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自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ
自由が丘でパーソナルトレーニングするなら！HEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムＨＥＡＲＴＢＯＤＹの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
ＨＥＡＲＢＴＯＤＹのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。
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ダイエットや健康において、トレーニングよりも大事な視点。
2022/05/11東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川陽介です。 『 健康科学とは、生活科学である。 』 日本で有名な、聖路加病院の日野原重明名誉院長のお言葉という事で、現役の病院の先生で、日野原先生とお知り合いのお医者様から、お話を聞きました。 まさに、非常に重要な事を分かりやすくしてくださっている、言葉だと思いました。 健康になりたいのであれば、生活の質を... -
ダイエットやトレーニングでなかなか結果が出ない人が気づいていない事。
2022/05/08東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 思考 ⇒ 行動 ⇒ 習慣 ⇒ 結果 という話を聞いた事がある方も、多いと思います。 結果を出すには、習慣を変えていく必要があり、 習慣を変えていくには、行動を変えていく必要があり、 行動を変えていくには、思考を書き換える必要があります。 なので、スタートの 思考 の部分が間違っていると、... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY紹介ムービー！
2022/05/02自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 ジムの紹介ムービーを作成致しました。 短めの簡単な動画ですが、ジムの雰囲気などがよく伝わると思います。 コチラの動画は、2017年4月17日の店舗移転時にジムの撮影した際に撮った写真を、グーグルが自動で動画にしてくれたものです。 それを少しアレンジしたものになります。 ぜひご覧ください。 https://y... -
パーソナルトレーニングジムHEARTBODY自由が丘８周年＆記念ムービー！
2022/04/20東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 2022年4月20日で、ハードボディは８周年を迎える事ができました！ たくさんのお客様と各関係者様に支えられ、この日を迎えられました事を嬉しく思います。本当にありがとうございます。 8周年を記念して、メッセージムービーを作成しましたので、ぜひご覧ください！ ハートボディ８周年記念メッセージムービーはこちら 私... -
2022年女性におすすめのパーソナルジム特集に取り上げていただきました！
2022/04/12東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 この度、女性総合メディアbonitaで「2022年女性におすすめのパーソナルジム特集」として 弊社ジムを取り上げていただきました。 こちらから特集ページを確認できますので、 宜しければ是非ご覧ください！ ↓↓↓ 「2022年女性におすすめのパーソナルジム特集」 （https://bonita-article.com/archives/4020） 女性総... -
パーソナルトレーニングで疲れにくいカラダを作るには？
2022/04/09東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディ代表の江川です。 ダイエットやボディメイクと並行して、『 体力をつけて疲れにくいカラダを作りたいです！ 』という目的を持たれている方も、けっこういらっしゃいます。 今の生活での問題を解決するためであったり、将来のご自身の健康の為に今からカラダを作っておこうと考えられていたりと、とても嬉しいご要望でもあります。 先... -
カラダを作るのは、誰の仕事か？
2022/04/07東京・自由が丘・奥沢・田園調布エリアのパーソナルトレーニングジム、ハートボディです。 本日のタイトルについて、 あなたのカラダを作るのは、誰の仕事だと思いますか？ お父さんでしょうか？ お母さんでしょうか？ 家族の方でしょうか？お医者さんでしょうか？ 私はどれも違うと思います。（正確には、教わりました。） 子どもの頃は、ご両親やご家族の方になるかと思いま... -
アマゾンkindleランキングで1位を獲得致しました！
2022/04/05東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディ代表の江川です。 以前、ジム代表の江川が出版させて頂きました電子書籍 運動指導者が教える！ダイエットが成功する、正しい体重の見かた は、出版当時にアマゾンkindleランキングのカテゴリーで １位 を獲得しています 【 アマゾンkindle本ランキング 】 ★ 医学・薬学新着ランキング １位 ★ ファッション売れ筋ランキング ... -
トレーニングを長期的にみて頂く事は可能ですか？
2022/04/03もちろん可能です！ 自由が丘・奥沢・田園調布エリアのパーソナルトレーニングジム HEARTBODYです。 先日ご体験にいらっしゃいました方から、「こちらのジムは、短期集中型のトレーニングメニューしかありませんか？」というご質問を頂きました。 私たちは、「健康」と「美容」を軸にした指導方針ですので、「短期集中型のトレーニング指導方針ではありません。」というお返事をさせて頂きました... -
ハートボディのダイエットプログラムはここが違う！【減量・食事編】
