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自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ
自由が丘でパーソナルトレーニングするなら！HEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムＨＥＡＲＴＢＯＤＹの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
ＨＥＡＲＢＴＯＤＹのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。
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ハートボディの新しいキャッチフレーズ！
2022/10/02東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 CHANGE YOUR HERAT CHANGE YOUR BODY CHANGE YOUR LIFE AND FUTURE です！ 心が変わり、カラダが変わると、生き方が変わり、そして未来が変わっていく。 トレーニングは、単純に理想のボディを作る事も立派なトレーニングです。 しかし、カラダを変えていく中で気持ちに変化が起き、考え方や生き方が変... -
移転リニューアルオープンしました！
2022/09/28東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHERATBODY代表の江川です。 9月21日から3日間の引っ越しお休みを頂き、 9月24日、お陰様でジムは移転リニューアルオープン致しました！ 同じく自由が丘駅正面口から徒歩３～４分の場所ですので、駅近です。 内装も全て新しくなり、トレーニングマシンも新しいものに変えました！ 明るい雰囲気の、清潔感あるトレーニングジムに仕上がっておりま... -
パーソナルトレーニングジムHEARTBODY移転のお知らせ
2022/09/14東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジム、HERATBODY代表の江川です。 この度、HERATBODYは自由が丘1丁目29番地区再開発事業エリアの対象となりましたので、9月24日(土)より、新しい場所に移転しリニューアルオープン致します！ 同じ自由が丘駅正面口から徒歩４分 東京都目黒区自由が丘２丁目１５-１０自由が丘丸田コーポラスB棟１０１ コチラに移転致します。 現在、テナントの内装工... -
自由が丘でパーソナルトレーニング・ダイエットモニターを募集します！
2022/08/12東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 パーソナルトレーニング・ダイエットモニターさんを募集致します！ 先着で、 ●完全オーダーメイドダイエットプログラム ２名 残り1名様 ●美姿勢・美脚プログラム ２名 とさせて頂きます！ 完全オーダーメイドダイエットプログラムは、 ・健康的な食生活を身につけながら、カラダを引き締めてたい！ ・リバ... -
腸は第二の脳ではなかった！
2022/08/09東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディ代表の江川です。 脳は第二の腸 これが最新です。 腸は第二の脳ではないんです。 反対だったと言われ始めています。 マウスの実験では、腸内細菌が性格に影響を与える事も分かってきています。 ガッツ という言葉は、GUT(腸)から来ていると言われています。 GUT→GUTS→ガッツ‼ これも、昔の人は 腸... -
プロテインは飲む補正下着とも言われています！
2022/08/01東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディ代表の江川です。 プロテインは飲む補正下着！ そう呼ばれてもいるんです。 プロテインは、日本語で言うならたんぱく質。 つまりは、筋肉や肌の材料なので、当然筋肉や肌の弾力に関わってきますね！ そして近年、補正下着のメーカーが増えたようにも思いますが、、、 個人的には外から頼る前に、まずは内側からご自... -
元気の源、ビタミンB！
2022/07/22テレビのCⅯでお馴染みの栄養ドリンク！ 皆さんも疲れた時や頑張り時の時に飲んだ記憶はありませんか？ 製造しているのは製薬会社のものがほとんどです。 そして中身はビタミンB群が多いですね！ そう、疲れた時はビタミンB群が多く消費されているので、疲労回復の手段としてそれを補う事で元気がでるのです！ 原価は１本数円だとも言われています。 （製薬会社はビタミンB群が... -
ダイエットの落とし穴！ダイエットを成功する為にトレーニングよりも大切な事
2022/07/08東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディ代表の江川です。 ダイエットの為に頑張ってトレーニングをしているのに、中々痩せない・・・ そんな方に足りないに知っておいて欲しい事があります。 カラダには、痩せる為の準備というのが必要で、それは 血液状況 が良い人の方が瘦せやすく、トレーニングの効果もしっかり出やすいという事です。 血液を作るのは、栄養、水、空... -
自由が丘で託児サービス付きのパーソナルトレーニングジム
2022/06/22東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHERATBODY代表の江川です。 最近、託児付きのパーソナルトレーニングに関するお問い合わせが多いので、託児サービスに関してご案内させて頂きます。 ハートボディでは、姉妹店のヨガスタジオハートワン自由が丘店と提携しており、そちらの託児サービスをご利用頂けます。 徒歩２～３分の場所ですので、 お子様お預け → ジムでトレーニング → お子様... -
30代・40代の体質の変化、体型の変化に重要なアプローチ！
