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自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ

自由が丘でパーソナルトレーニングするなら!HEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。

  • 美姿勢美脚パーソナルトレーニング

    自由が丘でパーソナルトレーニング、美姿勢美脚プログラム増枠のお知らせ。

    2018/11/29
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   30代からの姿勢の悩みや下半身ラインの悩みの解消に特化して、 ・キレイな姿勢になって、二の腕や背中のラインをスッキリしたい☆ ・O脚や下半身ラインを整えて、ジーンズをかっこよく履きこなしたい☆ ・キュッとしたお尻を手に入れて、タイトなスカートも履きたい☆ ・姿勢と下半身を整えて、引き締まったお腹でビキニを着たい☆ ・姿勢を良く...
  • パーソナルトレーニングジムおススメ記事

    自由が丘のパーソナルトレーニングジム おすすめ〇選!って!?

    2018/11/28
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   最近、とても気になっている事があるのですが、   自由が丘のパーソナルトレーニングジムおすすめ〇選!   ですとか、   自由が丘のパーソナルトレーニングジム比較一覧!   というような記事がとても増えていると思います。   パーソナルトレーニングジムを紹介していたり、比較するのは自由だと思いますが、   ・何も...
  • パーソナルトレーニングとダイエット

    自由が丘のパーソナルトレーニングで差がつく30代40代ボディ

    2018/11/27
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   30代40代になると、カラダの状態が変わっていきます。   細胞の老化。   人のカラダにには、60兆個~100兆個の細胞があると言われています。   つまり、人間はその細胞の集合体というわけです。   老化とは、その細胞の一つ一つが酸化していった状態とも考えられます。   酸化とは、鉄で言えばサビ、細胞で言えば老化です。 ...
  • パーソナルトレーニングと運動習慣

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムで運動習慣を身につける。

    2018/11/22
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。   運動が苦手。 運動が習慣化しない。 ジムに行っても続かない。 三日坊主・・・   もともと運動が苦手たったり、一人ではトレーニングが続かないという方は、パーソナルトレーニングがおススメです。   それには、3つの理由があります。 ①予約制なのでさぼらない ②一人じゃないのでしっかりトレーニングできる ③効率的なメニ...
  • ダイエットと体重

    自由が丘でパーソナルトレーニングするなら体重よりも見た目を変えろ!

    2018/11/20
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   あなたは、ダイエットをする時は体重を一番に考えますか?   当ジムでは、ダイエットは『体重よりも見た目を変える事が重要』とお伝えしています。   確かに、体重を減らす事で痩せたという実感はあると思います。   しかし、その体重は一体に何で落ちたのでしょうか?という事を考える癖をつけて頂いております。   だって、体重は...
  • ダイエットと食事

    ダイエットは体験する事で変わる!

    2018/11/15
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   人は、誰かから聞いた事よりも、自分自身で体験した事の方が信じる。   当然だと思う。   これ、ダイエットでもとても共通する事があります。   根強く糖質制限ダイエットが流行っていて、『痩せる為に糖質を控えています』という声はよく聞きます。   良いと思う。   でも、実際に糖質制限をしても痩せない人もいるのも事実...
  • 電子書籍、ダイエットの体重の見かた

    自由が丘のジムで、体重よりも見た目を変えるパーソナルトレーニング!

    2018/11/14
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   ダイエットで大事にしてほしいのは、体重よりも見た目の変化。   体重だけを見ている人、気にしている人は、まだダイエットの基本を知らない。   何故なら、その体重が減ったは = 脂肪が減った わけではないからだ。   体重の構成は、 体脂肪の他に、骨、筋肉、内臓器、水分など、複数の要素がある。   もしあなたが、痩せて引...
  • 自由が丘でパーソナルトレーニングとアンチエイジングができるジム②

    2018/11/12
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   パーソナルトレーニングとアンチエイジングについて、前回に続き、女性にとっての永遠のテーマ『美』についてのお話しです。   美の追求。   これは言い方を変えれば、 アンチエイジングへの追及 とも言えます。   アンチエイジングをするという事は、 活性酸素への対策 が重要となると考えています。   活性酸素は、 細胞を酸...
  • 自由が丘でパーソナルトレーニングとアンチエイジングができるジム

    2018/11/11
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   女性にとって永遠のテーマ「美」   最近、その『美』を追求しています。   どうすれば、人はもっと若々しくいられるのだろう? とうすれば、人はもっとエイジングを遅らせられるのだろうか?   つまりそれば、 どうすれば、人はもっと美しくいられるのだろうか?   を考えています。   同年代なのに、あの人はどうして...
  • 自由が丘でパーソナルトレーニングジムの選び方③

    2018/11/10
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   今回は、『パーソナルトレーニングジムの選び方③ トレーナーが信頼できそうか?』についてご紹介致します。   前回は、カウンセリングや体験トレーニングで、入会前に実際にトレーナーさんに会えるかどうかがポイントの一つですとお話ししました。   トレーナーさんに会えなければそもそも信頼できそうかどうかも、判断がつきませんが、実際に...
  • 自由が丘でパーソナルトレーニングジムの選び方②

    2018/11/09
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   前回に続きまして、パーソナルトレーニングジムの選び方②をご紹介致します。   自由が丘でパーソナルトレーニングジムを選ぶ際のポイントは、3つありました。   ① あなたが求める結果が出せそうか? ② 実際に担当トレーナーと会えるか? ③ 担当トレーナーが信頼できそうか?   今回は、 ②実際に担当トレーナーと会えるか? で...
  • 自由が丘でパーソナルトレーニングジムの選び方①

    2018/11/08
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。   自由が丘にも、たくさんのパーソナルトレーニングジムがあります。   大手ダイエットジムから、加圧トレーニングジム、チェーン店、個人が経営するパーソナルトレーニングジムなど、自由が丘の駅の周りだけで10店舗以上あります。   インターネットで『パーソナルトレーニングジム 自由が丘』や、『自由が丘 ジム』などと検索して頂くと、たくさ...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジムで、お正月前に痩せる!

    2018/11/06
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   11月に入り、おせち料理や年末のイベントの準備が始まってきましたね。   年末年始と言えば、ダイエットが難しい時期と思う方も多いです。   お正月太りを心配する方もいると思います。   お正月太りを解消する方法は、色々ありますが、お正月前に痩せる方法を身に付けると、お正月太りをセーブする事ができます。   その為に、今...

自由が丘駅徒歩2分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。