CONCEPTコンセプト

一生付き合うカラダを大切に、自由が丘のパーソナルトレーニングジムとして7年目!

コンセプト

※完全プライベートジムの特性と地上6階の風通しの良い空間なので、対策をとりながら安心して通って頂いております。

 

 自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYは、30代40代から変わり出す体質改善とボディメイクを専門に、「5年後10年後も続く健康で美しいカラダの作り方を学べるジム」として、"12年以上のキャリアを持つトレーナー”が、包括的にカラダを分析しながらトレーニングサポート致します。

 

”ジムの特徴とコンセプトの紹介映像”はコチラ!

 

 

▶痩せて肌も綺麗になる方が続出中のプログラム!

・30代から変わり出した体質を何とかしたい!

・リバウンドしたくない!健康的に食べながら痩せるダイエット方法を身に付けたい!

・糖質制限をしても痩せられない!食べてないのに痩せない!

 そんなお悩みを解消したい方へ!代表江川の”完全オーダーメイド型ダイエットプログラム”がおススメ!

 

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◉確実にカラダも引き締まると噂のプログラム!

・スラッとしたキレイな姿勢になりたい!

・O脚や脚のラインを改善して美脚になりたい!

・食事制限はしたくない!

 そんなお悩みを解消したいあなたへ!CHISATOトレーナーの"美姿勢美脚プログラム”がおススメ!

 

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 誰にも見られない完全プライベートジムとなっておりますので、初心者の方も安心してトレーニング頂けます。

 

◉リバウンドしない健康的なダイエットをされたい方へ

➤ 近年、過剰な糖質制限をしてダイエット指導をするジムが増えており、健康面に関して大変危険に感じております。こちらの記事が参考になれば幸いです。

 

⇒ジム代表の江川が本音で語る『私が糖質制限ダイエット指導をやめた理由!』

 

30代・40代からのボディメイクはお任せ!
トレーニング指導歴12年以上のトレーナーがあなたをサポート!

自由が丘にあるパーソナルトレーニングジム「HEART BODY」は、姿勢矯正×トレーニングを組み合わせて、メリハリのある健康的でキレイなスタイルを作り上げる、ボディメイク専門の完全オーダーメイド型パーソナルトレーニングジムです。

12年以上の指導経験を持つパーソナルトレーナーが、一人一人のカラダに応じた最適なトレーニングプログラムで、あなたの理想のボディラインとライフスタイルの実現をサポート致します。

初めに、少し厳しい事を申し上げさせて頂きます。

  • とにかく体重を落としたい
  • 短期間で劇的に痩せたい
  • 本気でない方

のトレーニング指導は、お断りさせて頂いております。

当ジムは、一時的な成果ではなく、あなたの5年後10年先の未来を美しく、健康にする為のパーソナルトレーニング指導を提供したいと考えています。短期間で結果が出れば良い、体重が落ちれば良い、のではなく、その先のスタイルや生活の事までを一緒に考える事が、より価値があるのではないかと思っています。

 あなたが心身ともに健康体でいる事は、あなた自身はもちろん、ご家族の健康や幸せにもつながり、きっと何もしないでいるよりもはるかに、楽しい未来にできるはずです。パーソナルトレーニングは、スタイルアップはもちろんですが、その一歩先にある楽しみや夢、アクティブな未来を作り上げていく、時間と努力の投資でもあると考えています。

そこで、以下のようなお悩み・ご要望のある方へは、特におススメのパーソナルトレーニングジムとなっております!

  • 体重よりも見た目を重視!
  • 筋肉をつけて、メリハリボディを作りたい!
  • しっかり食べながら、健康的に痩せたい!
  • 糖質制限で何度もリバウンドしている・・・
  • 中長期的にスタイルを維持したい!
  • 健康の為に、運動を習慣化したい!
  • 肩こりや腰痛を改善したい!
  • 自分に合ったトレーニング方法が知りたい!
  • 一人で運動が続けられない!
  • 5年後10年後の未来の為に!

自由が丘にあるパーソナルトレーニングジム「HEART BODY」には、特に30代・40代女性のカラダ作りに特化し、いつまでも健康でキレイなボディラインでいたい!と通われる方が多く、今の自分と向き合い、トレーニングや生活習慣の改善を通しながら、ココロとカラダを豊かにしていく、そんな方々が通われるパーソナルトレーニングジムです。

今では様々なダイエット方法や考え方、パーソナルトレーニングジムがあります。

その中で、当ジムのホームページを読まれて、考え方や内容にご興味を持たれましたら、早速一緒にトレーニングを始めてみませんか?

パーソナルトレーニングジム「HEART BODY」は自由が丘で唯一、姿勢改善×スタイルアップでリバウンドしないカラダ作り!

