BLOGブログ
自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ
自由が丘でパーソナルトレーニングするなら！HEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムＨＥＡＲＴＢＯＤＹの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
ＨＥＡＲＢＴＯＤＹのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。
-
ダイエットに腸内環境は欠かせない
2021/07/08東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表に江川です。 『 便秘は未病の状態である 』 と言われるくらい、腸内環境は健康にとっても重要な器官です。 つまり、まだ病気になってないけど、その手前の状況だと、というのが未病です。 リスクが高いの考えて頂いておくのが良いのではないかと、個人的には思います。 さてダイエットにおきましても、便秘の改善や腸内環... -
過去の自分との別れ
2021/07/02東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 『 過去の自分とのお別れ 』 トレーニングを始めるという事は、何かしらの目的や目標があっての事だと思います。 その時、今のままの延長で大きく変わろうと思ったら、それは無理な話ですよね。 苦手な運動も週1~2回頑張らなくてはいけないかもしれないし、 気にせず食べていた食べ物も、変えたり我慢したり... -
短期間で痩せる事よりも大切な事
2021/06/14東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 『 リバウンドせずに健康的に痩せたいです！ 』 最近は、このような考えを持ってパーソナルトレーニングジムを探されてる方が多くなってきました。 逆に言うと、 「リバウンドをするダイエットをしてきた」 という方が多いという事です。 誰もが、リバウンドをせずに短期間で痩せれるなら痩せたいと思います。 ... -
パーソナルトレーニングジム＝ダイエットジム？
2021/05/21東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川陽介です。 『 パーソナルトレーニングジムは、イコールダイエットジムなのか？ 』 これはＮＯですね！ ここ5年ほどのダイエットブームにより、ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムが増えたというのが、正確な認識で、パーソナルトレーニングジムにはダイエット以外のトレーニング指導も行っているジムはたくさんあります。 ... -
変化をチャンスに！自由が丘のパーソナルジムといえばハートボディ！
2021/05/03コロナの期間で太った人。 コロナの期間で痩せた人。 いると思います。皆さんはどっちですか？ 東京自由が丘で8年目のパーソナルトレーニングジム、ハートボディ代表の江川陽介です。 2019年1月から始まったの環境の大変化に、みなさんはどのように変化しておりますでしょうか？ かつて、ダーウィンはこう言っています。 生き残る種とは、 最も強い者でもない。 最... -
自由が丘のプライベートジムで安心してパーソナルトレーニング！
2021/04/30東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。 『 プライベートジムで密を避けて安心してパーソナルトレーニング 』 まさかこんな記事を書くことになるとは、1年以上前は想像もしてなく、プライベートジムをしていました。 関東圏は、今ではどこもスポーツジムは休業中のようです。 しかし、ステイホームでスクリーンタイムが伸びる中、さらに運動ができなくな... -
GW中の営業について。自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ。
2021/04/27東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。 GWは基本、通常通り営業しております。 緊急事態宣言中の営業につきましても、 プライベートジムという特性上、また、心身の健康の維持に必要な事業という事で、営業しておりますので、お問い合わせも対応させて頂いております。 体験パーソナルトレーニングをご希望の方も、お問合せ頂ければ数日以内にご返信させ... -
自由が丘の未来型パーソナルトレーニングジム！
2021/04/22医療費10割負担に！ もし、そんな事が発表されたらどうしますか？ 東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 日本の10年先を行くと言われるアメリカでは、ご存知の通りすでに医療崩壊しており、例えば盲腸の一例では日本では8万円ですむ治療が、アメリカでは243万円する事もあるようです。 “ちょっと何かあったら病院に行こう” という感覚では行... -
パーソナルトレーニングジムハートボディ７周年！
2021/04/212021.4.20 HEARTBODY自由が丘は、7周年を迎える事ができました。 パーソナルトレーニングジムとして自由が丘に根付いて早７年、いつもたくさんの方とお客様に支えられ、この日を迎えられた事に、感謝を申し上げます。 特にこの１年間は、世界中の人にとって、激動激変の一年となりました。 かつてダーウィンは進化論でこう言っています。 生き残る種とは、 最も強いものではない。 最も... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジムでモニター募集中！
2021/04/19東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 『 モニター募集期限、残り約1か月となりました 』 不定期に募集をしております、ハートボディのパーソナルトレーニングモニターさん募集。 ◉ 完全オーダーメイドダイエットプログラム（担当：江川） ◉ 美姿勢美脚プログラム（担当：CHISATO） 上記２つのプログラムをモニター特別価格にて、受講頂けます。... -
