パーソナルトレーニングジムHEARTBODY‐The Second‐自由が丘


 自由が丘駅徒歩2分の好立地、地上6階の明るく見晴らしの良いプライベート空間で行うマンツーマンのパーソナルトレーニングで、あなたの理想のボディラインと快適なライフスタイルを送れるカラダ作りを、サポート致します。

自由が丘のパーソナルトレーニングダイエットジム

 

 HEARTBODYは、30代から変わり出す体型・体質改善に特化した、美肌作りとスタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムで、年齢と共に崩れていく姿勢を正しながら、スラっと伸びた美姿勢キュッと上がった美尻しなやかなくびれそしてしっかりと筋肉をつける事でメリハリのあるボディラインを作り上げていきます。

 

 更に、独自の美肌栄養理論に基づくアンチエイジングにも特化した栄養指導で、ダイエットしながら調子の良い肌も目指していく指導スタイルは、自由が丘のパーソナルトレーニングジムでもHEARTBODYだけです。

 

 最近は、糖質制限ダイエットを指導するジムが増えておりますが、HEARTBODYでは5大栄養素(炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル)の摂取を大切にする事で、体調が良い・リバウンドゼロの健康美BODYを目指します。

 

 糖質制限やカロリー制限に頼らない、美容と健康的にボディメイクする方法を、あなたもはじめみませんか?

 

自由が丘 パーソナルトレーニングダイエット ミニバンド

 

 筋肉をしっかりつけて、リバウンドしないカラダ作りを目指したい!

 

 年齢とともに弛んできたカラダを引き締め直して、綺麗なボディラインを作りたい!

 

 運動を習慣化して、将来的に健康でいられるカラダになりたい!

 

 姿勢の歪みや肩こりなどボディメンテナンスをして、まずは快適なカラダを手に入れたい!

 

 体調や肌質を壊すような、無理なダイエットはしたくない!

 

 糖質制限やカロリー制限に頼らないで、食べながら痩せる方法を身に付けたい!

 

 

 HEARTBODYは、『美容』『健康』を軸にしたトレーニング、ボディメンテナンス、そして食事アドバイスで、あなたのいつまでも若々しい健康美なカラダ作りをお手伝い致します。

 

 

- お客様の成果事例 -


 HEARTBODYの栄養の理論を実践して、食事をしっかり食べて、炭水化物も摂りながら、トレーニングを実践された方々の成果事例です。

 

Y様 30代 週2回×2カ月 2カ月集中スタイルアッププログラム

 

A様 40代 週1回×3ヵ月 スタイルアップ3ヵ月プログラム

 

K様 40代 左/右 T様 60代 週1回×3回 美姿勢・美脚プログラム

 

❖痩せたのに、お肌もキレイになりました!(40代女性)❖


パーソナルトレーニングで美肌作り

「痩せたのに、お肌は綺麗になりました!」そうおっしゃる40代の女性のお客様は、カラダの新陳代謝に必要な栄養と、お肌のターンオーバーに必要な栄養素まで、しっかり摂って頂きました。2カ月もしないうちに、毎週会う人会う人に、「なんか前より引き締まった?」「お肌綺麗になったんじゃない?」と言われてたそうです。

 

 世の中には、色々なダイエットやカラダに関する情報があります。しかし、「健康」と「美容」の観点から本当にカラダが内側からも外側からも綺麗になれるものは、少ないと感じるのが正直なところです。HEARTBODYでは、細胞レベルからカラダを美しく健康的に導いていくダイエット・パーソナルトレーニング指導で、見た目はもちろん、日常での生活も快適になっていくでしょう。

 

● 食べてないのに痩せない。

● 運動しても痩せない。

● ダイエットをすると、貧血やむくみ、冷え性にも悩む。

● ダイエットでお肌の調子が悪くなる。

 

 基本的に、これらは栄養不足に原因がある事が多く、過度な糖質制限やカロリー制限により引き起こされていることも良くあります。このような体調不良や代謝の低下を引き起こさないよう、体調改善のため、肌質改善のため、筋肉アップのために、食べながらボディメイクしていく事を何より大切にしています。

 

 

 

❖まずは、無料カウンセリング・体験レッスンへ❖


パーソナルトレーニング 持ち物

 

 少しでもハートボディのパーソナルトレーニングにご興味を持たれましたら、お問合わせページより 無料カウンセリング 又は 体験レッスン(¥5,000) をお申込み下さい。実際にお会いしてお話しをさせて頂き、私たちに指導を任せられるかをご判断下さい。また、終わった後の無理な勧誘やメールなどは致しませんので、安心してご連絡下さいませ。

 

 また反対に、お客様からこちらご入会を希望頂いても、お断りさせて頂く事もございますので、予めご了承下さいませ。

 

 

 

❖新規トレーニング受付状況❖


~現在の新規受付枠~

 

●平日 10:00~13:00 2名様

 

●平日 13:00~18:00 2名様

 

●平日 18:00~21:00 1名様 ※受付終了しました。

 

につきましては、ご体験後、お待たせせずにスタートして頂けます。

 

 

~キャンセル待ち枠のご案内~

 

●土曜日 9:00~17:00 定員に達しています。

 

●日曜日 9:00~17:00 定員に達しています。

 

キャンセル待ち枠をご希望の方は、お問合わせ頂いた方から順番にご案内をさせて頂きます。無料カウンセリング・体験のみ、先に受けて頂いてお待ち頂く事もできますので、ご興味のある方はお早めにお問い合せ下さい。

 

自由が丘 パーソナルトレーニング 姿勢改善

 

 

❖HEARTBODYのパーソナルトレーニング Q&A❖


 

Q、30代からのダイエット・ボディメイクで大切な事は何ですか?

