お客様の声Impressions

痩せる、ではなく、スタイルのキュッと引き締まったカラダへ。
HEARTBODYでパーソナルトレーニングを受けられたお客様の
たくさんの喜びの声をご紹介しております!

2カ月集中ダイエットプログラム体重-7.7㎏/体脂肪率-7.8%達成!




『運動の苦手な私でも、ここまで変われた!』

I・Y様 東京世田谷区/30代/女性/自営業

『痩せて好きな服を着る!以前のカラダに戻す!』を目標にプログラムをスタートしたI様。筋量不足と食ライフスタイルを改善して、大きく変化。まっすぐになった姿勢にも注目です。

Customer’s Voice


『運動が苦手な私でも、ここまで変われました!』
『着たい服が着られるようになりました!』
『食事回数を増やしたのに、痩せる事ができました!』
『お酒を適度に飲んでましたが、ここまで変われたのに驚きです!』

Trainer’s Voice


 初回カウンセリングでと、カラダの個別性をチェックした結果、明らかな筋量の不足と筋バランスの乱れ、偏った食生活があり、一緒に改善を図っていきました。
トレーニングではカラダの正しい使い方から、お尻、下腹部、ウエスト、上背部を中心にトレーニング。正しい動きを習得しながら、使えていなかった筋肉を鍛えて筋バランスを整える事によって、ボディラインの引き締めと同時に、姿勢もまっすぐになっていきました。

 食事では、1食~2食だった1日の食事を3回に増やし、また筋量増加に必要なお肉やお魚などのたんぱく質摂取も、しっかり摂るように心掛けて頂きました。1~2食の食生活でしたので、3食食べるのが逆に大変だったようですが、カラダを作るためには、食べる事も必要という事で、頑張りました。

 2か月間のチャレンジで、筋肉量を落とさずに体重・体脂肪率共に減少させることができましたので、リバウンドの心配もありません。視覚的には、フェイスライン、肩、腕周り、ウェスト、ヒップ、脚のライン全体の変化が分かります。

 何より、ご本人様の努力が大きな成果へと繋がりました。

2カ月集中ダイエットプログラム体重-8.5㎏/体脂肪率-6.7%達成!




『食べる量よりも内容を改善して、無理なくシェイプしました!』

H・K様 東京都大田区/40代/女性/主婦

Customer’s Voice


『食べる量よりも内容を改善して、無理なくシェイプアップしました!』
『カラダが硬く、ストレッチだけでも汗をかいてました!』

Trainer’s Voice


 普段からカラダを動かされていたH様、カラダがものすごく硬く、筋肉のハリも強かったため、可動域の改善エクササイズをしっかりと織り交ぜながら、トレーニングを行いました。
ウォーミングアップをかねたダイナミックストレッチで、毎回汗をかくくらいカラダは硬く、それも骨格ラインの歪みや、筋肉のハリの原因でした。トレーニングでは、硬さで動いていなかったお尻や下腹部、背中を中心に行い、全体の姿勢や、ウェスト、脚のラインもキレイになりました。
また、骨盤の歪みや反り腰、胸も開いて、姿勢がまっすぐになっています。

 食事では、今までの食生活を見直し、食べる量よりも内容を改善。生活での活動量に比べてたんぱく質量が不足していたため、毎食たんぱく質を意識して頂きました。
もともと、運動量のあったH様は、無理なくシェイプアップできましたと、喜ばれていました。

美姿勢・美脚プログラム週1回トレーニング×3回後の変化です。




『一回目のレッスン直後から、目線が変わったのが分かりました!』

〇・〇様 40代/女性/歯科助手

Trainer’s Voice


 普段、高いハイヒールを好み、お仕事柄、大きく丸まった背中の○○様。「姿勢を改善したい、筋力アップをしたい。」という目的で、お越し頂きました。
1回のセッション後から目線が変わり、週1回×3回のセッションが終わった頃にはラクにキレイな姿勢がキープできるようになりました。更に、美しい腹筋のラインも見えてきました。
長い期間グループレッスンで効果がなかった中、パーソナルトレーニングで変化を感じて頂く事ができ、○○様も大変喜ばれておりました。
○○様は、特別な食事制限はなく、美姿勢・美脚のトレーニングを3回実施した後の変化となります。

2カ月集中ダイエットプログラム体重-5.9㎏/体脂肪率-7.8%達成!




『アットホームな雰囲気が気に入っています!』

A・M様 東京世田谷区/40代/女性/会社員

Customer’s Voice


Q1,トレーニングを始めようと思ったきっかけを教えて下さい。
 前と同じ生活をしていても、41~42歳くらいに太り始めてしまい、ダイエットをしたいと思って始めました。

Q2、こちらでトレーニングを受けようと思った、決め手は何ですか?
トライアルを受けて続けられそうに感じたためです。 アットホームな雰囲気が気に入っています。

Q3、トレーニングを始めて、どのような効果やカラダの変化を感じましたか?
トレーニングを始めて、体重や体脂肪率が一番減った時より今は少し戻りましたが、足やウェストは前より引きしまって、見た目は良くなったと思います。

Q4、実際にトレーニングを受けられての感想や、担当者について感想を教えて下さい。
トレーニング当日のその日の体調にあわせてメニューをカスタマイズしてくれるので、今まで無理なく続ける事ができました。

