お客様の声Impressions

痩せる、ではなく、スタイルのキュッと引き締まったカラダへ。
HEARTBODYでパーソナルトレーニングを受けられたお客様の
たくさんの喜びの声をご紹介しております!

2カ月集中ダイエットプログラム体重-7.7㎏/体脂肪率-7.8%達成!




『運動の苦手な私でも、ここまで変われた!』

I・Y様 東京世田谷区/30代/女性/自営業

『痩せて好きな服を着る!以前のカラダに戻す!』を目標にプログラムをスタートしたI様。筋量不足と食ライフスタイルを改善して、大きく変化。まっすぐになった姿勢にも注目です。

Customer’s Voice


『運動が苦手な私でも、ここまで変われました!』
『着たい服が着られるようになりました!』
『食事回数を増やしたのに、痩せる事ができました!』
『お酒を適度に飲んでましたが、ここまで変われたのに驚きです!』

Trainer’s Voice


 初回カウンセリングでと、カラダの個別性をチェックした結果、明らかな筋量の不足と筋バランスの乱れ、偏った食生活があり、一緒に改善を図っていきました。
トレーニングではカラダの正しい使い方から、お尻、下腹部、ウエスト、上背部を中心にトレーニング。正しい動きを習得しながら、使えていなかった筋肉を鍛えて筋バランスを整える事によって、ボディラインの引き締めと同時に、姿勢もまっすぐになっていきました。

 食事では、1食~2食だった1日の食事を3回に増やし、また筋量増加に必要なお肉やお魚などのたんぱく質摂取も、しっかり摂るように心掛けて頂きました。1~2食の食生活でしたので、3食食べるのが逆に大変だったようですが、カラダを作るためには、食べる事も必要という事で、頑張りました。

 2か月間のチャレンジで、筋肉量を落とさずに体重・体脂肪率共に減少させることができましたので、リバウンドの心配もありません。視覚的には、フェイスライン、肩、腕周り、ウェスト、ヒップ、脚のライン全体の変化が分かります。

 何より、ご本人様の努力が大きな成果へと繋がりました。

美肌作りとスタイルアップ3ヵ月プログラム体重-4,9㎏/ウェスト-5センチ/ヒップ-5cm達成!




『40歳を目前に体質改善!お肌の調子も良くなりました!』

M・A様 東京都世田谷区/30代/女性/自営業

体重以外にも、ウェスト-5㎝、ヒップ-5㎝、もも周り-5㎝、二の腕-1,5㎝を達成されたM・A様。痩せただけでなく、カラダの調子、お肌の調子も良くなりました。見た目の劇的な変化にも注目です!

Customer’s Voice


Q1,トレーニングを始めようと思ったきっかけを教えて下さい。
 2017年、30代~40代へ年を重ねる自分の美に対する意識の低さに気づいてしまったので。まずは身体を引きシエテキレイに生まれ変わりたいと思いました。

Q2、こちらでトレーニングを受けようと思った、決め手は何ですか?
 知人の紹介でもありましたが、つぃきの豊富さ、話しやすさから「このトレーナーさんなら信頼できる!結果が出せるのでは…」と感じたからです。

Q3、トレーニングを始めて、どのような効果やカラダの変化を感じましたか?
 ・カラダの調子が良い ・疲れにくくなった ・肌がキレイになった ・精神的に安定した(イライラしないなど)
明確な食事指導により、正しい食生活が身につき、食べて痩せられた。

Q4、実際にトレーニングを受けられての感想や、担当者について感想を教えて下さい。
 トレーニングはもちろん、食事・栄養まで知識が豊富でとても信頼できるトレーナーさんでした。とても優しく、時には厳しく励まして頂き、楽しめながら結果を出す事ができました。本当にありがとうございました。
美に対しての欲が出てきましたので、今後も続けていきたいと思います。宜しくお願い致します。

Trainer’s Voice


 普段、お仕事でも活発に活動されるA様でしたが、食事の方は、朝食抜き、昼と夜も軽めの食事でした。
手足も冷えやすかったA様は、カラダに必要な栄養が足りていない状態と判断しました。
そこで、朝、昼、晩とごはんとたんぱく質、ビタミン類の摂取量を増やして頂き、以前より食べて栄養状態を飽和させた事で、体重が減少していきました。
夜は大好きなお酒も控えめにした所、翌朝の目覚めはすこぶる良いようです。

