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自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ

自由が丘でパーソナルトレーニングするなら!HEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。

  • ロゴ

    牡蠣フライとパーソナルトレーニングジム

    2021/12/08
    強引なタイトルのブログシリーズ#3   今回リクエスト頂いたのは 『 牡蠣フライとパーソナルトレーニングジム 』です。   この企画は、ハートボディ代表の江川が頂いたお題にパーソナルトレーニングジムというタイトルを組み合わせて、無理やり内容を合わせていくという、謎に始まった企画です。   さて、行きたいと思います。   このリクエストを下さった方は、牡蠣ではなく、牡蠣フライがお好き...
  • 自由が丘パーソナルトレーニングジム

    セルフメディケーションの時代へ【後編】

    2021/12/07
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 健康寿命を延ばす、セルフメディケーション 』   前回のブログで、 2024年~25年の近い将来、健康保険制度が崩壊し、医療費が10割負担になる時代が、日本にもくるかもしれない。   というお話をしました。   全額負担で病院へ通えるかというと、難しい。   任意の医療保険に入っても、月に3~4万くらいはか...
  • パーソナルジムと疾病の予防

    セルフメディケーションの時代へ【前編】パーソナルトレーニングジムのブログ

    2021/12/06
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 自分のカラダは、自分でケアする時代へ 』   これを、セルフメディケーション と言います。   つまり、これからは病気になったら病院へ行く、というような考え方ではなくて、自分自身で知識を身につけ、自分自身でケアして予防をしていくという時代になっていくんですね。   今期の健康保険の使用率は、例年の1/3...
  • ダイエットが成功する、正しい体重の見かた

    ダイエットが成功する、正しい体重の見かた!

    2021/12/05
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 ダイエットが成功する正しい体重の見かた 』   をご存知でしょうか?   ダイエットで体重ばかり気にしているあなた、それだけではダイエットは失敗するかもしれません。   なぜなら、体重よりも見た目の変化の方が重要だからです。   一つ整理しておきたいのが、    あなたは体重を落とすためにダイエット...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    自由が丘でダイエットするなら、キャリア12年の専門的なパーソナルトレーニングで!

    2021/12/04
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 トレーニング指導歴12年のパーソナルトレーニング 』   長くこの業界におりますが、いまだかつてないダイエットブームが、この3年ほどだと思います。   そうなると、パーソナルトレーニングジムやパーソナルトレーナーの母数が増えますので、ダイエットをする場所も、トレーニングする場所も、   お客様が選ぶ時代 ...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    キャンプとパーソナルトレーニングジム

    2021/11/30
    キャンプとパーソナルトレーニングジム・・・   今回はなかなか強引なブログタイトルのお題を頂きました、『 ○○とパーソナルトレーニングジム 』シリーズ#3です。   ※このブログタイトルは、何でも頂いたお題にパーソナルトレーニングジムと関連付けて書いてみるという思いつきで始まった企画。   東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム代表の江川です。   さて、当然キャンプ好きの友人から頂...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    食パンとパーソナルトレーニングジム

    2021/11/24
    強引タイトルブログシリーズ#2 行きます!   強引タイトルブログシリーズとは、  ○○とパーソナルトレーニングジム というタイトルでブログのタイトルのリクエストを自由に頂いて、私江川が勝手に○○のお題をパーソナルトレーニングジムと絡めてブログに書いている気まぐれで始まった企画です^^;   でも、頂いたお題には真剣に書いていきます。   さて、 食パンとパーソナルトレーニングジム につい...
  • 自由が丘イルミネーション

    自由が丘の街のイルミネーションとパーソナルトレーニングジム

    2021/11/24
    とても強引なタイトルをつけてみました。笑   東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   写真のお店は、自由が丘のオシャレな雑貨屋さん&カフェで有名なTODAY’S SPECIALさん。   隣の隣の地下にあるゴルフスタジオにレッスンに通っているので、そのジムに戻る帰り道でキレイだったので撮ってみました☆彡   (※車が結構通るので、一瞬で撮影したものですが…)   ...
  • 自由が丘で美姿勢美脚トレーニングできるジム

    骨格ラインから整える、自由が丘で美姿勢美脚トレーニング!

    2021/11/21
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。   美しい姿勢になりたい! キレイな脚のラインになりたい!   そんなお悩みや理想を持たれてる方も、多いのではないでしょうか?   ハートボディでは、美姿勢美脚の為のトレーニングも行っており、お客様お一人お一人の骨格ラインに合わせて、完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングを行っています。   キレイな姿勢になるには、...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    たんぱく質の必要量と注意点。

    2021/11/17
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 たんぱく質の必要量は、年齢に関係なく体格決まる 』   たんぱく質は、私たちの身体を作る最も重要な栄養の一つです。   例えばたんぱく質の占める割合は、    毛髪のうち約90% 筋肉のうち約80% 心臓のうち約60% 皮膚のうち約60% 脳のうち約45% 骨のうち約30%   というよう...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    印象的なものと、重要なものは違う!?

