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自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ

自由が丘でパーソナルトレーニングするなら!HEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。

  • パーソナルジム自由が丘

    ダイエットで健康を害する人を減らしたい!自由が丘のパーソナルジム。

    2020/06/24
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY自由が丘代表の江川陽介です。   『 ダイエットで健康を害する人を減らしたい。 』   ■ダイエットで痩せたけど、体調を壊してしまった。 ■ダイエットで痩せたけど、すぐにリバウンドの繰り返し。 ■ダイエットしたいけど、カラダが冷えたり、肌の調子も悪い。   そんな経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか?   世の中の多数の意...
  • パーソナルトレーニングでパーフォーマンスアップ

    日常のパフォーマンスを上げるパーソナルトレーニングジム

    2020/06/17
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『日常のパフォーマンスを上げるパーソナルトレーニング』   ・疲れにくいカラダを作りたい。 ・仕事の集中力やパフォーマンスが高い状態を維持したい。 ・肩こりや腰痛、頭痛などの慢性的な悩みを解消したい。   そんな相談を受ける事は多く、相談を受けなくとも、常に疲れた体に鞭を打って頑張ってらっしゃるなという方...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    パーソナルトレーニングとジムとオンライン時代

    2020/06/11
    東京自由が丘のパーソナルトレーニンジムハートボディ代表の江川です。   パーソナルトレーニングの需要はますます増加する。   そう分析しています。   (ただ、選ばれるパーソナルジムの形態と衰退するパーソナルジムの形態と別れると予測しています。これについては、また次回にでも。)   実際に、緊急事態宣言が解除された後、パーソナルトレーニングをしたいという方からの問い合わせが続いてい...
  • ダイエットが成功する、正しい体重の見かた

    ダイエットが成功する、正しい体重の見かた、後編!

    2020/05/28
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『体重を測るときの注意点』って皆さんご存じですか?   ダイエットを頑張ってる方で、体重の数字で効果を測定する方は多いと思います。でも、その体重の測定の仕方を間違えると、せっかくダイエットを頑張ってるのに、正しい体重の測り方知らないために、失敗を繰り返してしまう方も多いです。   体重を測るときの注意点について、...
  • ダイエット時の正しい体重の見かた

    ダイエットが成功する、正しい体重の見かた、前編!

    2020/05/16
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川陽介です。   「正しい体重の見かた、分かりますか?」   YouTubeチャンネルを新しく配信致しました!   今回は、ダイエットを成功する為には知らないと大変な内容ですが、意外と知らない方が多いので、動画を作りました!   ・リバウンドを繰り返してしまう。 ・体重ばかりを追ってダイエットをしてしまう。 ・体重の正しい見かた...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    パーソナルトレーニングジムとトレーナーの選び方【HEART BODY自由が丘チャンネル第4回】

    2020/05/09
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY自由が丘代表の江川です。   『 パーソナルトレーニングジムとトレーナーの選び方 』   YouTube番組、『HEARTBODY自由が丘チャンネル』を更新しました。   パーソナルトレーニングジムを選ぶ時には、3つのポイントがあります。   ① ○○の情報を信じるな! ② 実際に体験パーソナルトレーニングに行く! ③ 必ず2~3か所、パーソナル体験トレ...
  • 健康とパーソナルトレーニング

    疾病は「治す」から「未然に防ぐ」時代へ。自由が丘のプライベートジムのブログ。

    2020/04/28
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川陽介です。   『 疾病は「治す」から「未然に防ぐ」へ、世界はようやく舵を切った 』   アメリカのサム・レンボーグという博士の言葉です。   この意味は、とても深く、今を生きる私たちにはとても重要な意味を持つと思います。   彼の父、カールレンボーグもまた、サプリメントの生みの親とも言われ、80年以上も前から、ビタミンやミネ...
  • 美姿勢美脚トレーニング

    自由が丘で美姿勢美脚になろう!カラダも確実に引き締まると噂の美姿勢美脚プログラムとは?

    2020/04/26
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。   『 カラダも確実に引き締まっていると噂の、美姿勢美脚プログラムとは? 』   YouTubeで、「HEARTBODY自由が丘チャンネル第3回」をアップしました!   姿勢のお悩みや、脚のラインのお悩みを解消する、CHSATOトレーナー美姿勢美脚プログラム。   ピラティスのメソッドと、美姿勢美脚メソッドを融合したプログラムになっており、そのプロ...
  • 美容とダイエット

    自由が丘のプライベートジムで、痩せて肌も綺麗になる方が続出中のプログラムとは?

    2020/04/23
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川陽介です。   『 痩せて肌も綺麗になる方が続出中のプログラム 』   HEARTBODYのYouTubeチャンネルに、第2回の映像をアップしました!   第2回は、『痩せて肌も綺麗になる方が続出のプログラムとは?』   という事で、代表江川トレーナーの紹介と、完全オーダーメイドダイエットプログラムの紹介です!   第2回の映像はコチラを...
  • パーソナルトレーニングジムYouTube第一回

    自由が丘のプライベートジムハートボディ、YouTube開設しました!

