選ばれる理由

 30代からの体型・体質改善に特化した、美肌作りとスタイルアップ専門パーソナルトレーニングジムHEARTBODYが選ばれる5つの理由をご紹介させて頂きます。

 

 

理由①】30代からの体型・体質の変化へ特化したボディメイクトレーニング!

自由が丘 ダイエット ジム

 

 HEARTBODYは、カラダの評価から始まる完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングで、あなたの骨格体型と身体特徴に合わせたキレイなボディラインを作り上げる、自由が丘で唯一、30代からのボディメイクを専門にしたパーソナルトレーニングジムです。

 

 スラっと伸びた美姿勢キュッと上がった美尻メリハリのあるボディラインとくびれなど、全身のバランスを考えたボディメイクで、健康的で美しいスタイルを作っていきます。

 

 また30代からは、運動不足や子育てなどのライフスタイルの変化によって、筋力の低下や姿勢の乱れによって、ボディラインが乱れやすくなってきます。ハートボディでは、この時期から多くの方が悩むカラダの歪みや肩こりや腰痛など、カラダの不具合にも対応したボディメンテナンスも行いながらトレーニングメニューを考案しています。

 

 カラダの調子が良くなる見た目が良くなる生活がアクティブになる楽しく食事ができる、こうした、健康的かつ美容的な観点から、カラダと生活が変わるあなただけのパーソナルトレーニングでお客様に寄り添いながら、楽しくフィットネスライフをお送り頂けるようにサポートさせて頂きます。

 

 

 

【理由②】お肌の事を考えた食事アドバイス、独自の美肌栄養理論!

自由が丘のパーソナルトレーニングで美肌作り

 

 細胞の代謝を上げる事が、美肌とアンチエイジングの決め手!

 

 最近流行りの糖質制限やカロリー制限など、あなたに合わない方法で食事制限を行うと、痩せすぎて顔がこけたりお肌の質が悪くなって、美容的にはマイナスな結果となってしまいます。

 

 30代からの体質の変化でポイントになるのが、60~100兆個あるとされる細胞の代謝の低下。HEARTBODYでは、独自の美肌栄養理論に基づき、細胞を若返らせて代謝を上げ、お肌の栄養状態を高めて肌の細胞をキレイにターンオーバー(再生)させてあげる事で、ハリと透明感のある肌へと生まれ変わっていきます。

 

 ボディメイクをしながら、同時に美肌作りのアンチエイジングができるのは、自由が丘でもHEARTBODYだけです。

 

 

 

【理由③】リバウンドしない食習慣、化学式に基づいた食事アドバイス!

糖質制限、リバウンドをしないダイエットジム

 

 ダイエット情報、特に食事の事に関しましては様々あります。

 

 その中で、HEARTBODYは化学式に基づいた科学的根拠のある栄養情報で、食習慣の改善をアドバイスさせて頂いております。

 

 糖質制限やカロリー制限などは、人によっては不健康にしてしまう事もあります。そういった、食事指導におけるカラダの個別性もチェックながら、あなたの身体とライフスタイルに合った食事アドバイスをさせて頂きます。

 

 特に、賛否両論のある炭水化物は必ず摂って頂き、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルといった、人が健康的に生きていく上で欠かせない5大栄養素をしっかりと摂りながら、痩せられる食事、今日未来を健康でいられる食事指導を心がけております。

 

 

 

【理由④】カラダの評価から始まる、完全オーダーメイドのパーソナルトレーニング!

カラダの評価から始まる、完全オーダーメイドのパーソナルトレーニング

 

  HEARTBODYでは、最初にファンクショナルムーブメントスクリーニングや、骨格体型分類姿勢筋バランス柔軟性のチェックなど、専門的な評価手法を用いて、あなたのお身体の現状を分析致します。

 

 医療やスポーツの現場でも取り入れられているこれらの手法を用いながら、カラダの悩みに対する『原因』と『解決方法』を確認していきます。カラダの評価なくして、あなたに最適なトレーニングメニューを作る事はできません。

 

 身体評価の結果をもとに、安全かつ効率的な、あなたのカラダに合った、あなただけのトレーニングメニューをお作り致します。

 

 

 