 週1回のトレーニングでは、股関節~お尻周りの硬さをケア ⇒ 上半身の猫背の改善 ⇒ コアの活性化 ⇒ ウェイトトレーニングという流れで、骨格ラインを整えながらスタイルアップしていきました。

   また、トレーニング開始2週間程して、「お肌の調子が良くなりました。朝の洗顔の時の肌質がツルツルしてきたのが分かります!」というお声を頂きました。お肌に必要な栄養がいきわたってきた事が現われた瞬間でした。

 脚からヒップ、ウェスト、背中、二の腕、フェイスラインと、見事に見た目もしっかりと変わったM様の変化に、是非、ご注目下さい。M様、3ヵ月間お疲れ様でした。

美肌作りとスタイルアップ3ヵ月プログラム体重-4,2㎏達成!内股歩きの癖を解消!




『食事を減らす = 体重が落ちる というダイエットの概念がくつがえりました!』

M・I様 東京都/30代/女性/自営業

『仕事上の不摂生なリズムと、食習慣をどうにかしたい!』とトレーニングを決意されたI様。1日3食食べても太らない事に気づき、一生役立つ習慣・価値観を手に入れる事ができました。脚のラインも劇的に改善!

Customer’s Voice


Q1,トレーニングを始めようと思ったきっかけを教えて下さい。
 体力の低下、運動量の極めて少ない生活、仕事上の不摂生な生活リズムと食習慣をどうにか変えていきたいと思ったのがきっかけです。

Q2、こちらでトレーニングを受けようと思った、決め手は何ですか?
 ホームページを拝見させて頂き、体の仕組みが細やかに記載されていて、他の短期的で減量だけを行うようなところと違い、自分の生活を知った上で体質改善していけそうなところに惹かれ、お願いしようと決めました。

Q3、トレーニングを始めて、どのような効果やカラダの変化を感じましたか?
 まずは食習慣の改善で、これまで1日1食~2食、食べるものもジャンクフードが多かったのですが、1日3食栄養のことを考え食べていくことにより、以前よりアクティブに動けるようになりました。また、ひどい内股だったのですが、トレーニングを受け、真直ぐに歩くことが出来るようになりました。足の形が変わり、トレーニング前に入らなかったパンツが入るようになりました。

Q4、実際にトレーニングを受けられての感想や、担当者について感想を教えて下さい。
 これまで間違ったダイエット知識で、食事を減らす=体重を落とすという概念がくつがえりました。

 食事指導して頂き、1日3食きっちり食べても体重が増えないこと、さまざまな栄養素をとる大切さを教えて頂きました。
これから生活していく上で、日常に役立つ健康的な習慣をご教授頂き、この3ヵ月間だけでなく、一生役立つ習慣・価値観を教えて頂いたので、よくある短期ダイエットとは違い、とても価値のある3ヵ月間でした。

私に足りていない部分を鋭く指摘してもらい、自分自身も見直す良い機会を与えて頂き、感謝しています。本当にありがとうございました!今後も頑張ります!

Trainer’s Voice


 最初にお会いし、カウンセリングさせて頂いた時は、運動以前に食習慣と生活習慣の改善が最優先と判断しました。

 1日1~2食を、3食にして頂き、不規則な睡眠のリズムを整える事からスタート。
「3食に食べる量を増やしても太らない」事を実践しながら体感して頂けた事で、「食べる量を減らす事 = 痩せる」というダイエットは間違いである事を実体験して頂く事ができました。
前の食事より、1,5倍程食べて頂きながら、体重は役-4キロ。I様の常識くつがえった瞬間でした。
 寝付けない事がある事から、睡眠に必要な栄養のお話もしながら、徐々に睡眠の質も高まっていく事で、生活がアクティブになっていきました。

 トレーニングでは、内股歩きの癖を修正するところからスタート。体幹と姿勢の改善エクササイズを織り交ぜながら、筋力トレーニングを行っていきました。
 日常生活での歩き方が変わる事により、脚のラインはすっきりし、劇的に変化しました。筋肉のつき方が違います。姿勢とウェスト、背中の引き締まり方にも注目です!

 短期間ではない、長期的に役立つ習慣・価値観を感じて頂けて、本当に嬉しく思っています。I様、3ヵ月間お疲れ様でした。

2カ月集中ダイエットプログラム体重-8.5㎏/体脂肪率-6.7%達成!