    2021/11/16
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   世の中って、印象的なことと重要なことは違うという事を、教わった事があります。   この業界にいても本当にそう思います。   印象的には良いものが、実際そうでなかったりする事がたくさんあります。   例えば何でしょう・・・   ちょっと極端に例えますと、 あなたがダイエットをして痩せたいとします。   ...
  • キャリア教育講師として、パーソナルトレーナーの仕事を小学生にお話ししました!

    2021/11/13
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 パーソナルトレーナーの仕事を小学生に伝える 』   世田谷区のある小学校にて、小学6年生の授業の一環でキャリア教育講師としてパーソナルトレーナーの仕事ってどんな仕事?やりがいは?などについて、お話をさせて頂きました。   10人ほどの、様々な職業の講師の方々が集まっておられ、その中で小学生は3回、好きなブー...
  • 自由が丘パーソナルトレーニングジム

    自由が丘駅徒歩2分、開放的なプライベート空間でパーソナルトレーニング!

    2021/11/10
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 自由が丘駅から徒歩2分、明るく開放的なプライベート空間 』   地上6階にある明るく開放的なプライベート空間で、誰にも見られずに集中してパーソナルトレーニングができるジムは、お客様からも気持ちの良い空間ですねとお声を頂きます。   自由が丘という街は、いくつか高いビルがあるだけで、街全体は低層階の建物と住...
  • 自由が丘ダイエットジム

    半年で体重-17.5㎏!ウェスト-22.5㎝!完全オーダーメイドダイエットプログラムのお客様。

    2021/11/07
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   完全オーダーメイドダイエットプログラムを受講された40代女性のお客様が、その後も定期的にパーソナルトレーニングを受けられ、ご自身でも自宅トレと食事調整をされた結果、半年間で激変されました。   今回の変化をご紹介させて頂きます。   2021.5.5 ⇒ 2021.11.5   ◎体重 -17.5㎏ ◎体脂肪率 -21.0% ◎体脂...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    HEARTBODY自由が丘がPR STORESさんに掲載されました。

    2021/11/04
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。   この度、HEARTBODY自由が丘がPR STORESさんに特集されております。   掲載記事は、こちら よりご覧いただけます。   引き続き、自由が丘のパーソナルトレーニングジムとして皆様のサポートを頑張ってまいります。   無料カウンセリング、体験トレーニングをご希望の方は、お問合せフォームよりご連絡下さい。   5年後10年後も健...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    自由が丘で健康的に痩せられるパーソナルトレーニングジム

    2021/11/02
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 本物のダイエットは、痩せながら体調が良くなっていく! 』   そう考えています。   実は、ダイエットを始めて体調を崩している方って、とてもたくさんいるんです。   人は食べ物を食べて、カラダの中で代謝して、全身の細胞に栄養を届けてカラダを作ったり、メンテナンスをして整えています。   でも、アンバ...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    腸内細菌があなたの性格や能力を決めている?ダイエットにも重要な腸内環境!

    2021/10/31
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   とんでもない事が実験上で分かっています。   『 無菌マウスにすると、無気力、無謀、学習能力なしというデータに! 』   冒頭の画像にもあるように、腸内細菌を無菌状態にしたマウスは、   無気力 ・ 無謀 ・ 学習能力なし   という性格と言いますか、能力のマウスになったという実験結果です。   つ...
  • 自由が丘ダイエットジム

    異常事態!日本人の薬の衝撃的な消費率!

    2021/10/29
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   衝撃的な数字をご存知ですか?   『 世界人口1.6%の日本人が、世界の薬の40%を消費している 』   これをあなたは異常事態だと思いますか?   それとも、医療が進んでいて良いのではと思いますか?   私の解釈は、 超異常事態 です。   シンプルに考えると、   医療が進歩しているはずのに、...
  • ダイエット自由が丘

    ダイエットを成功させる、意外な秘訣とは?

    2021/10/22
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 ダイエットを成功させる秘訣は、ずばり経験値!! 』   私はこれだと確信しています。   これは、正しい知識があればこその前提を付け加えたいのですが、しかし知識だけあっても活かせてなければそれはただの頭でっかちです。   そして、世の中のメディアで注目されている多くの情報は、応用的なものばかりだと思い...
  • パーソナルジム自由が丘

    腸が脳を操っている?カマキリに潜む驚くべき生態

    2021/10/18
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 脳は腸に操られている?脳は第二の腸だった! 』     これを知るのに、ハリガネムシという寄生虫の例え話が分かりやすいので紹介します。   ハリガネムシというカマキリの体内に寄生する寄生虫を知っていますか?   まず、カマキリは水が苦手で水に入ると溺れて溺死するか魚などに食べられてしまうという事を覚え...
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自由が丘駅徒歩2分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。