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自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ

自由が丘でパーソナルトレーニングするなら!HEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。

  • パーソナルトレーニングとダイエット

    自由が丘のパーソナルトレーニングで30代以上におススメのジム

    2019/07/25
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 30代以上の女性におススメのジム 』   自分で言うのも・・・という所はございますが、ハートボディは30代以上の女性におススメのパーソナルトレーニングジムです。   何故かと言いますと、30代からは、   ・筋肉量の低下 ・代謝の低下 ・体重、体脂肪の増加 ・姿勢の悪化 ・お肌や美容面での悩み ・各諸...
  • パーソナルトレーニングとプロテイン

    ダイエット中の女性にプロテインを進める理由【自由が丘のトレーニングジム】

    2019/07/23
    『 ダイエット中の女性にもプロテインはおススメ! 』   東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   プロテインは、日本語で訳すと たんぱく質 です。   たんぱく質は、   ・筋肉をつけてカラダを引き締めたい女性 ・代謝を上げたい女性 ・お肌や髪をキレイにしたい女性 ・体温を上げたい女性 ・アンチエイジングして若々しくいたい女性 ・健康でい...
  • パーソナルトレーニングと食事制限

    「野菜を食べる事は健康なのか?」自由が丘のパーソナルトレーニングジム!

    2019/07/15
    「ダイエットの為に、野菜中心の食生活にしています。」 「痩せる為に、糖質は控えています!」 「朝はスムージーだけです!」   そんな方へお聞きします!   野菜中心の食事を続けていて、引き締まりましたか? 糖質を控え続けていて、痩せましたか? 朝はスムージーだけにして、痩せましたか?   否定はしません。しかし、それを続けていて 「理想的な痩せ方が出来てますか?」 おいう事をお...
  • パーソナルトレーニングお客様の声

    30歳を過ぎて、体型や体質が徐々に変化し危機感を感じて、トレーニングスタート!

    2019/07/12
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。   完全オーダーメイドダイエットプログラムを終えた、30代女性Aさまより、パーソナルトレーニングを受けての感想を頂きましたので、ご紹介させて頂きます。 ※ご本人様から掲載の許可を頂いております。   【 30代・女性・大田区在中・会社員 Aさま 】   トレーニングスタート ⇒ プログラム終了時      2018.11.07 ⇒ 2019.02.10 ・ ...
  • 自由が丘でパーソナルトレーニング

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムでキレイに痩せる。

    2019/07/11
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 ブームには終わりがある 』   ある方の話を聞いていた時、そんな事を言っていました。   それを聞いた瞬間、私の頭の中では、『確かに、ダイエットも同じだ!』と思いました。   メディアや雑誌などの媒体を通して、あるものが良いと言われれば、翌日にスーパーからその商品がなくなる、といった現象が、健康やダイエッ...
  • パーソナルトレーニングと糖質

    自由が丘で健康的に痩せるパーソナルトレーニングジム!

    2019/07/09
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 質的栄養不足 』   という言葉を知っていますか?   欧米食が入ってきた事もあり、量的には栄養が昔よりも摂れていると思います。   しかし、圧倒的に昔よりも肥満や太りやすい人が増えている事に、疑問を感じませんか?   これは、量的には食べているけど、中身の栄養、つまり栄養の質が悪くなっている事に、一つ...
  • 美尻とパーソナルトレーニング

    自由が丘で30分のパーソナルトレーニングで美脚・美尻になる!

    2019/07/08
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   30分のパーソナルトレーニングで美脚・美尻を目指す!   週1~2回、30分のパーソナルトレーニングで、美脚・美尻作りにチャレンジしてみませんか?   ・下半身太りを解消したい。 ・ひざ下のラインを修正して、スカートをキレイに履きたい。 ・ジーンズやスキニーをかっこよく履きたい。 ・O脚・X脚を改善して、スラッとし...
  • 30分パーソナルトレーニング

    自由が丘で30分パーソナルトレーニングができるジム!

    2019/07/06
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   カラダ作りは、習慣化する事が大事。   ・なかなか1時間のトレーニングはハードでしんどい。 ・自分のペースで少しずつ運動を習慣化していきたい。 ・苦手な運動だけど、30分なら頑張って続けられそう。 ・30分なら時間を作れそう。 ・脚・背中・お腹・二の腕など、部分的に集中して絞りたい部位がある。   そのような...
  • パーソナルトレーニングダイエットモニター

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムでダイエットモニター募集!

    2019/07/04
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。   ハートボディの、完全オーダーメイドダイエットプログラムのモニターさんを、2名様限定で特別価格にて、募集致します!   このダイエットプログラムは、   ・30代から代謝の低下、体質の変化を感じている方。 ・成果を持続させたい、リバウンドしたくない方。 ・なかなか昔のように痩せられないと感じている方。 ・健康的な食事をし...

自由が丘駅徒歩2分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。