『食べる量よりも内容を改善して、無理なくシェイプしました!』

H・K様 東京都大田区/40代/女性/主婦

Customer’s Voice


『食べる量よりも内容を改善して、無理なくシェイプアップしました!』
『カラダが硬く、ストレッチだけでも汗をかいてました!』

Trainer’s Voice


 普段からカラダを動かされていたH様、カラダがものすごく硬く、筋肉のハリも強かったため、可動域の改善エクササイズをしっかりと織り交ぜながら、トレーニングを行いました。
ウォーミングアップをかねたダイナミックストレッチで、毎回汗をかくくらいカラダは硬く、それも骨格ラインの歪みや、筋肉のハリの原因でした。トレーニングでは、硬さで動いていなかったお尻や下腹部、背中を中心に行い、全体の姿勢や、ウェスト、脚のラインもキレイになりました。
また、骨盤の歪みや反り腰、胸も開いて、姿勢がまっすぐになっています。

 食事では、今までの食生活を見直し、食べる量よりも内容を改善。生活での活動量に比べてたんぱく質量が不足していたため、毎食たんぱく質を意識して頂きました。
もともと、運動量のあったH様は、無理なくシェイプアップできましたと、喜ばれていました。

美姿勢・美脚プログラム週1回トレーニング×3回後の変化です。




『一回目のレッスン直後から、目線が変わったのが分かりました!』

〇・〇様 40代/女性/歯科助手

Trainer’s Voice


 普段、高いハイヒールを好み、お仕事柄、大きく丸まった背中の○○様。「姿勢を改善したい、筋力アップをしたい。」という目的で、お越し頂きました。
1回のセッション後から目線が変わり、週1回×3回のセッションが終わった頃にはラクにキレイな姿勢がキープできるようになりました。更に、美しい腹筋のラインも見えてきました。
長い期間グループレッスンで効果がなかった中、パーソナルトレーニングで変化を感じて頂く事ができ、○○様も大変喜ばれておりました。
○○様は、特別な食事制限はなく、美姿勢・美脚のトレーニングを3回実施した後の変化となります。

2カ月集中ダイエットプログラム体重-5.9㎏/体脂肪率-7.8%達成!




『アットホームな雰囲気が気に入っています!』

A・M様 東京世田谷区/40代/女性/会社員

Customer’s Voice


Q1,トレーニングを始めようと思ったきっかけを教えて下さい。
 前と同じ生活をしていても、41~42歳くらいに太り始めてしまい、ダイエットをしたいと思って始めました。

Q2、こちらでトレーニングを受けようと思った、決め手は何ですか?
トライアルを受けて続けられそうに感じたためです。 アットホームな雰囲気が気に入っています。

Q3、トレーニングを始めて、どのような効果やカラダの変化を感じましたか?
トレーニングを始めて、体重や体脂肪率が一番減った時より今は少し戻りましたが、足やウェストは前より引きしまって、見た目は良くなったと思います。

Q4、実際にトレーニングを受けられての感想や、担当者について感想を教えて下さい。
トレーニング当日のその日の体調にあわせてメニューをカスタマイズしてくれるので、今まで無理なく続ける事ができました。

Trainer’s Voice


 年齢と共にじわじわ太っていくのを実感されて、ダイエット・パーソナルトレーニングを決心されたM様。
2か月間で体重-5.9㎏、体脂肪率-7.8%で劇的な変化!体脂肪率も大幅に減り、特にウェストと脚のラインの変化を実感されました。
食事の改善はそれほどストレスなく、目標の数値を達成できたとの事。以前よりも、不足していたたんぱく質を意識して摂って頂く事で、筋肉量もしっかり保つ事ができました。

 2か月間のチャレンジ終了後は、週1回のトレーニングを継続されて2年ほど経ちますが、スタートから体重は-7.3㎏、体脂肪率は-12,6%!劇的なシェイプアップで、脚。ヒップラインに更に磨きをかけていっています。

2カ月集中ダイエットプログラム体重-2.0㎏/体脂肪率-2.0%達成!




