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自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ
自由が丘でパーソナルトレーニングするなら！HEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムＨＥＡＲＴＢＯＤＹの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
ＨＥＡＲＢＴＯＤＹのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。
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「野菜を食べる事は健康なのか？」自由が丘のパーソナルトレーニングジム！
2019/07/15「ダイエットの為に、野菜中心の食生活にしています。」 「痩せる為に、糖質は控えています！」 「朝はスムージーだけです！」 そんな方へお聞きします！ 野菜中心の食事を続けていて、引き締まりましたか？ 糖質を控え続けていて、痩せましたか？ 朝はスムージーだけにして、痩せましたか？ 否定はしません。しかし、それを続けていて 「理想的な痩せ方が出来てますか？」 おいう事をお... -
30歳を過ぎて、体型や体質が徐々に変化し危機感を感じて、トレーニングスタート！
2019/07/12自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 完全オーダーメイドダイエットプログラムを終えた、30代女性Aさまより、パーソナルトレーニングを受けての感想を頂きましたので、ご紹介させて頂きます。 ※ご本人様から掲載の許可を頂いております。 【 30代・女性・大田区在中・会社員 Aさま 】 トレーニングスタート ⇒ プログラム終了時 2018.11.07 ⇒ 2019.02.10 ・ ... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジムでキレイに痩せる。
2019/07/11東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 『 ブームには終わりがある 』 ある方の話を聞いていた時、そんな事を言っていました。 それを聞いた瞬間、私の頭の中では、『確かに、ダイエットも同じだ！』と思いました。 メディアや雑誌などの媒体を通して、あるものが良いと言われれば、翌日にスーパーからその商品がなくなる、といった現象が、健康やダイエッ... -
自由が丘で健康的に痩せるパーソナルトレーニングジム！
2019/07/09東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 『 質的栄養不足 』 という言葉を知っていますか？ 欧米食が入ってきた事もあり、量的には栄養が昔よりも摂れていると思います。 しかし、圧倒的に昔よりも肥満や太りやすい人が増えている事に、疑問を感じませんか？ これは、量的には食べているけど、中身の栄養、つまり栄養の質が悪くなっている事に、一つ... -
自由が丘で30分のパーソナルトレーニングで美脚・美尻になる！
2019/07/08東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 30分のパーソナルトレーニングで美脚・美尻を目指す！ 週1～2回、30分のパーソナルトレーニングで、美脚・美尻作りにチャレンジしてみませんか？ ・下半身太りを解消したい。 ・ひざ下のラインを修正して、スカートをキレイに履きたい。 ・ジーンズやスキニーをかっこよく履きたい。 ・O脚・X脚を改善して、スラッとし... -
自由が丘で30分パーソナルトレーニングができるジム！
2019/07/06東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 カラダ作りは、習慣化する事が大事。 ・なかなか1時間のトレーニングはハードでしんどい。 ・自分のペースで少しずつ運動を習慣化していきたい。 ・苦手な運動だけど、30分なら頑張って続けられそう。 ・30分なら時間を作れそう。 ・脚・背中・お腹・二の腕など、部分的に集中して絞りたい部位がある。 そのような... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジムでダイエットモニター募集！
2019/07/04東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 ハートボディの、完全オーダーメイドダイエットプログラムのモニターさんを、2名様限定で特別価格にて、募集致します！ このダイエットプログラムは、 ・30代から代謝の低下、体質の変化を感じている方。 ・成果を持続させたい、リバウンドしたくない方。 ・なかなか昔のように痩せられないと感じている方。 ・健康的な食事をし... -
自由が丘のセミプライベートピラティスで、楽しくトレーニング！
2019/06/28東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 新プログラム セミプライベートピラティス 7月からスタートします！ セミプライベートピラティスは、2名～最大3名様まで、ご友人やご家族と一緒に、プライベート空間で一緒に楽しくピラティスを受けられます。 ・友達やご家族と、一緒だから楽しくトレーニングできる！ ・マンツーマンよりも料金がお安く受けられる！ ・最大3名ま... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディサマーキャンペーン☆
2019/06/24東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 ☆サマーキャンペーンのお知らせ☆ 当ジムオリジナルのトレーニングプログラム 完全オーダーメイドダイエットプログラム or 美姿勢美脚プログラム へご入会の、 7月20日までにお申込みの方、 先着５名様限定で、 プログラム代を￥30,000OFF‼ とさせて頂きます。 2019年の夏は、健康的にカラダを... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジムで美姿勢・美脚作り！
