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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。

これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。

  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    今年の第一号の薔薇が咲きました!

    2024/04/22
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。   昨年買った薔薇、今年も無事に第一号の花が咲きました!   昨年は買ったばかりでしたので、 順調にたくさんの真紅色の薔薇をたくさん咲かせてくれましたが、 2年目の今年はちゃんと咲いてくれるか心配でした。   でも、たくさんのつぼみができておりますので、これからもどんどん咲いてくれそうです!   今年やりたいこ...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    オープン10周年を迎えました!

    2024/04/20
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。   本日2024年4月20日を持ちまして、HEARTBODYはオープン10周年を迎える事が出来ました!   これも、これまで支えて下さった各関係者様、お客様のお陰でございます。 この場を借りて、深く御礼申し上げます。   2014年4月20日に自由が丘の街にオープンしてから、あっという間の10年です。   自由が丘の街の様子も変わりました...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    マリーゴールドの花

    2024/04/19
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   ジムの入り口の傍にある花壇、マリーゴールドを植えました!   栄養土を混ぜて、土を耕して、水をたっぷりとあげて、これから更にすくすくと育ってたくさんの花を咲かせてほしいです。   春は色が彩やかで綺麗ですね。   トレーニングジムにいらした際は、是非入り口傍の花壇の花をご覧になられて下さい☆     ~東京...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    胡蝶蘭の花が咲きました!

    2024/04/15
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムのパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   ちょうど1年前にお祝いで頂いた胡蝶蘭の花が、今年も咲きました!   うまく行けば咲きますよ!   というお花に詳しいお客様からのアドバイスもとに、無事に咲かせることができて、嬉しい限りです。     トレーニングにお越しの際は、是非、胡蝶蘭もご覧になられてみて下さい。     次は、お...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    胃薬を飲む回数が減りました!

    2024/04/07
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。   『 胃薬を飲む回数が減りました! 』   先日お客様から、 「食後に胃の調子が悪くなり、胃薬を飲んでいます」   というお話を聞き、詳しくお話を聞いたところある原因の可能性を考え、 ある事をして頂くようにお伝えしたところ、   翌週のトレーニングの際に、胃の調子が悪くなることが減り、胃薬を飲む回数も減りました! ...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    自由が丘の緑道沿いの桜が満開!

    2024/04/05
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。   自由が丘駅南口を出たところにある、緑道沿いの桜が今年も満開になりました!   毎年、桜の咲く季節になるとたくさんの方がお花見に来られるスポットでもありますね。   今年はこの桜の枝が切られていて、例年よりも少しさっぱりした桜並木になっていましたが、何故、切られてしまったのでしょうね?   ちょっと寂しくもありますが、...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    トレーニングを始めてから、マッサージに行かなくなりました!

    2024/04/02
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。   『 トレーニングを始めてから肩こりがなくなり、マッサージに行かなくなりました! 』   そんなご感想を下さるお客様が、実はたくさんいらっしゃいます!   肩こりや腰痛があり、マッサージに通われている方って、たくさんいらっしゃると思いますが、もれなくHEARTBODYにもダイエットや姿勢改善などを目的にトレーニングにお越しにな...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    パーソナルトレーニングモニター募集のお知らせ@自由が丘

    2024/04/01
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODYです。   桜も開花し、やっと春がやってきましたね!   自由が丘の緑道の桜も咲き始め、これからの季節、街の賑わいも増しそうです。   さて、HEARBTODYでは4月からのパーソナルトレーニングモニターを数名募集致します。   これからの春先から夏に向けて、ダイエットや姿勢改善、美脚トレーニングを始めてみませんか?     モニター募...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジムお客様の声N.H様

    お客様の声をご紹介!3ヵ月で体脂肪率-9.5%、産前の体重に戻り、筋肉量も増えてスタイルがよくなりました!

    2024/03/29
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。   新しく頂きました、お客様の声をご紹介させて頂きます!   『産前の体重に戻せただけでなく、当時より筋肉量も増えてスタイルがよくなりました!』   N.H様/54歳/女性/東京都世田谷区/会社員 体重-5.3㎏、体脂肪率-9.5%、ウェスト-8.2㎝、筋肉量0.5㎏ 【完全オーダーメイドダイエットプログラム】 -60分×週1回×12回-   【...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    ダイエットが成功する正しい体重の見かた④

    2024/03/05
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です!   『ダイエットが成功する、正しい体重の見かた』   いよいよシリーズラストです!   -全4回- part① 体重という数字のマジック! part② 本当に手に入れたいもの! part③ 体重よりも重要な2つの要素! part④ 正しい体重の見かた   □ 体重を5㎏落としたい! □ 体重を○○kgにしたい! □ 10年前の体重に戻した...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    ダイエットが成功する正しい体重の見かた③/自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    2024/03/04
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   『体重よりも重要な2つの要素』   って分かりますか?   ダイエットが成功する、正しい体重の見かたシリーズ -全4回- part① 体重という数字のマジック! part② 本当に手に入れたいもの! part③ 体重よりも重要な2つの要素! part④ 正しい体重の見かた   □ 体重を5㎏落としたい! □ 体重を○○kgにしたい...
  • ダイエットジム自由が丘

