お知らせ☆


■  キャンペーンのお知らせ!

① 11月中にご入会の方、入会金50%OFF!

通常¥20,000  →  ¥10,000!

先着3名様限定!

 

② 美姿勢美脚プログラムモニターさん募集中!

  通常¥108,000 → 入会金込で¥94,000!

11月末まで!残り1名様です!

美姿勢・美脚プログラム詳細はコチラ

 

■ 30分トレーニング会員様、募集中!

  運動が苦手、自信がない、時間が無い・・・けど、何とかしたい!30分なら頑張れそう!そんな方におススメ! 

 30分トレーニングコース詳細はコチラ!

 

 

 

骨格矯正 × トレーニングで、姿勢とスタイルの悩みを解決します!


 

自由が丘のパーソナルトレーニングダイエットジム

 

 初めまして。この度は、パーソナルトレーニングジムHEARTBODY自由が丘の公式サイトへお越し頂きありがとうございます。

 

 HEARTBODYは、骨格矯正×トレーニングを組み合わせて、骨格ラインからキレイなスタイルを作り上げる、ボディメイク専門の完全オーダーメイド型パーソナルトレーニングジムです。

 

 科学的に証明されている最新の生理学・栄養学に基づき、短期間で大幅に体重を落とすのではなく、しっかり栄養を摂りながらリバウンドしないよう、健康的に着実にカラダを変えていきます。

 健康上のリスクを考えて、過剰な食事制限を伴う短期間でのダイエットはお断りさせて頂いております。

 

 以下のようなお悩み・ご要望のある方は、ぜひHEARTBODYへご相談下さい!

 

✔体重よりも、とにかく見た目のスタイルを変えたい!

✔しっかりと筋肉をつけて、引き締まったボディになりたい!

✔食べながら痩せる方法で、健康的に痩せたい!

✔糖質制限で何度もリバウンドして、もう何とかしたい!

✔短期間ではなく、中長期的にスタイルを維持したい!

✔運動を習慣化して、健康的なカラダと生活を手に入れたい!

✔肩こりや腰痛を改善して、快適な生活を送りたい!

✔自分のカラダに合ったトレーニングと食事方法が知りたい!

 

 HEARTBODYには、特に30代から変わり出した体質を改善して、キレイなボディラインになりたい!と通われる方が多く、今の自分と向き合い、トレーニングや生活習慣の改善を通しながら、ココロとカラダを豊かにしていく、そんな方々が通われるパーソナルトレーニングジムです。 

 

 当ジムのホームページを読まれて、考え方や内容にご興味を持たれましたら、早速あなたもトレーニングを一緒に始めてみませんか?

 

 

お蔭さまでオープン4周年!


 

自由が丘 パーソナルトレーニングダイエットジム

 

 流行り廃りの激しい時代に、こうして4周年を迎えられましたのも、いつも支えて下さる会員様に恵まれたお蔭でございます。この場をお借りして、御礼申し上げます。

 

 これまでに、ダイエット指導を中心に、姿勢改善、肩こり・腰痛の改善、健康増進、美脚トレーニングなど、お客様のニーズとカラダの状態に合わせて、完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングにこだわり、お一人お一人の為のメニューを提供してきました。

 

 昨今では、良くも悪くも健康におきましては、情報、特にダイエットや食事の情報に関しましては様々あります。その中には、誤った情報や信じがたい情報もありますが、私達は、科学的に証明されている生理学・栄養学の根拠に基づいた指導を心がけております。

 

 トレーナー歴6~10年以上の経験と述べ10,000件以上の指導実績で、今後も「着実な結果」と「健康」を軸にした指導方針で、一人でも多くのお客様のスタイルアップと健康の全力でサポートさせて頂きます。

 

【私達のミッション】

Make You Happy & Wellness

すべてはお客様の健康と、最幸のひと時の為に

 

 – HEARTBODYスタッフ一同 –

 

 

- お客様の成果事例 -


 HEARTBODYに通われたお客様の声、ビフォーアフターのご紹介です。お客様からの詳しいご感想は、お客様の声ページへ!

 

週2回×2カ月で体重-7kg/体脂肪率-7%、姿勢もボディも変わった30代Y様

 

40歳になる前に体質改善!お肌の調子も良くなった30代A様

 

K様 40代 左/右 T様 60代 週1回×3回 美姿勢・美脚プログラム

 

 

🔶痩せてお肌もキレイになった、40歳女性の主婦(M・S様) 
 
➡ M・S様のお客様の声の詳細はコチラ!