2019/06/21東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 自由が丘で唯一の美姿勢美脚プログラムが、7月から新しく平日の夜の時間も受講できるようになりました！ 募集枠は、１８：００～２１：００の3枠です！ 夏に向けて、キレイな姿勢やキレイな脚のラインを目指して、アフター６に自分磨き！パーソナルトレーニングに挑戦してみませんか？ ジーンズをかっこよく履きこなしたり、 ... -
自由が丘で完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングジム！
2019/06/19東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 『 骨格や体質は一人一人違う 』 これを前提で考えると、人によってトレーニング方法や食事の方法は、変わるというのが普通だと思います。 ましてや、年齢によっても、効果の出方は変わってきます。 当然、20代の時と比べれば、30代・40代の時の方が、カラダが緩んできたり、代謝が落ちたのを感じるわけです。 ... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジムでダイエット！
2019/06/17東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 『 痩せる為に、夕食の炭水化物を抜いています 』 パーソナルトレーニングのカウンセリングにお越しにいらっしゃる方の中でも、夕食の炭水化物を抜いている方は多いです。 でも、それでも痩せないから、パーソナルトレーニングを受けようか、の相談に来られているわけです。 『 運動したら、痩せると思っている 』 ... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジムで、30代からの体質改善！
2019/06/14東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 『代謝を上げて、脂肪が燃えやすいカラダへ』 これが、リバウンドせず、将来の健康なカラダを作り上げながら、ダイエットを成功させる重要なポイントだと考えています。 特に30代以降は、代謝が下がっていきます。ここのアプローチを間違えないようにしましょう！ 最近では、糖質制限ダイエットが流行っていますが、そ... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジムで食べて痩せる！
2019/06/04東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。 『 前よりごはんも食べているのに、なぜ痩せるのですか？ 』 4月末日から、完全オーダーメイドダイエットプログラムをスタートされた、30代の女性のお客様の、トレーニング中にしていた会話です。 こちらの女性のお客様には、トレーニングをスタートする前より、ごはんの量やたんぱく質の量を増やして頂きました。 ... -
自由が丘でパーソナルトレーニングジムを探すなら。
2019/05/31東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 『何キロ痩せたい、よりも、どうなりたいのか？』 痩せたい！と思ってダイエットをする時、あなたは何を基準にダイエットの方法を選びますか？ 私は、何キロ痩せたい！という部分にフォーカスするのではなく、どうなりたいのかにフォーカスをして、やり方を選ぶべきだと考えています。 つまり、痩せたその先をイメージ... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジムで体質改善！
2019/05/23東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。 体質改善に必要な、3つの要素 何だと思いますか？？？ それは、 空気 ・ 水 ・ 栄養 だと考えています。 これは、人の命に関わる3項目でもあり、 優先順位は、 ①空気 ②水 ③栄養 です。 空気が無いと、人は数分で生きられません。 水が無いと、人... -
自由が丘でパーソナルトレーニングで、初心者でも安心のジム。
2019/05/18東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 『一人で運動が続けられないから・・・』 『予約しないと、すぐにトレーニングをさぼってしまう・・・』 『自分に合ったトレーニング方法が分からないので知りたい。』 『間違ったやり方で、変な形で筋肉をつけたくない。』 HEARTBODY自由が丘では、ご入会前のカウンセリングでこのようなお声を頂く事が多い... -
自由が丘で、若さ・美しさ・健康になるパーソナルトレーニング！
2019/05/17東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ自由が丘です。 『若さ・美しさ・健康』 パーソナルトレーニングを通して、この３つを手に入れるサポートをさせて頂きます。 若さ（アンチエイジング） 人は、60～100兆個の細胞から出来ていると言われています。その細胞一つ一つを抗酸化させ、いかに細胞を若く維持できるかが、カラダやお肌を若く保つ秘訣だと考えています。 ... -
夏に向けて、自由が丘でパーソナルトレーニング！
2019/05/13東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 『腕を出す季節になってきましたね。』 トレーニング中に、お客様とそんな会話をする季節となりました。笑 皆さんは、薄着になってくる季節や、半袖やノンスリーブを着る季節が近づくと、何か運動や食事などを意識されますか？ やっぱり、着たい洋服を気にせずに着たいですよね！ もし、まだ何も準備をしていなけ... -
ダイエットも本質を見極めると、ブームに惑わされない。
2019/05/08東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 『ブームには終わりはあるけれど、本物にブームはない』 ある有名な歌手の方が、そんな事をお話しされていました。 なるほど！まさにこのダイエット業界も同じだ！ と思いました。 ダイエットに限らず、毎年何かしらブームってあると思います。 でも、ブームは流行りですから、やがて廃れます。 ...
自由が丘駅徒歩２分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。