『カラダのラインが確実に変わり、周りからやせたねーとよく言われます!』

H・K様 東京世田谷区/30代/女性

Customer’s Voice


Q1,トレーニングを始めようと思ったきっかけを教えて下さい。
自分が30代後半になり、ボディのたるみが気になり始め、40代になる前に体をシェイプさせておこうと思ったのがきっかけです。

Q2、こちらでトレーニングを受けようと思った、決め手は何ですか?
 自宅のポストに、こちらのトレーニングの広告が入っていたので、まず体験してみたのですが、先生が優しく話しやすく、又、指導も分かりやすかったので、続けてみようと思いました。

Q3、トレーニングを始めて、どのような効果やカラダの変化を感じましたか?
体重自体はあまり減ってはいないのですが、カラダのラインが確実に変わり、やせた訳ではないのに、周りからやせたねーとよく言われます。又、太りにくくなりました。

Q4、実際にトレーニングを受けられての感想や、担当者について感想を教えて下さい。
最初はスポーツを10年以上やっていない私が続けられるのかとても不安でしたが、こちらのトレーニングは、個人個人に合わせた指導をしてくれるので、安心して続ける事ができます。 ぜひ一度、体験してみて下さい。

Trainer’s Voice


 もともと体重が40㎏代のH様は、数字だけみると少しですが、ウェスト、ヒップライン、太もも、背中が劇的にしまり、姿勢も改善された結果、ボディラインは数字以上の変化を遂げました。
体重を落とす事よりも、見た目の変化を重視しておられましたので、骨格ラインを整えるエクササイズを織り交ぜながら、ボディラインを作っていきました。

 1年半以上継続された今でも現在、体重をキープしながら体脂肪率は更に3%を維持!ご友人からも「やせたね!」と言われ、食べても以前より太りにくくなった事を実感されています。

2カ月集中ダイエットプログラム体重-5.9㎏/体脂肪率-7.8%達成!




『体重とサイズが変わりましたが、意識も大きく変わりました!』

T・Y様 東京世田谷区/40代/女性/会社員

Customer’s Voice


Q1,トレーニングを始めようと思ったきっかけを教えて下さい。
体調改善とダイエットを兼ねて、ヨガとエステと合わせて始めました。

Q2、こちらでトレーニングを受けようと思った、決め手は何ですか?
もともとヨガに通っていたのがきっかけですが、トレーニングスペースが広く気持ちいいので来るのが楽しみになっています。

Q3、トレーニングを始めて、どのような効果やカラダの変化を感じましたか?
体重とサイズが変わりましたが、意識も大きく変わりました。
食事にも気を使いますし、家でも少しずつストレッチ等をしています。
マッサージに行く必要がなくなりました。

Q4、実際にトレーニングを受けられての感想や、担当者について感想を教えて下さい。
ぜひおすすめします!
自分の体調と目的に合ったトレーナーさんとトレーニングは、見た目にも効果がありますが、心身共に楽になります。

Trainer’s Voice


 ご職業柄、1日中デスクワークをされているT様。毎回、骨盤、背骨、肩、首のメンテナンスをしてからトレーニングをしています。抜けやすいお腹のインナーマッスルを意識しながらトレーニングを行う事で、1回のトレーニングでウェストサイズの変化を感じられるほど、トレーニングの効果を実感されていました。

 普段のカラダへの意識が変わり、毎週の様に通っていたマッサージにもいかなくなりました。1年経った現在も、週1回のトレーニングで体重をキープ、体脂肪率はスタートから-7.2%とさらなる変化を遂げています。
姉妹店のヨガスタジオHEARTONE自由が丘も利用しながら、フィットネスライフを楽しんで下さっています。

※HEARTBODY –The Second – では、姉妹店のヨガスタジオやピラティススタジオ、更にはエステサロンとも提携しており、ご優待プランでご利用頂けるサービスがございます。

美姿勢・美脚プログラム※週1回トレーニング×3回後の変化です。




『ポッコリお腹を解消して、タイトスカートを履きこなしたい!』

〇・〇様 60代/女性/会社員

Trainer’s Voice


 デパート勤務で、オシャレが大好きな○○様。タイトスカートを履きこなしたいけど、前に突き出たポッコリお腹に悩み、ご来店されました。
3回のトレーニング終了後、変わったウェストラインに驚きながらも大変喜ばれておりました。更に、フェイスラインもスッキリして表情にもハリが出てきました。
○○様は、特別な食事制限はなく、美姿勢・美脚のトレーニングを3回実施した後の変化となります。