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自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ
自由が丘でパーソナルトレーニングするなら！HEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムＨＥＡＲＴＢＯＤＹの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
ＨＥＡＲＢＴＯＤＹのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。
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ダイエットが成功する、正しい体重の見かた、前編！
2020/05/16東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川陽介です。 「正しい体重の見かた、分かりますか？」 YouTubeチャンネルを新しく配信致しました！ 今回は、ダイエットを成功する為には知らないと大変な内容ですが、意外と知らない方が多いので、動画を作りました！ ・リバウンドを繰り返してしまう。 ・体重ばかりを追ってダイエットをしてしまう。 ・体重の正しい見かた... -
パーソナルトレーニングジムとトレーナーの選び方【HEART BODY自由が丘チャンネル第4回】
2020/05/09東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY自由が丘代表の江川です。 『 パーソナルトレーニングジムとトレーナーの選び方 』 YouTube番組、『HEARTBODY自由が丘チャンネル』を更新しました。 パーソナルトレーニングジムを選ぶ時には、3つのポイントがあります。 ① ○○の情報を信じるな！ ② 実際に体験パーソナルトレーニングに行く！ ③ 必ず２～３か所、パーソナル体験トレ... -
疾病は「治す」から「未然に防ぐ」時代へ。自由が丘のプライベートジムのブログ。
2020/04/28東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川陽介です。 『 疾病は「治す」から「未然に防ぐ」へ、世界はようやく舵を切った 』 アメリカのサム・レンボーグという博士の言葉です。 この意味は、とても深く、今を生きる私たちにはとても重要な意味を持つと思います。 彼の父、カールレンボーグもまた、サプリメントの生みの親とも言われ、８０年以上も前から、ビタミンやミネ... -
自由が丘で美姿勢美脚になろう！カラダも確実に引き締まると噂の美姿勢美脚プログラムとは？
2020/04/26東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 『 カラダも確実に引き締まっていると噂の、美姿勢美脚プログラムとは？ 』 YouTubeで、「HEARTBODY自由が丘チャンネル第３回」をアップしました！ 姿勢のお悩みや、脚のラインのお悩みを解消する、CHSATOトレーナー美姿勢美脚プログラム。 ピラティスのメソッドと、美姿勢美脚メソッドを融合したプログラムになっており、そのプロ... -
自由が丘のプライベートジムで、痩せて肌も綺麗になる方が続出中のプログラムとは？
2020/04/23東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川陽介です。 『 痩せて肌も綺麗になる方が続出中のプログラム 』 HEARTBODYのYouTubeチャンネルに、第２回の映像をアップしました！ 第２回は、『痩せて肌も綺麗になる方が続出のプログラムとは？』 という事で、代表江川トレーナーの紹介と、完全オーダーメイドダイエットプログラムの紹介です！ 第２回の映像はコチラを... -
自由が丘のプライベートジムハートボディ、YouTube開設しました！
2020/04/21東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です！ ２０２０年４月２０日で、ハートボディは６周年を迎える事ができました！ これまで支えて下さった皆様に、感謝を申し上げますとともに、今後もより一層の健康とボディメイクのフォローをさせて頂きます。 引き続き宜しくお願い致します！ そして、タイトルの通り、６周年を記念してYouTubeチャンネル 『HEARTBO... -
ジムとトレーナーのインスタグラムアカウント紹介！
2020/04/08東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です！ ハートボディでは、公式のインスタグラムアカウントを作って、運営しています。 身体に関する有益な情報や、トレーニング動画、ジムの様子、お客様のトレーニングの成果、トレーナーのオフショットなど、 会員様、フォロワーさんともに、カラダについて有益な情報発信をしていきたいと考えています。 自由が丘にお住ま... -
パーソナルトレーニングジムHEART BODYのYouTubeチャンネル準備中‼
2020/04/02東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川陽介です。 予告です！ 『 HEARTBODYの公式YouTubeチャンネルを開設します！ 』 まだ準備中でチャンネル開設もしておりませんが、只今CHISATOトレーナーと一緒に、どんなチャンネルにするのか、企画を考えています。 30代からの変わり出すご自身のカラダを、 未来に向けて見つめ直し、 10年後も若く、美しくあ... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジムで糖質制限をしないジム！
2020/03/30『 某大手ダイエットジムで糖質制限、痩せられなかった！ 』 ジムを移籍してこられた方から、2ヵ月間糖質制限しても痩せられなかったと相談を頂きました。 ご飯も食べてない、厳しい食事制限を実践していたのにも関わらず。。。 実は、そういった相談はよくあります。 糖質制限しても、痩せられない方って、いるんです。 でも、食べてないのに何で痩せないんだろう？ カロリ... -
自由が丘で30分のパーソナルトレーニングが人気上昇中のジム！