【理由⑤】3年間で延べ10,000回以上のレッスン指導数

 

自由が丘のパーソナルトレーニングジム。

 

 HEARTBODYに所属する3人のトレーナーは、年間で約3,500回のレッスン、3年間で延べ10,000回以上のレッスン指導を行ってきました。その中で蓄積した経験・データと、最新の科学的理論をもとに、これからも美肌作りとスタイルアップのエキスパートとして、お客様の成果をサポートしていきます

 

 HEARTBODYがお伝えすること(学んできたこと)は、化学式に基づいて証明されている、カラダの本質に基づく食事アドバイスや、カラダの骨格構造、ボディバランスなどの理論に基づくトレーニング指導です。

 

 例えば、卵を食べるとコレステロールが上がるから一日1個まで、と言われていますが、私達は、健康の為に2個でも3個でも食べて大丈夫ですよ、とお伝えする事があります。

 

 トレーニングも同じように、単純な筋トレでのボディメイクではなく、骨格ラインから整える事から始めて、筋肉のメリハリをつけるトレーニングへと移行していきます。

 

 単純に、「スクワットをしましょう」「腹筋をしましょう」「糖質を控えて下さい」というような、大手ジムのようなマニュアル化されたトレーニングや食事のアドバイスではなく、カラダには、個人差・個体差がものすごくありますので、HEARTBODYではマニュアルではなく、カウンセリングとカラダの評価をしながら、あなただけの完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングで行います。

 それが、効果的で、安全で、お客様にとっての最短効率的なボディメイク方法となり、3年間で延べ10,000回以上のレッスン指導をさせて頂いた経験となります。

 

 

 

 

HEARTBODY誕生ストーリー


 

カラダが変わる楽しさと、気持ちが変わる喜びを。

 

 HEART BODYは、2014年4月に自由が丘の街に誕生致しました。

 

パーソナルトレーニングスタジオ写真【 旧トレーニングジムの様子 】

 

 そして3年の時を経て2017年4月、同じく自由が丘駅から徒歩2分の場所にある現在のスタジオへ、HEART BODY‐The Second‐として新しく移転リニューアル致しました。

 ‐The Second‐というスタジオネームには、新しい環境で、今まで支え続けて下さったお客様と、これから新しく出会うお客様と共に、HEARTBODYの新しい歴史を作り上げていきたいという想いから、「セカンドステージ」という意味を込めて、HEART BODY- The Second –というスタジオネームに改名し、新たなスタートを切りました。

 

トレーニングジムエリアの画像

 

「トレーニングはきついかもしれない。そんな中でも、トレーニングの時間が日常生活からのちょっとした息抜き(リフレッシュ)になったり、数分で行けるちょっとしたリゾート感覚を味わえるような場所であれたら」

という想いから、プライベートジムの内装を考えました。

 

 トレーニングは、きついだけが全てではありません。

 

カラダが変わる喜び

目標をクリアした時の達成感

最近痩せたね、キレイになった?と言われた時の嬉しさ

カラダのコンプレックスが、自信に変わった時の強さ

好きな洋服を着られるようになった時の楽しさ

 

 時には真剣にカラダと向き合う時期があり、時にはリフレッシュ感覚でカラダを動かす時もある、そんな気持ちのONOFFを使い分けながら、フィットネスライフを楽しんで頂きたく思っています。

 

ちょっとでも運動が好きになって頂けるように。

ここだったら、苦手な運動でも続けられそうかな。

自分のカラダとの付き合い方が分かってきた!

ダイエットに関する悩みが減ってきた!

 

 そんな風に、トレーニングやカラダ作りの考え方や、ココロカラダが変われる場所を、一時的な価値ではなく、長い目で本当の価値があるサービス・情報をお届け致します。

 

 

私たちの、ミッション

 

トレーニングエリアの画像②

Make You Happy & Wellness.

~全てはお客様の健康と、最幸のひと時の為に~

 

 私達は、カラダの本質的な情報をもとに、お客様の美と健康を目指す姿を応援し、その過程と時間を共にし、お客様が最幸なひと時と生涯的な健康ライフを送って頂けるように、全力でサポート致します。

 

~HEARTBODY -The Second- スタッフ一同~