2022/04/01東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジム HEARTBODY です。 ここ数年のダイエット・健康ブームにより、たくさんの方がご自身の体型や健康に意識を向けられるようになりました。 それに伴い、フィットネスジムやパーソナルトレーニングジムも増え、食事やトレーニングに関する指導方針も様々なので、『どこのジムは私に合っているのだろうか？』と迷う方も増えている事かと思います。 今回... -
3ヵ月経つ頃には姿勢も良くなり、カラダも引き締まりました！３０代女性N様の成果！
2022/03/26東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 3ヵ月間、美姿勢・美脚プログラムを受けられた、30代女性のお客様からご感想をご紹介させて頂きます。 猫背が改善され、スラっときれいな姿勢になられたN様からのご感想です。 ※ご本人様からの許可を得ております。 姿勢の悪さや体力の無さを改善したくて、パーソナルトレーニングを選びました！ N・M様 東京... -
美姿勢・美脚プログラムのビフォーアフター集！
2022/03/25東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 薄着の季節が近づくと、スタイルへの意識も高まります。 「そろそろ二の腕をしっかり引き締めなくちゃ！」 そうお話しするお客様も、少なくはないです。 さて、今回は美姿勢美脚プログラムのビフォーアフター集をご紹介致します。この半年でパーソナルトレーニングを受けられた方々を、2名ご紹介致します。 ※ご本人様から... -
姿勢改善ができる自由が丘のパーソナルトレーニングジム
2022/03/25自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディでは、姿勢改善に特化したトレーニングも実施しています。 近年増えているのは、ダイエットジムがほとんどで、姿勢改善はダイエットとはアプローチが異なります。 ハートボディでは、ダイエットを目的で通われている方も、姿勢改善が目的で通われている方もいらっしゃいます。 両方同時にトレーニングしている方もいらっしゃいます。 いわ... -
ダイエットはイメージよりも、事実で解決する。
2022/03/24自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディです。 こちらのジムでは、通われる前に糖質制限ダイエットをされていて（もしくは他の環境で指導を受けていて）、その時よりも ごはんの量を増やしたのに 以前より痩せていく方がたくさんいらっしゃいます。 もっと大げさに言いますと、ダイエットの為にごはんを控えていた方が、ご飯の量を増やしていって、痩せられた方がたくさんいらっしゃるという事... -
二の腕を引き締めたくなる季節！キレイな二の腕を作るには？
2022/03/17今年はノンスリーブを着たいので、二の腕を引き締めたいです！ そうリクエスト頂く事の多い時期となりました。 東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディ代表の江川です。 皆さんは、どうですか？ 桜の咲く時期の少し前に、「あ、そろそろ衣替えで薄着になるなぁ。半そでやノンスリーブをキレイに着たいなぁ。」と思ったりしませんか？ トレーニングを始めて、変化を... -
ダイエットで知識は武器になる
2022/03/04東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディ代表の江川です。 知識は武器になる トレーニングやダイエット指導において、ターニングポイントとなった情報をたくさんくれた、栄養の先生の言葉です。 何か情報を得た時に、何事も知識が無いと、正しい判断ができません。 無知って怖いと思います。 だから、好奇心をもって、色々な事をまずは知ってみる。 これが... -
自由が丘でパーソナルトレーニングのモニターさんを募集中！
2022/03/01東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 春先から夏に向けて、ボディメイクやダイエットを頑張る方が多い時期ですので、 特別価格にてパーソナルトレーニングモニターさんを募集致します！！ 不定期に募集をしておりますパーソナルトレーニングのモニター募集ですが、4月以降は問合せが多いので、予約枠が埋まりやすくなります。 お早めに体験トレーニングを済ませて、ス... -
筋力トレーニングをしても筋肉がつかない人が見落としがちな重要なポイント
2022/02/14筋力トレーニングを頑張ってるのに、筋肉がつきません。 そんなご相談を時々頂きます。 東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディ代表の江川陽介です。 スポーツジムに週２～３回通って、トレーニングも頑張ってるのに全然筋肉がつかなかった経験はありませんか？？ 結論から言いますと、 栄養が足りないと筋肉は増えません。 ここを、意外と見落としてしまっている... -
私が糖質制限ダイエット指導をやめた理由。自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODY。
2022/02/03東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジム ハートボディ代表の江川陽介です。 今日は、 『私が糖質制限ダイエット指導をやめた理由』 をお話します。 それは、 健康面へのリスク回避 と リバウンドのリスク回避 が主な理由です。 数年前、 糖質制限ダイエットがまだ流行り出すか少し前くらいに、 私も糖質制限ダイエットを中心としたダイエット指導をしていた時期があ... -
今までとは全く別物のパーソナルトレーニングでした！
2022/02/02東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 『 今まで受けたパーソナルトレーニングとは全くの別物でした！ 』 先日、体験トレーニングにいらしたお客様から嬉しいご感想を頂きました。 何が違うと感じられたかという点は、 『 年齢に合わせた指導と、骨格を矯正するトレーニングです 』 とおっしゃって頂けました。 (^^アリガトウゴザイマス★ ...
自由が丘駅徒歩２分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。