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自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ

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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。

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    男性と女性のボディメイク、トレーニングは全く違う!

    2018/08/22
    東京目黒区自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディです。   男性と女性のボディメイクでは、トレーニングの仕方が全く異なります。   シンプルに考えれば、筋肉をつけて、体脂肪を落として、という大枠は一緒だと思います。   しかし、一般的に多いのが、例えば   男性は、筋肉をつけてかっこいいカラダになりたい。お腹を引き締めて腹筋を割りたい。   に対して、   女性は、筋肉をつけて引き締まったカラダにな...
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    パーソナルトレーニングと生活習慣病

    2018/08/15
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディ代表/トレーナーの江川です。   食 という文字は、 人を良くする と書きます。   つまり食事とは、 食事をしたら今よりも健康になっていく べきものであると、考えています。   しかし、現実はどうでしょうか?       生活習慣病と生活習慣   生活習慣病 という言葉があります。生活習慣病の字を、分解してみてみると、   生活 の 習慣 が 病(やまい) ...
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    変えの効かないカラダ。健康はどうやって作れば良い?

    2018/08/09
    「ちょっと肩の具合がいまいちだから、新しい肩に取り換えようか。」   そんな事ができたらいいのになぁ・・・と、先日トレーニング中にそんな話をお客様としていました。   もしこれが車の話だったら、新しい車に乗り換えれば解決します。   でも、あなたは車ではありません。   あなたのカラダは乗り換える事ができますか??   残念ながらできませんよね。   ※未来はそのような事ができるという噂も最近耳にしますが・・・  ...
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    健康もダイエットも、まずは興味をもつところから!

    2018/08/03
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディ自由が丘です。   興味 ⇒ 情報 ⇒ 選択    ダイエットや健康におきましては、常にこのサイクルがぐるぐる回っています。   この記事を読んでいらっしゃる方は、既に 健康やダイエット、カラダについてすでに興味・関心をもっていらっしゃる方だと思います。   何をお伝えしたいのかと言いますと、   興味 の次は、 情報 になっております。   つまり、ダイエッ...

自由が丘駅徒歩2分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。