Y・I様(30代女性)週2回×2カ月集中ダイエット

M・A様(30代女性)週1回×3ヵ月 美肌作りとスタイルアップ

M・I様 (30代女性)週1回×3ヵ月 美肌作りとスタイルアップ

T・K様(40代)/K・T様(60代)週1回×3回 美姿勢・美脚プログラム

HEARTBODYの「美肌作り×スタイルアップ」専門パーソナルトレーニングは、
30代からの変わりゆく体質・体型を改善します!!

 ・肌質を高めて、ハリと艶のある美肌へ。
 ・骨格ラインから整えて、リバウンドのしない引き締まったボディへ。

 この時期のカラダへは、肌の再生や筋肉になる栄養素をしっかり摂り、インナーマッスルで
内側から筋肉を作り上げてボディメイクしてあげる事が、ポイントです。

 「お肌がつるつるしてきました!」
「体重は変わらないのに、くびれがキュッとしてきました!」
「食べても太らなくなってきました!」
 30代半ばから40歳前後の方を中心に、喜びのお声を頂いております。

選ばれる理由①




私は、体重を落とす事よりも、
見た目のスタイルを引締めたい



ただ痩せるだけではなく、
しっかりと筋肉の引き締まった、
健康的なスタイルをキープする事を重視した、
スタイルアップトレーニング。

選ばれる理由②




無理な糖質制限にNO。私は、
痩せてもお肌はキレイでいたい



美肌は、口に入れるもので作られる。
エステや化粧品は二の次で、肌質は栄養状態で左右する。
多くの方が、肌質の変化を感じてきた、
HEARTBODYの美肌栄養理論。

選ばれる理由③



せっかく頑張るなら、
気分の上がる空間で



カラダを動かしながら、忙しい日々から
ちょっと息抜きでも。そんな想いも込めて。
HEARTBODYは自由が丘で唯一の、
リゾート風プライベートジム。

このようなお悩みはありませんか?

● 体重は落ちても、イメージ通りのボディラインにならない。
● 痩せてはリバウンドを繰り返してしまっている。
● 30代になって、カラダが緩んできていて、何とかしたい。
● 40代に近づくにつれ、思うように痩せなくなってきた。
● 健康的なスタイルでカラダを引き締めたいが、思うように変わらない。


これらの悩みの多くは、筋肉量の低下や、代謝の低下栄養不足が関わっています。
また、このような勘違いをされている可能性もあります。



● 炭水化物を食べると太ると思っている。
● カロリーを減らせば、痩せられると思っている。
● 体重を落とせば、イメージ通りの体型に痩せられると思っている。
● 腹筋をすれば、くびれができると思っている。
● 二の腕を引き締めるには、腕を筋トレしなければならないと思っている。

HEARTBODYのスタイルアップ理論からすれば、
これらは全て間違いです。

・体脂肪がつく仕組み、落ちる仕組み
・筋肉がつく仕組み、落ちる仕組み
・体重が増える仕組み、減る仕組み、
・筋トレでボディラインが変わるパターン、変わらないパターン
・トレーニングだけでは、スタイルを変えられない部位への対応


などカラダの仕組みを理解して頂くのが、HEARTBODYの指導スタイルです。 なので、どうしたら痩せられるのかイメージ通りのカラダになれるのか、 など、ご自身でわかるようになります。

こうしてあなたにも、自分のカラダを自分自身で
スタイルメイクできるようになって頂きたい
のです。

これが、HEARTBODYの目指すゴールでもあります。

ビフォーアフター・お客様の声


HEARTBODYでは、お客様の個体差に合わせた、 カラダの評価から始まる完全オーダーメイドの パーソナルトレーニングと食事アドバイスで、 効果的に結果へと導いていきます。

◎ 体重以上に見た目が変わり、周りから「痩せたね!」と言われるようになりました!
◎ 履きたかったジーンズが楽に履けるようになりました!
◎ 個人個人に合わせた指導をしてくれるので、安心して続けられます!
◎ アットホームな雰囲気が気に入っています!
◎ 体重とサイズが変わりましたが、食事や生活の意識も変わりました!
◎ 肌質が良くなり、お肌がツルツルしてきたのが分かります!