    2020/04/21
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です!   2020年4月20日で、ハートボディは6周年を迎える事ができました!   これまで支えて下さった皆様に、感謝を申し上げますとともに、今後もより一層の健康とボディメイクのフォローをさせて頂きます。   引き続き宜しくお願い致します!   そして、タイトルの通り、6周年を記念してYouTubeチャンネル   『HEARTBO...
  • パーソナルジムとインスタグラム

    ジムとトレーナーのインスタグラムアカウント紹介!

    2020/04/08
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です!   ハートボディでは、公式のインスタグラムアカウントを作って、運営しています。   身体に関する有益な情報や、トレーニング動画、ジムの様子、お客様のトレーニングの成果、トレーナーのオフショットなど、   会員様、フォロワーさんともに、カラダについて有益な情報発信をしていきたいと考えています。   自由が丘にお住ま...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    パーソナルトレーニングジムHEART BODYのYouTubeチャンネル準備中‼

    2020/04/02
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川陽介です。   予告です!   『 HEARTBODYの公式YouTubeチャンネルを開設します! 』   まだ準備中でチャンネル開設もしておりませんが、只今CHISATOトレーナーと一緒に、どんなチャンネルにするのか、企画を考えています。   30代からの変わり出すご自身のカラダを、   未来に向けて見つめ直し、   10年後も若く、美しくあ...
  • 糖質制限しないでも痩せられる

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムで糖質制限をしないジム!

    2020/03/30
    『 某大手ダイエットジムで糖質制限、痩せられなかった! 』   ジムを移籍してこられた方から、2ヵ月間糖質制限しても痩せられなかったと相談を頂きました。   ご飯も食べてない、厳しい食事制限を実践していたのにも関わらず。。。   実は、そういった相談はよくあります。   糖質制限しても、痩せられない方って、いるんです。   でも、食べてないのに何で痩せないんだろう?   カロリ...
  • パーソナルトレーニング

    自由が丘で30分のパーソナルトレーニングが人気上昇中のジム!

    2020/03/25
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 30分のパーソナルトレーニングが人気上昇中の理由! 』   ▪私には30分で十分ですね。 ▪30分でも十分に効きます。 ▪60分もやったらカラダがもちません。   30分のパーソナルトレーニングコースで通われているお客様のお声です。   パーソナルトレーニングは、60分がベーシックなイメージが在る方が多いと思いますが...
  • 新型コロナウイルスへの対策とパーソナルジム

    新型コロナウイルスの対策方法と、そこから学ぶ事。

    2020/03/16
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 新型コロナウイルスの対策方法 』   これはずばり、 免疫力を高める事 が一番大事です。   メディアでよく言われている予防策としては、 手洗いやうがい、マスク、換気の悪い場所や人が密集するところへ行かない、などですが、   これは表面的な対策です。   マスクだって、ウイルスのサイズはマスクを通過す...
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    免疫力を高める方法と、トレーニングについて。

    2020/03/09
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   『 免疫力を上げる方法 』   数カ月に渡り、新型インフルエンザが猛威を振るっておりますが、早く収束し、人々の安心と、平常の生活が戻る事を願っております。   さて、本日は『免疫力を高める方法』についてです。   皆さんは 免疫力を高める方法と聞くと、何が大事だと思いますか?   運動ですか?食べ物ですか? ...
  • ロゴ

    3ヵ月たつ頃には、姿勢も良くなり、カラダも引き締まりました!30代女性お客様の声!

    2020/02/28
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。   お客様の声をご紹介させて頂きます。     『  3ヵ月たつ頃には姿勢もよくなり、カラダも引き締まりました!  』     【 N様/30代/女性/東京都目黒区/歯科医師 】   Q1、トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?    姿勢の悪さや体力の無さを改善したかったため。  1人では結果が得られないだろうと思い...
  • パーソナルトレーニングと産後ダイエット

    ヒップアップ、顔の肉が上がる、産後のお腹のたるみが減りました!30代女性

    2020/02/26
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   お客様の声をご紹介させて頂きます。   『産後のお腹のたるみが減り、ヒップアップ、顔の肉がシュッとしました!』   【T様//30代/女性/東京都目黒区/主婦】   Q1、トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?   産後、食べる量を減らしても体重が元に戻らなかったから。     2、こちらでパーソナ...
  • 美姿勢美脚トレーニング

    自由が丘で美姿勢美脚になれるパーソナルトレーニングジム

    2020/02/13
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。   『 美姿勢・美脚を目指すトレーニング 』   ・デスクワークが多くて姿勢が気になる。 ・子育てで姿勢が丸くなってきた。 ・O脚とももの張りが気になる。 ・スラっとしたキレイな姿勢になりたい! ・猫背を改善して、肩こりを改善したい! ・姿勢を良くして、見た目のボディラインを整えたい! ・O脚を改善して、まっすぐな脚のラ...
  • パーソナルトレーニングとダイエット

    ご飯を増やして体脂肪−4%!長年はけなかったパンツがはけるようになりました。(40代女性のお客様)

    2020/01/13
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ自由が丘代表の江川陽介です。   お客様の声を紹介させて頂きます。     『ご飯を増やして体脂肪率−4%!長年はけなかったパンツがはけるようになりました!』   体重 −3.5㎏ 体脂肪率 −5.4% 体脂肪量 −3.9% 筋肉量 +0.4㎏     【 J・T様 / 40代女性 / 東京目黒区 / 会社員 】     Q1、トレーニングを始めよう...
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自由が丘駅徒歩2分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。