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自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ

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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。

  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジムで健康な未来を作る!

    2019/09/26
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 薬学と栄養学の違いが分かりますか? 』   日本は保険制度が手厚いので、何か病気にかかったり風邪などの症状が出れば、すぐに病院にいって診察してもらったり、お薬をもらう事ができると思います。   しかし、例えばアメリカはどうでしょうか?   よく聞く話だとは思いますが、アメリカは日本のような国民皆保険制度が...
  • パーソナルトレーニングと糖質制限

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムで脱糖質制限ダイエット!

    2019/09/24
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 脱・糖質制限ダイエット! 』   糖質制限をしなくても、キレイに痩せられる方法を、身につけたくありませんか?   それが、脱・糖質制限ダイエットです。     5年前ほどからダイエット業界では一世を風靡している、糖質制限ダイエット。   ダイエットをしたい方なら、一回は試したことはあると思うこの糖質制限...
  • 栄養学講演会

    「お母さんと子どもの栄養学」講演をさせて頂きました。

    2019/09/19
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 お母さんと子どもの栄養学 』   世田谷区さまからのご依頼で、都内の幼稚園さまにて、「 お母さんと子どもの栄養学 」というタイトルで、講演会講師として登壇させて頂きました。   普段パーソナルトレーナーとして活動していて、よくお客様にお話しさせて頂いている内容がぴったり当てはまっていると思いましたので、   ...
  • パーソナルトレーニングと栄養

    パーソナルトレーニング指導は、トレーニングだけではない。

    2019/09/14
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 運動 ・ 栄養 ・ 休養 』   健康や美容、カラダ作りには、この3つのバランスが非常に重要です。   どちらかというと、栄養と休養のゾーンの方が重要視しています。   ダイエットにおいても、運動をしなくても痩せる事はできますよね?   少なくとも、太らないようにする事は、可能です。   運動は、で...
  • パーソナルトレーナーと講演会

    自由が丘のパーソナルトレーニングジム、講演会のご依頼を頂きました。

    2019/09/12
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 お母さんと子どもの栄養学 』   という事で、今度東京都内の幼稚園で講演をさせて頂く事になりました。   ママさん達は、どんな事が知りたいかな?   どんなことで、カラダの事の悩みがありそうかな?   1回の公演で、どこまで伝えられそうかな?   そんなことを考えながら、レジメを作成していたら、とても...
  • パーソナルトレーニングと美容

    自由が丘でパーソナルトレーニング、健康美に重要な2つの事。

    2019/09/10
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 健康とキレイに必要な2つの 〇織 』   「〇織 と 〇織」 この2つは、あなたの健康と美容に非常に重要です。   せっかくなので、少し考えて頂きたいのですが、   ・・・   ・・・   ・・・   まずは、 「 意識 」 です。   興味のある事や、こうなりたい! という想いや目標があれ...
  • ロゴ

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムで理想のカラダ!

    2019/09/08
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 Age is number 』   いつかは忘れてしまったが、この言葉を広めた海外の女優さんがいたと思う。   海外では、年齢を聞くこと自体があまりないらしい。   一方で日本人はよく、『何歳?』と聞いたり聞かれたりする事は多くはないだろうか?     さて、本日の本題はこの年齢に関してではなく、 数字 という部分...
  • パーソナルトレーニングと糖質制限

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムで、糖質制限ダイエットから抜け出す!

    2019/09/07
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 炭水化物を食べるのが怖くて食べられません。 』   糖質制限でダイエットの成功経験のある方は、糖質を増やすのが怖くてなかなか食事を戻せない方が多々います。   その方の思考は、 『 糖質を食べたら太る 』 です。   でも実際は違って、以下のように考えると良いです。   炭水化物は、 ・太る炭水化物 ...
  • パーソナルトレーニングでキレイに痩せる

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムでキレイな痩せ方。

    2019/09/06
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 運動・栄養・休養 』   このバランスを非常に大事に考えています。   何故なら、このバランスが悪いと、美しくなれないと思うからです。   色々なケースで見ていきたいと思います。   いくらトレーニングや運動を頑張っても、栄養が整っていないと痩せないケースがあります。   いくら栄養を頑張ってコント...
  • パーソナルトレーニングと健康痩せ

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムで健康痩せ!

    2019/09/05
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 健康的に、痩せる 』   私達のジムに来られる方の多くは、『 健康的に痩せる方法を身に付けたい 』と、ご相談に来られます。   これには、 ・痩せてもリバウンドの繰り返し。 ・過去に過度なダイエットで体調が良くないのを感じた。 ・続かない。 ・無理なダイエットはしたくない。 ・知人が短期間で頑張って...

自由が丘駅徒歩2分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。