HEARATBODYは、とにかく「見た目の変化」を重視しています。特に、女性の場合は「美肌」に必要な栄養情報も、 大変ご好評を頂いております。

一歩を踏み出す決意ができたら


あなたの理想のパーソナルトレーナー(人)、
パーソナルトレーニングジム(環境)を見つけて下さい。


健康・ダイエットブームにより、今ではたくさんの
パーソナルトレーニングジムがございます。その中で、
理想の姿・体型に導いてくれて、あなたの事を真剣に考えてくれる
信頼できるパートナーを見極めて下さい。

私達のレッスンを受ける前に、お時間がありましたら、
ぜひ、他社さまのパーソナルトレーニングもお受けになられて、
比較検討して下さい。その中で、私達があなたの健康を
お預かりするにふさわしいベストパートナーかどうかを、ご判断下さい。

それだけ、信頼関係の大事な仕事だと考えています。

※また反対に、ご入会を希望されても、こちらから指導をお断りさせて頂く場合もございますので、 予めご了承下さい。

HEARTBODYが選ばれる、ボディメイク理論と指導ポリシー

  • あなたを理想の美容スタイルに導きます。

    1、個別性個体差を考えた、完全オーダーメイドのパーソナルトレーニング
    2、骨格ラインを整えながらボディラインを引き締める、骨格矯正とトレーニングの融合
    3、5タイプの骨格体型分類別ボディメイキング(O型・X型・A型・I型・V型)
    4、美肌健康に必要な5大栄養素(炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル)の配分をオーダーメイド。
    5、必要に応じたボディメンテナンスで、肩こり・痛みなどの各種不調の改善

  • あなたの美容と健康の事を大切に考えます。

    1、マニュアルではなく、パーソナライズされた指導で、安全かつ最短の結果へ導きます。
    2、美容や健康を損ねるリスクのある、短期間での急激な減量法は、提供致しません。
    3、美容健康に必要な栄養情報を理論的にお伝えし、長きにわたる成果をお約束します。
    4、むやみに重たいウェイトを扱う、短絡的なトレーニングは提供致しません。
    5、お客様の体調状況お話しに耳を傾け、ケース毎にメニューをカスタム致します。

施設紹介


HEARTBODY -The Second- は、
お客様に少しでもジムにいらっしゃる時間が楽しくなるようにと
空間つくりにもこだわった、自由が丘で唯一の、
リゾート風プライベートジムです。


トレーニングはキツイかもしれませんが、
ジムに来ると気持ちがフレッシュになり、
家事や仕事のパフォーマンスが上がるような、
癒し効果とパワーチャージ効果のある時間にもして頂きたいという想いから、
「リゾート風」という施設コンセプトに致しました。

トレーナー紹介

  • 代表兼パーソナルトレーナー 江川陽介

    延べ18,000人を指導してきた、運動指導のスペシャリスト
     指導キャリア10年、延べ18,000人以上の指導で培った経験で、トレーニングと食事指導を個別で完全オーダーメイドしていきます。トレーニング以外にも、お客様のライフスタイルから体調まで詳しく状況をお聞きしながら、お客様の長期的な美と健康を大切にしたトータルサポートをさせて頂きます。

    プロフィール詳細はこちら

  • テクニカルリーダー兼パーソナルトレーナー 石塚景太

    治療院、スポーツ現場でも活動する、痛み改善と機能回復のスペシャリスト
     年間1500本以上のトレーニング指導を行いながら、都内でプライベートジムを2店舗統括、トレーナー育成をしています。美肌作りとスタイルアップの指導はもちろんのこと、都内の治療院やスポーツ現場での経験から、瞬時にカラダの機能不全や痛みの原因を判断、回復させながら、お客様の美と健康をサポート致します。

    プロフィール詳細はこちら

  • 美姿勢・美脚スペシャリストトレーナー CHISATO

    モデルやプロのダンサーの指導も行う、美姿勢・美脚作りのスペシャリスト
     ピラティストレーナー、美姿勢・美脚スペシャリストとして、一般の方からモデルさん、プロダンサーまで幅広く指導をしています。セッションでは、ピラティスと美姿勢・美脚エクササイズを融合させたトレーニング指導で、本来の美を引き出していきます。
    「諦めないカラダ作り!」をテーマに、いくつからでも進化するカラダを体感頂けるトレーニングをご提供致します。

    プロフィール詳細はこちら

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