BLOGブログ

自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ

自由が丘でパーソナルトレーニングするなら!HEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。

  • パーソナルトレーニングと食事制限

    「野菜を食べる事は健康なのか?」自由が丘のパーソナルトレーニングジム!

    2019/07/15
    「ダイエットの為に、野菜中心の食生活にしています。」 「痩せる為に、糖質は控えています!」 「朝はスムージーだけです!」   そんな方へお聞きします!   野菜中心の食事を続けていて、引き締まりましたか? 糖質を控え続けていて、痩せましたか? 朝はスムージーだけにして、痩せましたか?   否定はしません。しかし、それを続けていて 「理想的な痩せ方が出来てますか?」 おいう事をお...
  • パーソナルトレーニングお客様の声

    30歳を過ぎて、体型や体質が徐々に変化し危機感を感じて、トレーニングスタート!

    2019/07/12
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。   完全オーダーメイドダイエットプログラムを終えた、30代女性Aさまより、パーソナルトレーニングを受けての感想を頂きましたので、ご紹介させて頂きます。 ※ご本人様から掲載の許可を頂いております。   【 30代・女性・大田区在中・会社員 Aさま 】   トレーニングスタート ⇒ プログラム終了時      2018.11.07 ⇒ 2019.02.10 ・ ...
  • 自由が丘でパーソナルトレーニング

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムでキレイに痩せる。

    2019/07/11
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 ブームには終わりがある 』   ある方の話を聞いていた時、そんな事を言っていました。   それを聞いた瞬間、私の頭の中では、『確かに、ダイエットも同じだ!』と思いました。   メディアや雑誌などの媒体を通して、あるものが良いと言われれば、翌日にスーパーからその商品がなくなる、といった現象が、健康やダイエッ...
  • パーソナルトレーニングと糖質

    自由が丘で健康的に痩せるパーソナルトレーニングジム!

    2019/07/09
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 質的栄養不足 』   という言葉を知っていますか?   欧米食が入ってきた事もあり、量的には栄養が昔よりも摂れていると思います。   しかし、圧倒的に昔よりも肥満や太りやすい人が増えている事に、疑問を感じませんか?   これは、量的には食べているけど、中身の栄養、つまり栄養の質が悪くなっている事に、一つ...
  • 美尻とパーソナルトレーニング

    自由が丘で30分のパーソナルトレーニングで美脚・美尻になる!

    2019/07/08
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   30分のパーソナルトレーニングで美脚・美尻を目指す!   週1~2回、30分のパーソナルトレーニングで、美脚・美尻作りにチャレンジしてみませんか?   ・下半身太りを解消したい。 ・ひざ下のラインを修正して、スカートをキレイに履きたい。 ・ジーンズやスキニーをかっこよく履きたい。 ・O脚・X脚を改善して、スラッとし...
  • 30分パーソナルトレーニング

    自由が丘で30分パーソナルトレーニングができるジム!

    2019/07/06
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   カラダ作りは、習慣化する事が大事。   ・なかなか1時間のトレーニングはハードでしんどい。 ・自分のペースで少しずつ運動を習慣化していきたい。 ・苦手な運動だけど、30分なら頑張って続けられそう。 ・30分なら時間を作れそう。 ・脚・背中・お腹・二の腕など、部分的に集中して絞りたい部位がある。   そのような...
  • パーソナルトレーニングダイエットモニター

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムでダイエットモニター募集!

    2019/07/04
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。   ハートボディの、完全オーダーメイドダイエットプログラムのモニターさんを、2名様限定で特別価格にて、募集致します!   このダイエットプログラムは、   ・30代から代謝の低下、体質の変化を感じている方。 ・成果を持続させたい、リバウンドしたくない方。 ・なかなか昔のように痩せられないと感じている方。 ・健康的な食事をし...
  • セミプライベートトレーニング

    自由が丘のセミプライベートピラティスで、楽しくトレーニング!

    2019/06/28
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。   新プログラム セミプライベートピラティス 7月からスタートします!   セミプライベートピラティスは、2名~最大3名様まで、ご友人やご家族と一緒に、プライベート空間で一緒に楽しくピラティスを受けられます。   ・友達やご家族と、一緒だから楽しくトレーニングできる! ・マンツーマンよりも料金がお安く受けられる! ・最大3名ま...
  • パーソナルトレーニングと在り方

    自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディサマーキャンペーン☆

    2019/06/24
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。   ☆サマーキャンペーンのお知らせ☆   当ジムオリジナルのトレーニングプログラム   完全オーダーメイドダイエットプログラム or 美姿勢美脚プログラム へご入会の、   7月20日までにお申込みの方、   先着5名様限定で、   プログラム代を¥30,000OFF‼   とさせて頂きます。   2019年の夏は、健康的にカラダを...
  • パーソナルトレーニングで綺麗な姿勢

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムで美姿勢・美脚作り!