    ダイエットが成功する正しい体重の見かた②/自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    2024/03/03
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   『ダイエットで本当に手に入れたいものは?』   あなたがダイエットの本当の目的は、体重を落とす事ですか? それとも・・・   ダイエットが成功する、正しい体重の見かた-全4回- part① 体重という数字のマジック! part② 本当に手に入れたいもの! part③ 体重よりも重要な2つの要素! part④ 正しい体重の見かた ...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジムでダイエット

    ダイエットが成功する正しい体重の見かた①/自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    2024/03/02
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。   『体重という数字のマジックに騙されている』   ダイエット指導のプロから見ると、そう感じずにはいられないと思います。   そこで今一度、”ダイエットが成功する正しい体重の見かた”をレクチャーさせて頂きますので、これから春~夏にむけてダイエットを頑張る方へも参考になれば幸いです!   -全4回- part① 体重という数字...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    自由が丘で30分間のパーソナルトレーニングで運動習慣を作ろう!

    2024/03/01
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODYの江川です!   『 30分間のパーソナルトレーニング 』   運動習慣が続かない方の中でも特に、運動が嫌いな方は運動を習慣化する事が本当に難しいです。   そもそも嫌いな事を続けなければならないのですから、ある種の修行かもしれません(苦笑)   でも、健康やダイエットにおいては避けては通れないことの一つが、運動・・・     いよいよ、何...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    パーソナルトレーニングモニター募集のお知らせ@自由が丘

    2024/02/29
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。   いよいよ三月、卒業式や入学式のスーツをキレイに着こなして、お子さんと記念の写真を綺麗な姿で撮りたい!   という目標でトレーニングを頑張る方も、多い時期です。   そして春はすぐそこ、Tシャツやノンスリーブを着る準備はできていますか?   冬の間は隠せた部位も、春夏は隠せない...💦   今から準備をして、春夏のファッションも楽...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    胡蝶蘭の新しいツボミがなりました!

    2024/02/29
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。   昨年、周年のお祝いで頂いた胡蝶蘭のお花に、新しいツボミがなりました。   『難しいけど、うまく育ったら来年も咲くよ!』   と詳しいお客様からアドバイスを頂いて、地道に水やりを定期的にしてきました。   日当たりも良い場所のお陰か、今週、新しい茎が3本あることを発見しました!(お客様が!笑)   ツボミがついていて...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    パーソナルトレーニングジムとプライベートジムの違い

    2024/02/26
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY自由が丘です。   パーソナルトレーニングジムとプライベートジムの違い   分かりそうで分かりにくい、パーソナルトレーニングジムとプライベートジムの違いをご紹介します。   最近パーソナルトレーニングジムが流行っていますが、 パーソナルトレーニングとは、トレーナーとマンツーマンで目的に合わせた運動指導や、食事指導等を受ける事を言いま...
  • ダイエットジム自由が丘

    自由が丘でダイエット中でもおすすめのヘルシーランチが食べられるお店②

    2024/02/23
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。   自由が丘で、ダイエット中でもおすすめのヘルシーランチが食べられるお店を紹介するシリーズ第2回!   『 焼魚と家庭料理 つばき食堂 』   自由が丘駅東口を出て、徒歩1分ほどの場所にある、家庭料理の味が楽しめる食堂です。   お昼の定食には、メインの料理にごはんとお味噌汁、おばんざいが2品つくので、バランスの良い...
  • 自由が丘でおススメのダイエットジム

    自由が丘でダイエット中でもおススメのヘルシーランチが食べられるお店①

    2024/02/22
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。   自由が丘で、ダイエット中でもおすすめのヘルシーランチが食べられるお店を紹介するシリーズ第1回!   『 糀料理 ごはん 』   自由が丘駅正面口から出てすぐ右側にある、自由が丘デパート2階、8席カウンター席のみの糀料理メインのお店です。   お昼は糀料理定食、夜は発酵居酒屋に。   お昼の糀料理定食は、鯖や鮭のお魚...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    新しい葉っぱの芽が!

    2024/02/18
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   昨年、初めて購入したバラは、満開に咲き誇ってくれました。   寒くなるにつれて、葉っぱはほとんどなくなって少し寒い状態でしたが、   ついに、バラから新しい葉っぱの芽が出てきました!   枝切りに失敗したかも...   と思っていたので、新しい葉っぱの芽が出てきて、また今年もたくさん咲いてくれるんじゃないかと、   ...
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自由が丘駅徒歩4分、ダイエット&姿勢改善を中心にパーソナルトレーニングを行うHEARTBODYは、運動が苦手な方でも安心のトレーニングジムとして、東京近郊にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
プライベートジムですので、集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境ですので、まだ利用されたことが無い方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップのパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたい方におすすめのプライベートジムです。
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