パーソナルトレーニングジム

 自由が丘のパーソナルトレーニングジム「HEART BODY」はお蔭様で6周年!流行り廃りの激しい時代に、こうして7年目を迎えられましたのも、いつも支えて下さる会員様に恵まれたお蔭でございます。この場をお借りして、御礼申し上げます。

 トレーナー歴12年以上の経験述べ10,000件以上の指導実績で、今後も「若さ、美しさ、健康」を軸にした指導方針で、一人でも多くのお客様のスタイルアップと健康の全力でサポートさせて頂きます。

 

【 電子書籍出版のお知らせ 】

アマゾンkindle本ランキング 1位獲得‼

 『体重よりも見た目が大事』のボディメイクを重視するHEARTBODY代表の江川がAmazonのKindleにて電子書籍「ダイエットが成功する正しい体重の見かた」を出版しております。

 世の中の多くの方は、体重という数字のマジックに惑わされています。ダイエットは、体重だけ落とす事にフォーカスすると失敗します。

 その理由と、正しい体重の見かたを知れば、ダイエットの考え方が変わります。ぜひご一読ください。

 

初出版記念 ¥99 にて発売中!

本の詳細・購入はこちらから↓↓

 『運動指導者が教える、ダイエットが成功する正しい体重の見かた』

 

なぜ、30代からの体質改善とスタイルアップが必要なのか?

 自由が丘にある「HEART BODY」のパーソナルトレーニングは、整える ⇒ 鍛える の順序で進むのが特徴で、これが、見た目の美しいキレイなボディラインを作りへの土台となります。


 姿勢が悪いのに、キレイなくびれやキュッと上がったヒップラインの方はいませんよね?


 特に30代からは少しづつ体質か変わり出し、筋肉が落ちるのと同時に、姿勢が崩れてきたり、新陳代謝の低下によりスタイルが少しづつ乱れていきます。

 

 実際に、以前痩せた方法で痩せられなくなったと悩まれて来られたり、姿勢や体型の変化に危機感を感じて当ジムにお越しになられる30代40代の女性は多いです。


 その状態で一生懸命トレーニングしていっても、くびれはできにくく、姿勢は丸まったまま、筋肉だけがついていってしまいます。


 更には、無理な食事制限では内臓機能の代謝も下がりやすく、効率的な痩せ体質になる事ができません。 


 そんな時、最初からいきなり無理に重りを上げて、「さあ、筋肉をしっかりつけましょう!」ではありません。


 実は、世の中の多くの女性が勘違いさているのは、ここです!!


 まず綺麗な姿勢を作り、カラダと筋肉に自然な弾力を持たせるからこそ、しなやかで綺麗なボディラインを作りだせるのです。その上で、必要な場所に筋肉のメリハリをつけるように負荷をかけたトレーニングを行う。


 このシナリオを踏んでいく事で、キュッとしたくびれやヒップ、美脚ライン、ピシッと伸びて引き締まった背中・二の腕といった、女性が憧れるスタイルになっていく秘訣です。


 ハートボディは、あなたの目指すスタイルを実現できるように、細かくお一人ずつのカラダと動きを分析しながら、メンテナンスとトレーニングを融合して行うパーソナルトレーニングジムです。


 これが、30代や40代になって悩みだす体質や体型の変化を専門にして、カラダの状況に応じた専門的なパーソナルトレーニングでボディメイクをさせて頂いている理由であり、特徴になります。


 自由が丘にあるパーソナルトレーニングジム「HEART BODY」のトレーニング方法・考え方にご興味を持たれましたら、一度、体験トレーニングへ起こし下さい。

PROGRAMプログラム

自由が丘のパーソナルトレーニングジムで、姿勢と体型のお悩みを解消します

自由が丘のパーソナルトレーニングジムの中でも、健康と美容を大切にしています。

  • 30代・40代のボディメイク専門

     自由が丘のパーソナルトレーニングジムで唯一、30代からの体型の変化に特化した姿勢改善とダイエット専門のボディメイクジムです。
     リバウンドをしない為にも、基礎代謝を上げながら、体重よりも見た目の変化を重視したボディメイク方法を行います。
     あなたが5年後、10年後も健康で美しい未来になりますよう、専門的なトレーニング指導から栄養指導までをお伝えしています。
  • 完全オーダーメイド型ダイエットプログラム

     自由が丘のパーソナルトレーニングジムの中でも、とにかく体重よりも見た目の変化を重視するのがHEARTBODY流!
     ご飯は食べる!リバウンドしない!がこだわりの、完全オーダーメイド型ダイエットプログラムです。あなたのカラダに合わせてマンツーマンでのトレーニングと食事指導で、健康的にカラダを引き締めていきます。
  • 美姿勢・美脚プログラム

     自由が丘のパーソナルトレーニングジムで唯一の、美姿勢・美脚プログラム!
     運動初心者、運動苦手さんでも大丈夫。食事制限なしで、キレイな姿勢と美脚作りに特化した、美姿勢・美脚スペシャリストCHISATOトレーナーによる、マンツーマン指導のトレーニングプログラムです。
     O脚や下半身太りを解消したい、とにかくキレイな姿勢になりたい、女性トレーナーに見てもらいたいなど、ご相談下さい。
PRICEコース・料金案内

