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自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ

自由が丘でパーソナルトレーニングするなら!HEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。

  • パーソナルトレーニングと健康

    2018年のパーソナルトレーニングジム事業の営業が終了致しました!

    2018/12/30
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY自由が丘代表の江川です。   昨日で、2018年のパーソナルトレーニング指導が終了致しました。   トレーニング会員様を始め、スタッフのみんな、各関係者様、いつもブログを見て頂いている皆様、本年も大変お世話になりました!   最終日の昨日も、年末にも関わらず8名の会員様がトレーニングにいらして、有難い事に予約枠も満員御礼、『年越し筋肉痛』と...
  • 姿勢改善とスタイルアップ専門トレーニングジム

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムで唯一、姿勢改善&スタイルアップ専門!

    2018/12/25
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。   自由が丘にはたくさんのパーソナルトレーニングジムがありますが、ハートボディは特に 30代から変わり出す『姿勢』と『スタイル』の悩みに特化した、ボディメイク専門のジムです。   🔶30代から徐々に体型が崩れ出して、自分だけではどうにもならない。 🔶食事制限だけでは、痩せなくなってきた。 🔶出産後の体型がなかなかもどらない。 🔶極端...
  • パーソナルトレーニング女性

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムで、30代女性のボディメイク!

    2018/12/23
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   女性のボディメイクは、より繊細に。   ダイエット、ボディメイクをしようと思った時に、一般的にはダンベルやバーベルを使った『筋トレ』をイメージする方も多いと思います。   でも、ここで覚えておいて頂きたいのが、 『重たい重りを持ってトレーニングを頑張ったからと言って、キレイなボディラインになれるわけではない』   とい...
  • パーソナルトレーニングでキレイに痩せる

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムでキレイに痩せるなら。

    2018/12/20
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   今、日本は長らくのダイエットブームで、ダイエットと言えば、 筋トレ+食事コントロール なのは世の中の常識となってきているでしょう。   でも、キレイに痩せる、特に女性が理想とするボディラインのキレイな痩せ方をするには、もう一つ重要な要素を付け加えるべきです。   それが、 姿勢 です。    キレイな姿勢の方は、トレーニ...
  • パーソナルトレーニングの年末年始営業

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODY年末年始営業のお知らせ

    2018/12/18
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   今年も残すところあと半月になりました。 早い方は、そろそろ長期休暇に入られるようで、トレーニングに年末のご挨拶をさせて頂いた方もいらっしゃいます。   さて、年末年始の営業日についてのお知らせです。   最終営業日 12月29日(土曜日) 年末年始休館日 12月30日(日曜日)~1月4日(金曜日) 2019年営業スター...
  • パーソナルトレーニングと糖質制限

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムで糖質制限をしない理由③

    2018/12/16
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   当ジムが糖質制限ダイエットをしない理由 ①リバウンドをしないため ②健康のため ③美容のため   の3つめ、 美容のため について考えている事を紹介させて頂きます。   女性にとっての永遠のテーマの一つでもある、美への追及。   例えば、美肌を保つのに必要なアプローチの考え方として、 ①内側からのアプローチ ②外から...
  • パーソナルトレーニングと糖質制限

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムで糖質制限をしない理由②

    2018/12/12
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。   前回の記事で、私達のジムで糖質制限ダイエットをしない理由を3つ挙げさて頂きました。   ① リバウンドをしないため ② 健康のため ③ 美容のため   今回は、②健康のため について、その理由をご紹介させて頂きます。   まず初めに、糖質制限と言うと、とにかく糖質の摂取を控えたりカットする方が多いと思います。   大...
  • リバウンドしない糖質制限ダイエット

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムで糖質制限をしないダイエットジム理由①

    2018/12/11
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。   当ジムは、ダイエットプログラムがありますが糖質制限をしません。   食べるものや量など、 『量』『質』『タイミング』主にカラダ作りに必要な栄養のバランスを意識して改善をしていきます。   それには、いくつかの理由があります。   ① リバウンドをしないため ② 健康のため ③ 美容のため   大きく分けると、この3...
  • パーソナルトレーニングのお問合わせ

    パーソナルトレーニングのお問合わせにつきまして

    2018/12/05
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODY代表の江川です。   明日12月5日~7日の間、最新情報の収集のため、海外へ出ております。   つきましては、こちらの期間中に頂きましたお問合わせにつきましては、12月8日以降にお返事をさせて頂きます。   お急ぎのお客様へはご迷惑をおかけ致しますが、ご返信まで少々お待ちください。     東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム   ...
  • パーソナルトレーニングと健康

    パーソナルトレーニングで健康レベルをあげる!

    2018/12/04
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODY代表の江川です。   今日はダイエットやトレーニングとは少し違いますが、健康について考えてみます。   早速ですが皆さんに質問です!   『人生で一番食べる栄養って何だか分かりますか?』   ・・・   ・・・   ・・・   答えは『空気』です。   ちょっとひっかけ問題だったかもしれませんね、すいません(笑)   ...

自由が丘駅徒歩2分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。