2020/03/25東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 『 30分のパーソナルトレーニングが人気上昇中の理由！ 』 ▪私には30分で十分ですね。 ▪30分でも十分に効きます。 ▪60分もやったらカラダがもちません。 30分のパーソナルトレーニングコースで通われているお客様のお声です。 パーソナルトレーニングは、60分がベーシックなイメージが在る方が多いと思いますが... -
新型コロナウイルスの対策方法と、そこから学ぶ事。
2020/03/16東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。 『 新型コロナウイルスの対策方法 』 これはずばり、 免疫力を高める事 が一番大事です。 メディアでよく言われている予防策としては、 手洗いやうがい、マスク、換気の悪い場所や人が密集するところへ行かない、などですが、 これは表面的な対策です。 マスクだって、ウイルスのサイズはマスクを通過す... -
免疫力を高める方法と、トレーニングについて。
2020/03/09東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 『 免疫力を上げる方法 』 数カ月に渡り、新型インフルエンザが猛威を振るっておりますが、早く収束し、人々の安心と、平常の生活が戻る事を願っております。 さて、本日は『免疫力を高める方法』についてです。 皆さんは 免疫力を高める方法と聞くと、何が大事だと思いますか？ 運動ですか？食べ物ですか？ ... -
３ヵ月たつ頃には、姿勢も良くなり、カラダも引き締まりました！30代女性お客様の声！
2020/02/28東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 お客様の声をご紹介させて頂きます。 『 3ヵ月たつ頃には姿勢もよくなり、カラダも引き締まりました！ 』 【 N様/30代/女性/東京都目黒区/歯科医師 】 Q１、トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？ 姿勢の悪さや体力の無さを改善したかったため。 1人では結果が得られないだろうと思い... -
ヒップアップ、顔の肉が上がる、産後のお腹のたるみが減りました！30代女性
2020/02/26東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 お客様の声をご紹介させて頂きます。 『産後のお腹のたるみが減り、ヒップアップ、顔の肉がシュッとしました！』 【T様//30代/女性/東京都目黒区/主婦】 Q１、トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？ 産後、食べる量を減らしても体重が元に戻らなかったから。 ２、こちらでパーソナ... -
自由が丘で美姿勢美脚になれるパーソナルトレーニングジム
2020/02/13東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 『 美姿勢・美脚を目指すトレーニング 』 ・デスクワークが多くて姿勢が気になる。 ・子育てで姿勢が丸くなってきた。 ・O脚とももの張りが気になる。 ・スラっとしたキレイな姿勢になりたい！ ・猫背を改善して、肩こりを改善したい！ ・姿勢を良くして、見た目のボディラインを整えたい！ ・O脚を改善して、まっすぐな脚のラ... -
ご飯を増やして体脂肪−４％！長年はけなかったパンツがはけるようになりました。(40代女性のお客様)
2020/01/13東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ自由が丘代表の江川陽介です。 お客様の声を紹介させて頂きます。 『ご飯を増やして体脂肪率−４％！長年はけなかったパンツがはけるようになりました！』 体重 −3.5㎏ 体脂肪率 −5.4% 体脂肪量 −3.9% 筋肉量 +0.4㎏ 【 Ｊ・Ｔ様 / 40代女性 / 東京目黒区 / 会社員 】 Ｑ１、トレーニングを始めよう... -
体重や体脂肪率が減っただけでなく、肌の調子や体調もとても良いです！40代女性お客様の声。
2020/01/10東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 お客様の声をご紹介させて頂きます！ 『体重や体脂肪が減っただけでなく、肌の調子や体調もとてもよいです。』 【スタート ⇒ 3ヵ月後】 体重 −6.1㎏ 体脂肪率 −7.1㎏ 体脂肪量 −6.5㎏ 筋肉量 +0.3㎏ 【Ｍ様/40代女性/公務員】 Ｑ１、トレーニングを始めようと思ったきっかけ... -
ウェストが細くなり、今まではいていたズボンがブカブカになりました！40代女性のお客様の声！
2020/01/07東京都目黒区自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 お客様の声をご紹介致します。 『ウェストが細くなり、今までのはいていたズボンがブカブカになりました！』 体重−0.7㎏/体脂肪率-3.8%/体脂肪量−2.2㎏/筋肉量+1.3㎏ 【Ｋ・Ｙ様/40代女性/品川区/眼科医】 ℚ１、トレーニングを始めようとしたきっかけは何ですか？ 自己流にウォー... -
体重とサイズ、そして意識も大きく変わりました！40代女性のお客様の声！
2020/01/04東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。 お客様の声をご紹介させて頂きます。 『体重とサイズが変わりましたが、意識も大きく変わりました！』 2.5ヵ月後の数値の変化 体重−3.6㎏/体脂肪率−5.9％/体脂肪量−6.2㎏/筋肉量+0.6㎏ 【40代女性/目黒区/会社員】 Q１、トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？ 体調改... -
以前より糖質を摂っているのに、体型が引き締まって驚きました！40代女性のお客様の声。
2019/12/28東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 お客様の声をご紹介致します。 『以前より糖質もしっかり摂っているのに、体型が引き締まってきたので驚きました！』 【Ｍ様/40代・女性/目黒区/主婦】 Ｑ１、トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？ 年齢と共に、以前と同じ生活をしているつもりでも体重が増え、体型が変わってしまい、自己流...
自由が丘駅徒歩２分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。