BLOGブログ

自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ

自由が丘でパーソナルトレーニングするなら!HEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。

  • ダイエットと体重の見かた

    ダイエットが成功する、正しい体重の見かた。電子書籍出版中!

    2019/01/29
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『体重よりも見た目が大事』   という事で、世の中の多くの方は、ダイエットという数字のマジックに騙されているという事をトレーナーとして指導させて頂く中で感じてきました。   一人でも多くの方を、ダイエットにおける体重の誤解を解いて、ダイエットが成功するように、アマゾンのkindle本にて電子書籍を出版させて頂いてお...
  • パーソナルトレーニングとパーソナルトレーナー

    自由が丘のパーソナルトレーニングジム。良いパーソナルトレーナーに出会うには?

    2019/01/27
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   良いパーソナルトレーナーに巡り合うには、直接体験トレーニングを受けにいく事!   昨年、ノーベル医学生理学賞を受賞された、本庶さんの言葉をお借りしますと、   本質を見抜く3つの要素は、 ①何でも知ってみたいと思う事 ②人や教科書から聞いた事を信じない ③自分が見たものだけを信じる   とお話しされていまし...
  • パーソナルトレーニングで最後のダイエット

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムで最後のダイエット。

    2019/01/25
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディです。   世の中のダイエットやトレーニングの情報は、様々です。   ある時は、リンゴが良いと言い、またある時は糖質は太るという。   確かに、流行る理由も分かるし、その方法でうまく人もいると思う。   しかし、逆に効果が感じられない人もいるわけだ。   もし、万人に即効的な効果のあるダイエット方法があれば、既に流行り続けてい...
  • ダイエットと気持ちの切り替え

    ダイエットの成功に大切な、気持ちの切り替え。

    2019/01/19
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。   ダイエットを成功する為には、気持ちの切り替えが必要。   言い換えると、今の習慣を変える気持ちの用意が必要です。   今までの習慣の結果が、今のカラダ・体型です。   今の習慣、つまり、今の生活スタイルを何かが変えなければ、カラダの変化も起こりません。   1週間に21回の食事の内容。   1週間に運動する回数ややり...
  • パーソナルトレーニングで体質改善

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムで体質改善ダイエット!!

    2019/01/17
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。   ダイエットでは、『ただ痩せる』のではなく『どう痩せるか?』を考える事が大事だと思います。   ただ単に体重を落とすためのダイエット方法ではなく、しっかりとリバウンドしない体質を作る事や、臨機応変に食事コントロールが続けられる習慣を身に付ける事が、より価値のあるダイエット方法だと考えています。   例えば、糖質制限は一つのダ...
  • パーソナルトレーニングとトレーナー

    自由が丘でパーソナルトレーナーの選び方!

    2019/01/14
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。   明日、成人式を迎えられる皆様、おめでとうございます!   私(江川)が成人式を迎えたのは約10年前。   その時も、駆け出しのトレーナーをしていましたね!笑   かれこれ10年トレーナー以上をしている事になりますが、当時を思い返すと、考え方もトレーニングのアイデアも、対応できるニーズまで、大きく変わったなと思います。   ...
  • 女性のパーソナルトレーニング

    自由が丘で女性のパーソナルトレーニングジムなら。

    2019/01/11
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。   『女性のボディメイクは、男性のトレーニングと同じではうまくいかない。』   この事を分かっていると、女性の場合のボディメイクは、単純にダイエット=筋力トレーニングにはならないケースが多々ある。   (逆に言えば、トレーナーがそれを知っているかどうかは、ボディメイクの結果に大きく影響します!)   これはどういうことかと...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    自由が丘で糖質制限せずダイエットするなら!

    2019/01/08
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。   糖質制限・リバウンドしないダイエットジムをお探しの方、募集しています!   昨今のダイエットは、どこもかしこも糖質制限と筋力トレーニングの掛け合わせ...   体重を落とす事を一番に目的としている方はいいかもしれません。   しかし、体重が落ちても見た目が引き締まらない事があるとしたら、あなたはそれでも大樹を落とす事を優先し...
  • トレーニングとお正月

    パーソナルトレーニングジム事業、2019年営業スタート!

    2019/01/06
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   本日より、2019年のパーソナルトレーニングジムの営業をスタート致しました!   今年はすごい! 年末年始を過ごされていたのに、例年に比べて体重が増えた方が圧倒的に少ない!   ダイエットプログラムや減量期間中以外の方は、基本的に食生活は自己管理で任せています。   そんな方たちも、体重が増えていなかったり、減っていたりし...
  • パーソナルトレーニングと体質制限

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムで痩せにくいカラダを体質改善!

    2019/01/03
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。   ジムにカウンセリングや体験トレーニングにいらっしゃる方の相談の多いお悩み一つが、 『30代に入った頃から、痩自分では痩せられなくなってきて、今のうちから体質改善して何とかしたいです!』   というご相談です。   20代の頃は、ちょっと体重が増えても、少し食事を制限すれば戻せたのに。今は同じ方法では痩せなくなってきてしまった...
  • パーソナルトレーニングジム新年挨拶

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ新春ご挨拶

    2019/01/02
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   新年明けましておめでとうございます。   毎年、私は地元の静岡の海岸で、友人たちと初日の出を見に行きます。   私にとってはここ十年間毎年恒例の行事ではございますが、一度も初日の出が見れなかったことはなく、毎年気持ちのいい新春を迎える事ができております。   大変プライベートなお話しでしたが(笑)、お客様とも年末...

自由が丘駅徒歩2分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。