自由が丘で美尻、美脚のパーソナルトレーニングジムをお探しなら！
2021/04/15最近、美尻や美脚のトレーニングをしたいという方が増えましたね！ 1回のトレーニングで実感頂ける自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川陽介です。 ・キュッと上がったお尻になりたい！ ・下がったお尻を引き締めたい！ ・お尻のとトップの位置を上げたい！ ・O脚を改善してジーンズをキレイに履きたい！ そんなお悩みやご要望があれば、お任せ下さい。 最近、姿... -
自由が丘で姿勢改善のパーソナルトレーニング！
2021/04/13姿勢を良くするには筋トレが必要です！！ こう言われたら、気を付けて下さい。 東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY自由が丘代表の江川陽介です。 姿勢改善に必要なのは、筋トレというと、ちょっと違います。 筋トレは、アウターマッスルを鍛えるトレーニングが主になりますが、姿勢をコントロールしているのは、インナーマッスルです。 なので、ウェイトをがつが... -
犬と通えるパーソナルトレーニングジム
2021/04/11犬と一緒に通えるパーソナルトレーニングジム、こんなジムを探していました！ というお声を頂き、とてもうれしかったです。 東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY自由が丘代表の江川陽介です。 ハートボディには、ワンちゃんと一緒に通われているお客様が何名かいらっしゃいます。 お子さんや赤ちゃんと一緒に来られるお客様もいらっしゃいます。 プライベートジムなの... -
自由が丘で痩せにくい体質を変えるパーソナルトレーニングジム！
2021/04/09運動しても、痩せない人って、います。 東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。 運動してもなかなか痩せないな～って人は、どんな方だと思いますか？ 栄養不足や栄養状態の悪い方です。 最近、糖質制限をしているけど、中々痩せませんっという方が増えているように思います。 または、全然食べてないけど、痩せないという人も、昔から変わらずいる... -
ダイエットを成功するには、痩せ方を知る前にこれを知れ！
2021/04/06『 なぜ太ったのですか？ 』 まず、ここが大事です。 東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。 ダイエットを成功させたい方へ、まず考えてほしいのが、 「なぜ太ったのですか？」 という点です。 これを考えないで、痩せる方法を探したり、目にしたものや耳にしたものに飛びつく方が非常に多いと思います。 だって、 太ったのには理由があるの... -
自由が丘でダイエットするなら、キャリア12年の専門的なパーソナルトレーニングで！
2021/04/04東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。 『 トレーニング指導歴12年のパーソナルトレーニング 』 長くこの業界におりますが、いまだかつてないダイエットブームが、この3年ほどだと思います。 そうなると、パーソナルトレーニングジムやパーソナルトレーナーの母数が増えますので、ダイエットをする場所も、トレーニングする場所も、 お客様が選ぶ時代 ... -
パーソナルトレーナーが教える、子供を元気に育てる方法！
2021/03/28東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。 『 子供を元気に育てる方法 』 という事で、私の息子が、幼稚園の２年間を１日も休むことなく、毎日元気に登園できた秘訣をご紹介いたします。 何も考えずに、ただ本人が強かったわけではないと思います。 ちゃんと理論を参考に、それを実践した結果でもあると、思っています。 私達は常に、以下の... -
ダイエットが成功する、正しい体重の見かた！
2021/03/26東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 『 ダイエットが成功する正しい体重の見かた 』 をご存知でしょうか？ ダイエットで体重ばかり気にしているあなた、それだけではダイエットは失敗するかもしれません。 なぜなら、体重よりも見た目の変化の方が重要だからです。 一つ整理しておきたいのが、 あなたは体重を落とすためにダイエット... -
自由が丘でパーソナルトレーニングのモニターさんを募集して3日目！
2021/03/19東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 ３日で３件のお問合せ。 15日から募集を開始いたしました、パーソナルトレーニングのモニター募集のお問合せですが、早くも３件のお問合せを頂いております。 久々の募集との事で、不定期に実施しておりますので、ご興味のあります方は、以下より詳細をご確認下さい。 パーソナルトレーニングモニターさん募集詳細 今回の... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジムでモニターを募集！！
2021/03/13東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです！ 久々に、パーソナルトレーニングのモニターさんを募集します！ ダイエットプログラムコース、美姿勢美脚コースのそれぞれで各３名様ずつにさせて頂きます。 真剣に取り組む意思のある方で、ご興味のある方は、以下をご確認の上、体験トレーニングをお問合せ下さい。 ※必ず備考欄に モニター希望 とご記入下さい。 【パーソナ...
自由が丘駅徒歩２分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。