 

 

 

HEARTBODYの完全オーダーメイドダイエットプログラムはここが違う!


 HEARTBODYのボディメイクは、カラダの土台からしっかりと作り上げて、着実にカラダを変えていきます。キレイなスタイルを作る為にこだわっている、他ジムとの3つの違いをご紹介させて頂きます。

 

① どれだけ体重を落とすか、ではなく、どれだけ筋肉量を落とさずに体脂肪量を落とすかを大切にしています!

 

体重減少の比較グラフ

 

 いくら短期間で体重を大幅に減らしても、それが維持できない、リバウンドしてしまうのでは、せっかく頑張った努力も、お金も、時間ももったいない。

 筋肉量が1㎏落ちると、基礎代謝が50kcal/日下がるとされています。過剰な食事制限・糖質制限を伴う急激なダイエットは、筋肉量が落ちるリスクを伴いますので、当ジムは、筋肉を落とさない範囲での減量とリバウンドの心配のないプログラムを提供しています。

 

 

② キレイなカラダは、キレイな土台から作る!骨格矯正×トレーニングの融合!

 

パーソナルトレーニング 自由が丘

 

 ハートボディのパーソナルトレーニングは、「骨格」から整え「姿勢」を正しながら「ボディライン」を引き締めていく、完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングです。

 キレイな姿勢(土台)と正しいカラダの使い方(動き)が、キレイなスタイルを作ります。これは、余分な場所に筋肉を付けない、引き締めたい場所を引き締めていく為に必要な要素。がむしゃらな筋力トレーニングよりも、『トレーニングの質』こそが、あなたを綺麗なボディラインにします。

 

 

③ 自由が丘で唯一!骨格体型分類別ボディメイキングで、黄金比率ボディへ!

 

骨格体型別ボディメイキング

 

 ヒトはそれぞれ、生まれ持った骨格体型があります。この骨格体型(X型、O型、A型、I型、V型)を分析し、筋肉のボリュームの付け方や栄養の摂り方などをカスタマイズしていきます。

 骨格体型に合わないトレーニングでは、逆にくびれを失ったり、痩せてもバランスが悪いままとなってしまう事も。痩せてもくびれができにくい、上半身が細く下半身が太りやすい、お尻にボリュームが欲しい、メリハリのあるカラダになりにくい、などと言った悩みも解消しています。

 

 

 HEARTBODYのダイエットプログラムの他ジムとの違いをお読み頂きまして、ありがとうございました。

 トレーニングと言っても考え方はそれぞれで、ダイエットの方法はどれも賛否両論ある世の中ですので、ぜひ両方の考え方、意見をお聞きになられてから、賛同される方をお選び下さい。いくつか無料カウンセリングや体験トレーニングを受けられてから、HEARTBODYへお越し頂く事をおススメしています。

 

 

まずは、無料カウンセリング・体験レッスンへ


 

パーソナルトレーニング 持ち物

 

 少しでもハートボディのパーソナルトレーニングにご興味を持たれましたら、お問合わせページより 無料カウンセリング 又は 体験レッスン(¥5,000) をお申込み下さい。実際にお会いしてお話しをさせて頂き、私たちに指導を任せられるかをご判断下さい。ハートボディは、最初のカウンセリングからトレーニング指導まで、全て一人の担当トレーナーが責任を持ってご案内させて頂きます。

 終わった後の無理な勧誘やメールなどは致しませんので、安心してご連絡下さいませ。

 

 また反対に、お客様から入会をご希望頂いても、お断りさせて頂く事もございますので、予めご了承下さいませ。

 

 

 

❖新規トレーニング受付状況❖


現在、

 

●平日 10:00~13:00 2名様

●平日 13:00~18:00 2名様

●平日 18:00~21:00 1名様

●土日   9:00~17:00 1名様

 

のみ、募集致しております。

 お問合わせ頂いた方から順番に無料カウンセリング、体験のご案内をさせて頂きます。ご興味のある方はお早めにお問い合せ下さい。募集が終了した枠は、キャンセル待ちとさせて頂きます。

 

自由が丘 パーソナルトレーナーの選び方

 

 

❖HEARTBODYのパーソナルトレーニング Q&A❖


 

Q、30代からのダイエット・ボディメイクで大切な事は何ですか?