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの料金案内

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの料金表

TRIALカウンセリング・体験

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの体験案内

まずは、無料カウンセリング・体験トレーニングへ

ダンベルと水

 少しでもハートボディのパーソナルトレーニングにご興味を持たれましたら、お問合わせページより 無料カウンセリング 又は 体験レッスン(¥5,500) をお申込み下さい。実際にお会いしてお話しをさせて頂き、私たちに指導を任せられるかをご判断下さい。ハートボディは、最初のカウンセリングからトレーニング指導まで、全て一人の担当トレーナーが責任を持ってご案内させて頂きます。

 終わった後の無理な勧誘やメールなどは致しませんので、安心してご連絡下さいませ。

 また反対に、お客様から入会をご希望頂いても、こちらからお断りさせて頂く場合もございますので、予めご了承下さいませ。

DIET痩せる

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのダイエットプログラムはここが違う!3つの特徴!

 自由が丘にあるパーソナルトレーニングジム「HEART BODY」のボディメイクは、カラダの土台からしっかりと作り上げて、着実にカラダを変えていきます。キレイなスタイルを作る為にこだわっている、他のパーソナルトレーニングジムとの3つの違いをご紹介させて頂きます。

 

  • どれだけ体重を落とすか

    ① どれだけ体重を落とすか、ではなく、どれだけ筋肉量を落とさずに体脂肪量を落とすかを大切にしています!

     いくら短期間で体重を大幅に減らしても、それが維持できない、リバウンドしてしまうのでは、せっかく頑張った努力も、お金も、時間ももったいない。

     筋肉量が1㎏落ちると、基礎代謝が50kcal/日下がるとされています。過剰な食事制限・糖質制限を伴う急激なダイエットは、筋肉量が落ちるリスクを伴いますので、当ジムは、筋肉を落とさない範囲での減量とリバウンドの心配のないプログラムを提供しています。
  • キレイなカラダ

    ② キレイなカラダは、キレイな土台から作る!骨格矯正×トレーニングの融合!

    自由が丘にある「HEART BODY」のパーソナルトレーニングは、「骨格」から整え「姿勢」を正しながら「ボディライン」を引き締めていく、完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングです。

     キレイな姿勢(土台)と正しいカラダの使い方(動き)が、キレイなスタイルを作ります。これは、余分な場所に筋肉を付けない、引き締めたい場所を引き締めていく為に必要な要素。がむしゃらな筋力トレーニングよりも、『トレーニングの質』こそが、あなたを綺麗なボディラインにします。
  • 黄金比率ボディ

    ③ 自由が丘で唯一!骨格体型分類別ボディメイキングで、黄金比率ボディへ!

     ヒトはそれぞれ、生まれ持った骨格体型があります。この骨格体型(X型、O型、A型、I型、V型)を分析し、筋肉のボリュームの付け方や栄養の摂り方などをカスタマイズしていきます。

     骨格体型に合わないトレーニングでは、逆にくびれを失ったり、痩せてもバランスが悪いままとなってしまう事も。痩せてもくびれができにくい、上半身が細く下半身が太りやすい、お尻にボリュームが欲しい、メリハリのあるカラダになりにくい、などと言った悩みも解消しています。

【私達のミッション】

Make You Happy & Wellness

すべてはお客様の健康と、最幸のひと時の為に

スタッフ一同

 – HEARTBODYスタッフ一同 –

左:石塚景太 中:江川陽介 右:CHISATO

TRAINERトレーナー

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのトレーナー紹介

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY所属トレーナー

  • 江川 陽介(代表 兼 パーソナルトレーナー)
    江川 陽介(代表 兼 パーソナルトレーナー)
    延べ18,000人を指導してきた、健康美ボディメイクのスペシャリスト  指導キャリア13年、延べ20,000回以上の指導で培った経験で、トレーニングと食事指...
  • CHISATO(美姿勢美脚スペシャリスト・ピラティストレーナー)
    CHISATO(美姿勢美脚スペシャリスト・ピラティストレーナー)
    モデルやプロのダンサーの指導も行う、美姿勢・美脚作りのスペシャリスト  ピラティストレーナー、美姿勢・美脚スペシャリストとして、一般の方からモ...
ACCESSアクセス

自由が丘でダイエットできる当ジムは、駅から徒歩2分の好立地

概要

会社名

HEART BODY

住所

東京都目黒区自由が丘1-29-16-6F

電話番号03-5726-998703-5726-9987
営業時間

【平日】10:00~21:00 【土日祝】9:00~17:00

アクセス

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYは、自由が丘駅から徒歩2分の好立地、地上6階の見晴らしが良く、明るいプライベート空間となっております。施設内はもちろん、建物もビルのオーナー様がキレイに清潔に手入れをして下さっており、常に清潔な状態にして、トレーニングにいらっしゃる皆様をお待ち致しております。