A、60兆個~100兆個あるとされる細胞レベルから、いかに代謝を高めながら筋肉をつけ、ボディラインにメリハリをつけていくか、です。

 

 最近流行りの糖質制限やカロリー制限と言った、過度な食事制限を伴うダイエット方法は、本来の代謝の機能を低下させ、筋肉もつきにくい状態にしてしまいます。特に30代以降は代謝が下がり、ホルモンバランスなども乱れやすくなります。ホルモンもコレステロールなどの栄養素から作られますので、無理なダイエットは体調を崩します。冷え性や貧血などの症状は栄養不足の典型でもあります。

 

 意識したいのは、5大栄養素をしっかりと摂り、栄養状態を飽和させながらカラダの代謝機能を向上させる事で、筋肉をつきやすい状況を作り上げながらトレーニングをしてボディラインを作り上げていく事です。食べないダイエットなどで栄養がすっからかんの状態では、運動しても脂肪も燃えなければ筋肉も尽きません。正しいダイエットの知識を身につけて、あなたの健康に一生役立つ情報を、ハートボディはお届け致します。

 

 

Q、なぜ、メリハリのある綺麗なボディラインが作れるのですか?

A、カラダの評価から始まる、完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングで、負荷よりも質にこだわったトレーニング指導だからです。

 

 ただ重たい重りで負荷をかけても、ただきついトレーニングをしても、バランスの良いボディラインは作れません。インナーマッスルや綺麗な動作を作り上げながら行うトレーニングは、言ってみれば負荷よりも質にこだわったトレーニングです。その正しい動作で綺麗にカラダを使える状態にした上で、ウェイトなどの負荷をかけて筋肉をつけてボディラインにメリハリを作っていく事で、見た目のギュッと引き締まった、メリハリボディが作り上げます。

 

 

Q、なぜ、パーソナルトレーニングジムなのに、肌質の改善ができるのですか?

A、カラダの末端組織である“肌”まで栄養を行き渡らせ、お肌のターンオーバー(再生)を促進する美肌栄養理論だからです

 

 カラダの仕組みから考えると、ターンオーバーがしっかり行われるキレイなお肌を作るには、お肌のような組織の末端にまで栄養を行き渡らせる事が大切です。そしてお肌の組織を作るのに必要な栄養素を飽和状態まで摂ってあげる事、血流を促して代謝を促進させてあげる事。化粧水などの外からのケアよりも、中からの美容法です。

 

 糖質制限やカロリー制限など、本来カラダに必要な栄養までカットしてしまうダイエット方法では、末端であるお肌に栄養が届きにくくなるため、かさついたり、荒れたりといったトラブルが起こるリスクが高まります。ハートボディでは、「お肌がツルツルしてきました。」「痩せたのに肌もキレイになったね。と言われます。」といったお声をたくさん頂いております。

 

 

施設紹介


 HEARTBODY-The Second-は、自由が丘駅から徒歩2分の好立地、地上6階の見晴らしが良く、明るいプライベート空間となっております。施設内はもちろん、建物もオーナー様がキレイに清潔に手入れをして下さっています。常に清潔な状態でお待ち致しております。

 

トレーナー紹介

  • 代表兼パーソナルトレーナー 江川陽介

    延べ18,000人を指導してきた、運動指導のスペシャリスト
     指導キャリア10年、延べ18,000人以上の指導で培った経験で、トレーニングと食事指導を個別で完全オーダーメイドしていきます。トレーニング以外にも、お客様のライフスタイルから体調まで詳しく状況をお聞きしながら、お客様の長期的な美と健康を大切にしたトータルサポートをさせて頂きます。

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  • テクニカルリーダー兼パーソナルトレーナー 石塚景太

    治療院、スポーツ現場でも活動する、痛み改善と機能回復のスペシャリスト
     年間1500本以上のトレーニング指導を行いながら、都内でプライベートジムを2店舗統括、トレーナー育成をしています。美肌作りとスタイルアップの指導はもちろんのこと、都内の治療院やスポーツ現場での経験から、瞬時にカラダの機能不全や痛みの原因を判断、回復させながら、お客様の美と健康をサポート致します。

    プロフィール詳細はこちら

  • 美姿勢・美脚スペシャリストトレーナー CHISATO

    モデルやプロのダンサーの指導も行う、美姿勢・美脚作りのスペシャリスト
     ピラティストレーナー、美姿勢・美脚スペシャリストとして、一般の方からモデルさん、プロダンサーまで幅広く指導をしています。セッションでは、ピラティスと美姿勢・美脚エクササイズを融合させたトレーニング指導で、本来の美を引き出していきます。
    「諦めないカラダ作り!」をテーマに、いくつからでも進化するカラダを体感頂けるトレーニングをご提供致します。

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