2022/06/17東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディ代表の江川です。 20代の時は、これをすればすぐ痩せたのに～ 30代になってからはそれじゃダメなんです・・・ とか、言った事や思った事はありませんか？？ ジムにダイエット目的でいらっしゃる方のほとんどの女性が、そう仰っています。 つまりは、20代の時とはカラダの何かが違ってきている、という事は明らかですよね。 ... -
医療が発達していのに、病気の数が減らない理由について
2022/06/10東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディ代表の江川陽介です。 医療が発達しているはずなのに、病気の数が減らない・・・ この状況について、かつてマクガバンレポートという調査結果が話題になった時代があります。 そこには、要約すると 生活習慣病 ＝ 食現病である という事が書かれているそうです。 つまり、生活習慣病とはその名の通り、生活習慣に原因があるとい... -
これを食べると痩せるとか、太らないとかではなくて！！
2022/06/05東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジム、HEARTBODY代表の江川です。 最近、メディアやSNSでよく見かけるダイエットやボディメイク系の発信で、 これを食べると痩せる！ とか、 コンビニで高たんぱく質のおススメ！ について気になる事があります。 私からしたら、それ、本当におススメしちゃうの？ という所です。 専門にしてる人だったら、正直ちょっと残念。 例え... -
ダイエットや健康において、トレーニングよりも大事な視点。
2022/05/11東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川陽介です。 『 健康科学とは、生活科学である。 』 日本で有名な、聖路加病院の日野原重明名誉院長のお言葉という事で、現役の病院の先生で、日野原先生とお知り合いのお医者様から、お話を聞きました。 まさに、非常に重要な事を分かりやすくしてくださっている、言葉だと思いました。 健康になりたいのであれば、生活の質を... -
ダイエットやトレーニングでなかなか結果が出ない人が気づいていない事。
2022/05/08東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 思考 ⇒ 行動 ⇒ 習慣 ⇒ 結果 という話を聞いた事がある方も、多いと思います。 結果を出すには、習慣を変えていく必要があり、 習慣を変えていくには、行動を変えていく必要があり、 行動を変えていくには、思考を書き換える必要があります。 なので、スタートの 思考 の部分が間違っていると、... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY紹介ムービー！
2022/05/02自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 ジムの紹介ムービーを作成致しました。 短めの簡単な動画ですが、ジムの雰囲気などがよく伝わると思います。 コチラの動画は、2017年4月17日の店舗移転時にジムの撮影した際に撮った写真を、グーグルが自動で動画にしてくれたものです。 それを少しアレンジしたものになります。 ぜひご覧ください。 https://y... -
パーソナルトレーニングジムHEARTBODY自由が丘８周年＆記念ムービー！
2022/04/20東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 2022年4月20日で、ハードボディは８周年を迎える事ができました！ たくさんのお客様と各関係者様に支えられ、この日を迎えられました事を嬉しく思います。本当にありがとうございます。 8周年を記念して、メッセージムービーを作成しましたので、ぜひご覧ください！ ハートボディ８周年記念メッセージムービーはこちら 私... -
2022年女性におすすめのパーソナルジム特集に取り上げていただきました！
2022/04/12東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 この度、女性総合メディアbonitaで「2022年女性におすすめのパーソナルジム特集」として 弊社ジムを取り上げていただきました。 こちらから特集ページを確認できますので、 宜しければ是非ご覧ください！ ↓↓↓ 「2022年女性におすすめのパーソナルジム特集」 （https://bonita-article.com/archives/4020） 女性総... -
パーソナルトレーニングで疲れにくいカラダを作るには？
2022/04/09東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディ代表の江川です。 ダイエットやボディメイクと並行して、『 体力をつけて疲れにくいカラダを作りたいです！ 』という目的を持たれている方も、けっこういらっしゃいます。 今の生活での問題を解決するためであったり、将来のご自身の健康の為に今からカラダを作っておこうと考えられていたりと、とても嬉しいご要望でもあります。 先... -
カラダを作るのは、誰の仕事か？
2022/04/07東京・自由が丘・奥沢・田園調布エリアのパーソナルトレーニングジム、ハートボディです。 本日のタイトルについて、 あなたのカラダを作るのは、誰の仕事だと思いますか？ お父さんでしょうか？ お母さんでしょうか？ 家族の方でしょうか？お医者さんでしょうか？ 私はどれも違うと思います。（正確には、教わりました。） 子どもの頃は、ご両親やご家族の方になるかと思いま... -
アマゾンkindleランキングで1位を獲得致しました！
2022/04/05東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディ代表の江川です。 以前、ジム代表の江川が出版させて頂きました電子書籍 運動指導者が教える！ダイエットが成功する、正しい体重の見かた は、出版当時にアマゾンkindleランキングのカテゴリーで １位 を獲得しています 【 アマゾンkindle本ランキング 】 ★ 医学・薬学新着ランキング １位 ★ ファッション売れ筋ランキング ...
自由が丘駅徒歩２分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。