Trainer’s Voice


 年齢と共にじわじわ太っていくのを実感されて、ダイエット・パーソナルトレーニングを決心されたM様。
2か月間で体重-5.9㎏、体脂肪率-7.8%で劇的な変化!体脂肪率も大幅に減り、特にウェストと脚のラインの変化を実感されました。
食事の改善はそれほどストレスなく、目標の数値を達成できたとの事。以前よりも、不足していたたんぱく質を意識して摂って頂く事で、筋肉量もしっかり保つ事ができました。

 2か月間のチャレンジ終了後は、週1回のトレーニングを継続されて2年ほど経ちますが、スタートから体重は-7.3㎏、体脂肪率は-12,6%!劇的なシェイプアップで、脚。ヒップラインに更に磨きをかけていっています。

2カ月集中ダイエットプログラム体重-2.0㎏/体脂肪率-2.0%達成!




『カラダのラインが確実に変わり、周りからやせたねーとよく言われます!』

H・K様 東京世田谷区/30代/女性

Customer’s Voice


Q1,トレーニングを始めようと思ったきっかけを教えて下さい。
自分が30代後半になり、ボディのたるみが気になり始め、40代になる前に体をシェイプさせておこうと思ったのがきっかけです。

Q2、こちらでトレーニングを受けようと思った、決め手は何ですか?
 自宅のポストに、こちらのトレーニングの広告が入っていたので、まず体験してみたのですが、先生が優しく話しやすく、又、指導も分かりやすかったので、続けてみようと思いました。

Q3、トレーニングを始めて、どのような効果やカラダの変化を感じましたか?
体重自体はあまり減ってはいないのですが、カラダのラインが確実に変わり、やせた訳ではないのに、周りからやせたねーとよく言われます。又、太りにくくなりました。

Q4、実際にトレーニングを受けられての感想や、担当者について感想を教えて下さい。
最初はスポーツを10年以上やっていない私が続けられるのかとても不安でしたが、こちらのトレーニングは、個人個人に合わせた指導をしてくれるので、安心して続ける事ができます。 ぜひ一度、体験してみて下さい。

Trainer’s Voice


 もともと体重が40㎏代のH様は、数字だけみると少しですが、ウェスト、ヒップライン、太もも、背中が劇的にしまり、姿勢も改善された結果、ボディラインは数字以上の変化を遂げました。
体重を落とす事よりも、見た目の変化を重視しておられましたので、骨格ラインを整えるエクササイズを織り交ぜながら、ボディラインを作っていきました。

 1年半以上継続された今でも現在、体重をキープしながら体脂肪率は更に3%を維持!ご友人からも「やせたね!」と言われ、食べても以前より太りにくくなった事を実感されています。

2カ月集中ダイエットプログラム体重-5.9㎏/体脂肪率-7.8%達成!




『体重とサイズが変わりましたが、意識も大きく変わりました!』

T・Y様 東京世田谷区/40代/女性/会社員

Customer’s Voice


Q1,トレーニングを始めようと思ったきっかけを教えて下さい。
体調改善とダイエットを兼ねて、ヨガとエステと合わせて始めました。

Q2、こちらでトレーニングを受けようと思った、決め手は何ですか?
もともとヨガに通っていたのがきっかけですが、トレーニングスペースが広く気持ちいいので来るのが楽しみになっています。

Q3、トレーニングを始めて、どのような効果やカラダの変化を感じましたか?
体重とサイズが変わりましたが、意識も大きく変わりました。
食事にも気を使いますし、家でも少しずつストレッチ等をしています。
マッサージに行く必要がなくなりました。

Q4、実際にトレーニングを受けられての感想や、担当者について感想を教えて下さい。
ぜひおすすめします!
自分の体調と目的に合ったトレーナーさんとトレーニングは、見た目にも効果がありますが、心身共に楽になります。

Trainer’s Voice


 ご職業柄、1日中デスクワークをされているT様。毎回、骨盤、背骨、肩、首のメンテナンスをしてからトレーニングをしています。抜けやすいお腹のインナーマッスルを意識しながらトレーニングを行う事で、1回のトレーニングでウェストサイズの変化を感じられるほど、トレーニングの効果を実感されていました。

 普段のカラダへの意識が変わり、毎週の様に通っていたマッサージにもいかなくなりました。1年経った現在も、週1回のトレーニングで体重をキープ、体脂肪率はスタートから-7.2%とさらなる変化を遂げています。
姉妹店のヨガスタジオHEARTONE自由が丘も利用しながら、フィットネスライフを楽しんで下さっています。

※HEARTBODY –The Second – では、姉妹店のヨガスタジオやピラティススタジオ、更にはエステサロンとも提携しており、ご優待プランでご利用頂けるサービスがございます。

美姿勢・美脚プログラム※週1回トレーニング×3回後の変化です。




『ポッコリお腹を解消して、タイトスカートを履きこなしたい!』

〇・〇様 60代/女性/会社員

Trainer’s Voice


 デパート勤務で、オシャレが大好きな○○様。タイトスカートを履きこなしたいけど、前に突き出たポッコリお腹に悩み、ご来店されました。
3回のトレーニング終了後、変わったウェストラインに驚きながらも大変喜ばれておりました。更に、フェイスラインもスッキリして表情にもハリが出てきました。
○○様は、特別な食事制限はなく、美姿勢・美脚のトレーニングを3回実施した後の変化となります。