    2019/06/21
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。   自由が丘で唯一の美姿勢美脚プログラムが、7月から新しく平日の夜の時間も受講できるようになりました!   募集枠は、18:00~21:00の3枠です!   夏に向けて、キレイな姿勢やキレイな脚のラインを目指して、アフター6に自分磨き!パーソナルトレーニングに挑戦してみませんか?   ジーンズをかっこよく履きこなしたり、  ...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    自由が丘で完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングジム!

    2019/06/19
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 骨格や体質は一人一人違う 』   これを前提で考えると、人によってトレーニング方法や食事の方法は、変わるというのが普通だと思います。   ましてや、年齢によっても、効果の出方は変わってきます。   当然、20代の時と比べれば、30代・40代の時の方が、カラダが緩んできたり、代謝が落ちたのを感じるわけです。   ...
  • パーソナルトレーニングとダイエット

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムでダイエット!

    2019/06/17
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 痩せる為に、夕食の炭水化物を抜いています 』   パーソナルトレーニングのカウンセリングにお越しにいらっしゃる方の中でも、夕食の炭水化物を抜いている方は多いです。   でも、それでも痩せないから、パーソナルトレーニングを受けようか、の相談に来られているわけです。   『 運動したら、痩せると思っている 』 ...
  • 30代からのパーソナルトレーニングジム

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムで、30代からの体質改善!

    2019/06/14
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『代謝を上げて、脂肪が燃えやすいカラダへ』   これが、リバウンドせず、将来の健康なカラダを作り上げながら、ダイエットを成功させる重要なポイントだと考えています。   特に30代以降は、代謝が下がっていきます。ここのアプローチを間違えないようにしましょう!   最近では、糖質制限ダイエットが流行っていますが、そ...
  • 食べて痩せるパーソナルトレーニングジム

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムで食べて痩せる!

    2019/06/04
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 前よりごはんも食べているのに、なぜ痩せるのですか? 』   4月末日から、完全オーダーメイドダイエットプログラムをスタートされた、30代の女性のお客様の、トレーニング中にしていた会話です。   こちらの女性のお客様には、トレーニングをスタートする前より、ごはんの量やたんぱく質の量を増やして頂きました。   ...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    自由が丘でパーソナルトレーニングジムを探すなら。

    2019/05/31
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『何キロ痩せたい、よりも、どうなりたいのか?』   痩せたい!と思ってダイエットをする時、あなたは何を基準にダイエットの方法を選びますか?   私は、何キロ痩せたい!という部分にフォーカスするのではなく、どうなりたいのかにフォーカスをして、やり方を選ぶべきだと考えています。   つまり、痩せたその先をイメージ...
  • パーソナルトレーニングで体質改善

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムで体質改善!

    2019/05/23
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   体質改善に必要な、3つの要素   何だと思いますか???     それは、   空気 ・ 水 ・ 栄養    だと考えています。   これは、人の命に関わる3項目でもあり、 優先順位は、   ①空気 ②水 ③栄養    です。   空気が無いと、人は数分で生きられません。   水が無いと、人...
  • パーソナルトレーニングジム初心者

    自由が丘でパーソナルトレーニングで、初心者でも安心のジム。

    2019/05/18
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   『一人で運動が続けられないから・・・』   『予約しないと、すぐにトレーニングをさぼってしまう・・・』   『自分に合ったトレーニング方法が分からないので知りたい。』   『間違ったやり方で、変な形で筋肉をつけたくない。』     HEARTBODY自由が丘では、ご入会前のカウンセリングでこのようなお声を頂く事が多い...
  • パーソナルトレーニングと健康

    自由が丘で、若さ・美しさ・健康になるパーソナルトレーニング!

    2019/05/17
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ自由が丘です。   『若さ・美しさ・健康』   パーソナルトレーニングを通して、この3つを手に入れるサポートをさせて頂きます。   若さ(アンチエイジング)   人は、60~100兆個の細胞から出来ていると言われています。その細胞一つ一つを抗酸化させ、いかに細胞を若く維持できるかが、カラダやお肌を若く保つ秘訣だと考えています。   ...
  • パーソナルトレーニングとダイエット

    夏に向けて、自由が丘でパーソナルトレーニング!

    2019/05/13
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   『腕を出す季節になってきましたね。』   トレーニング中に、お客様とそんな会話をする季節となりました。笑   皆さんは、薄着になってくる季節や、半袖やノンスリーブを着る季節が近づくと、何か運動や食事などを意識されますか?   やっぱり、着たい洋服を気にせずに着たいですよね!   もし、まだ何も準備をしていなけ...
  • 本質的なダイエット方法

    ダイエットも本質を見極めると、ブームに惑わされない。

    2019/05/08
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   『ブームには終わりはあるけれど、本物にブームはない』   ある有名な歌手の方が、そんな事をお話しされていました。   なるほど!まさにこのダイエット業界も同じだ!   と思いました。   ダイエットに限らず、毎年何かしらブームってあると思います。   でも、ブームは流行りですから、やがて廃れます。   ...
< 12 ... 7 >

自由が丘駅徒歩2分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。