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ハートボディーがはじめての方へ

2ヶ月ダイエット企画!

痩せるだけではない! お客様のこうなりたい! というご要望にお応えするトレーニングを提供しています。

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所在地:〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2-17-6
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ゴルフ活性化計画

新規トレーニング指導希望者受付状況のお知らせ・2016年9月現在
平日10〜13時
キャンセル待ちとなります
平日13〜18時
キャンセル待ちとなります
平日18〜22時
キャンセル待ちとなります
土日 9〜17時
2名様のみ募集中

キャンセル待ちの枠に関しましては、お問い合わせを頂いた方から順番に無料カウンセリング、体験のご案内をさせて頂きます。
無料カウンセリング・体験で、私たちにお任せできるかをご判断下さい。
また逆に、こちらから入会をお断りさせて頂く場合もございますので、予めご了承下さいませ。

お客様の目的に合わせて、最適なトレーニングメニューをご提供します。




こんなお悩みをお持ちではありませんか?

  • ・年齢を重ねていく毎に、体重が増加してしまって困っている。
  • ・食事で体重は落ちても、引き締まらない部分がある。
  • ・あのモデルさんみたいな体型になりたいが、やり方が分からない。
  • ・姿勢が悪くなり、背中や二の腕がたるんできた。
  • ・ダイエットの為に運動したいが、一人では続けられる自信がない。
  • ・姿勢が悪く、肩こり腰痛で悩んでいる。


更にこんな経験はございませんか?


  • ・食事制限でダイエットをして痩せて体重は落ちたが、ボディラインに引き締まりが出なかった。
  • ・自己流のダイエットで痩せてはリバウンドを繰り返している。
  • ・トレーニングをしたら、逆に脚が太くなってしまった。
  • ・姿勢が悪くなり、背中や二の腕がたるんできた。
  • ・トレーニングを受けたが、重たい重りばかり持たされて追い込まれていた。
  • ・エステに通ったが、効果が出なかった。カラダが引き締まらなかった。


HEARTBODYでは、上記に当てはまる方を中心に指導しており、お客様のカラダに合わせた完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングと、本質的な栄養学から見た栄養指導を提供しています。



SOAP 〜オーダーメイドのパーソナルトレーニング〜

HEARTBODYでは「SOAP:ソープ」という専門的な評価手法を用いて、お客様のカラダの「今の状態」を確認し、「目標・目的」に対して最適なトレーニングメニューをご提供しています。


カラダの評価なしにトレーニングメニューを作成する事は、お医者様で言えば、診察をせずにお薬を処方しているようなものです。このカラダの評価が合って初めて、あなたのカラダに合った最も効率的なカラダの改善策が提案できると考えています。


主に姿勢の評価専門的な動作評価食事のカウンセリングの3つの現状把握を基に、お客様の目標達成をサポートしていきます。

SOAP 専門的な身体評価から始まる、オーダーメードのパーソナルトレーニング
ubjective 主観的なお客様の症状を Soap Soap
bjective 客観的に所見し、
ssesment 評価し、
lan アクション・プランを提示します



生まれ持った骨格体型別のボディメイク(ダイエット)戦略

HEARTBODYでは、ボディメイク(ダイエット)をする際、骨格体型を主に5つのタイプ(A型・X型・V型・I型・O型)に分類し、その体型に合ったボディラインを作り上げていきます。 例えば、骨盤の大きさ、胸郭の形、脚の長さや周囲径などを、身長に対してどのくらいのバランスだと一番きれいなボディラインになるのかを計測します。


その計測結果と骨格体型によって、各パーツのトレーニングの回数やセット数、ウェイトのかけ方などを変えていき、上半身と下半身・ウェストとヒップのバランス(比率)などを調整する事で、ボディラインにメリハリができ、くびれやヒップラインもより美しく魅せる事ができます。


  • ・ダイエットすると、いつも上半身は痩せるが下半身は太いまま。
  • ・カラダのラインはそんなに太くないが、ウェストのくびれができない。
  • ・太ももとお尻を小さくしたい。
  • ・痩せている時はいいが、太るとすぐ寸胴体型になってしまう。


もしかしたら、骨格体型に合っていないやり方をしてしまっている可能性があります。 このような悩みには、骨格体型別のボディメイクアプローチが有効です。 体重を落として痩せるだけでは作れない、立体的なボディメイク(ダイエット)戦略で、あなたの骨格体型に合った理想のカラダの作り方をしていきましょう。


ニュース&トピックス
2016/08/01
夏季休館日のお知らせ:ハートボディは8月12日(金)から8月14日(日)まで夏季休館日とさせていただきますので、何卒ご了承ください。

ハートボディー
些細なことでも構いません。ご質問等ございましたらお気軽にご連絡ください。
〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2-17-6 The Front B1(ABCマート横)
TEL:03-6421-2818
営業時間 平日 10:00〜22:00 土日祝9:00〜17:00
*接客中、受付時間外は電話に出れないため、留守番電話にメッセージを残しください。折り返しご連絡差上げます。




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