A、60兆個~100兆個あるとされる細胞レベルから、いかに代謝を高めながら筋肉をつけ、ボディラインにメリハリをつけていくか、です。

 

 最近流行りの糖質制限やカロリー制限と言った、過度な食事制限を伴うダイエット方法は、本来の代謝の機能を低下させ、筋肉もつきにくい状態にしてしまいます。特に30代以降は代謝が下がり、ホルモンバランスなども乱れやすくなります。ホルモンもコレステロールなどの栄養素から作られますので、無理なダイエットは体調を崩します。冷え性や貧血などの症状は栄養不足の典型でもあります。

 

 意識したいのは、5大栄養素をしっかりと摂り、栄養状態を飽和させながらカラダの代謝機能を向上させる事で、筋肉をつきやすい状況を作り上げながらトレーニングをしてボディラインを作り上げていく事です。食べないダイエットなどで栄養がすっからかんの状態では、運動しても脂肪も燃えなければ筋肉も尽きません。正しいダイエットの知識を身につけて、あなたの健康に一生役立つ情報を、ハートボディはお届け致します。

 

 

Q、なぜ、メリハリのある綺麗なボディラインが作れるのですか?

A、カラダの評価から始まる、完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングで、負荷よりも質にこだわったトレーニング指導だからです。

 

 ただ重たい重りで負荷をかけても、ただきついトレーニングをしても、バランスの良いボディラインは作れません。インナーマッスルや綺麗な動作を作り上げながら行うトレーニングは、言ってみれば負荷よりも質にこだわったトレーニングです。その正しい動作で綺麗にカラダを使える状態にした上で、ウェイトなどの負荷をかけて筋肉をつけてボディラインにメリハリを作っていく事で、見た目のギュッと引き締まった、メリハリボディが作り上げます。

 

 

Q、なぜ、パーソナルトレーニングジムなのに、肌質の改善ができるのですか?

A、カラダの末端組織である“肌”まで栄養を行き渡らせ、お肌のターンオーバー(再生)を促進する美肌栄養理論だからです

 

 カラダの仕組みから考えると、ターンオーバーがしっかり行われるキレイなお肌を作るには、お肌のような組織の末端にまで栄養を行き渡らせる事が大切です。そしてお肌の組織を作るのに必要な栄養素を飽和状態まで摂ってあげる事、血流を促して代謝を促進させてあげる事。化粧水などの外からのケアよりも、中からの美容法です。

 

 糖質制限やカロリー制限など、本来カラダに必要な栄養までカットしてしまうダイエット方法では、末端であるお肌に栄養が届きにくくなるため、かさついたり、荒れたりといったトラブルが起こるリスクが高まります。ハートボディでは、「お肌がツルツルしてきました。」「痩せたのに肌もキレイになったね。と言われます。」といったお声をたくさん頂いております。

 

 

施設紹介


 HEARTBODY-The Second-は、自由が丘駅から徒歩2分の好立地、地上6階の見晴らしが良く、明るいプライベート空間となっております。施設内はもちろん、建物もオーナー様がキレイに清潔に手入れをして下さっています。常に清潔な状態でお待ち致しております。

 

トレーナー紹介

  • 代表兼パーソナルトレーナー 江川陽介

    延べ18,000人を指導してきた、運動指導のスペシャリスト
     指導キャリア10年、延べ18,000人以上の指導で培った経験で、トレーニングと食事指導を個別で完全オーダーメイドしていきます。トレーニング以外にも、お客様のライフスタイルから体調まで詳しく状況をお聞きしながら、お客様の長期的な美と健康を大切にしたトータルサポートをさせて頂きます。

    プロフィール詳細はこちら

  • テクニカルリーダー兼パーソナルトレーナー 石塚景太

    治療院、スポーツ現場でも活動する、痛み改善と機能回復のスペシャリスト
     年間1500本以上のトレーニング指導を行いながら、都内でプライベートジムを2店舗統括、トレーナー育成をしています。美肌作りとスタイルアップの指導はもちろんのこと、都内の治療院やスポーツ現場での経験から、瞬時にカラダの機能不全や痛みの原因を判断、回復させながら、お客様の美と健康をサポート致します。

    プロフィール詳細はこちら

  • 美姿勢・美脚スペシャリストトレーナー CHISATO

    モデルやプロのダンサーの指導も行う、美姿勢・美脚作りのスペシャリスト
     ピラティストレーナー、美姿勢・美脚スペシャリストとして、一般の方からモデルさん、プロダンサーまで幅広く指導をしています。セッションでは、ピラティスと美姿勢・美脚エクササイズを融合させたトレーニング指導で、本来の美を引き出していきます。
    「諦めないカラダ作り!」をテーマに、いくつからでも進化するカラダを体感頂けるトレーニングをご提供致します。

    プロフィール詳細はこちら