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自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ

自由が丘でパーソナルトレーニングするなら!HEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。

  • プライベートパーソナルトレーニングジム

    自由が丘のパーソナルトレーニングは、プライベートジムで!

    2019/10/29
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 パーソナルトレーニングを他の人に見られるのは嫌! 』   そんな方におすすめなのが、「プライベート空間のパーソナルトレーニングジム」です。   最近は、パーソナルトレーニングジムが増えておりますが、一般的には、同じ空間で他のお客様がパーソナルトレーニングを受けていたり、薄いカーテンや仕切りがあるだけで、声は筒...
  • ダイエットと体重の見かた

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムで、効果が続くダイエット!

    2019/10/24
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 無理なくダイエットをする体重の見かた 』   基本的に、体重だけをみてダイエットの成果を判断する事は、私のパーソナルトレーニングではしておりませんが、とはいえ、数字は分かりやすくインパクトのある数字なので、   「リバウンドのしにくいダイエットの体重の見かた」   という事で、一つ、その簡単な方法を、ご紹...
  • ダイエットと栄養

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムで、痩せる知識を身に付ける。

    2019/10/21
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 知識は武器になる 』   栄養学や生理学のセミナーを受講した時に、講師の方から教えて頂いた事です。   情報社会の中では、本当の情報を見つけるのが大変です。   特に、この健康産業であったり、ダイエット業界では、昔から色々な方法や理論が飛び交っています。   その中で、どの方法が正しいのか。素人が見極めるの...
  • 食事の考え方とダイエット

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムで、完全オーダーメイドダイエット!

    2019/10/18
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。     『 食事とは、カラダの状態を良くする事である 』   「食」という字は、「人を良くする」と書きます。   つまり、食事をしたら、あなたのカラダは良い状態になっていますか?   という事を考えてみて頂きたいです。   できれば、カラダの状態を考えて食事ができるようになったら、ベストですね!!   これ...
  • 運動初心者のパーソナルトレーニング

    知識がない、は、興味がない。 自由が丘でパーソナルトレーニングを始めよう!

    2019/10/10
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY自由が丘代表の江川陽介です。   『 知識がない は 興味がない 』   知識がない事は、興味がないのと同じです。   健康、美容、ダイエット、姿勢、など、、、   カラダの事に全く興味がない人は、ほとんどいないと思います。   しかし、それが自分事になっていない方が、まだまだ多いのではないか、と思っています。   痩せたい、キ...
  • トレーニングと栄養

    お母さんと子どもの栄養学セミナー、感想アンケートを頂きました!

    2019/10/06
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 お母さんと子どもの栄養学 』    以前記事にさせて頂いているのですが、9月に、世田谷区の幼稚園様からご依頼を頂いて、『 お母さんと子どもの栄養学 』というタイトルのセミナー講師をさせて頂きました。    その時にご参加頂いた30名ほどのお母さん方から、アンケートを頂きました!家事に子育てにお忙しい中、本当にあ...
  • ダイエットは太った理由を考える

    痩せる方法を探す前に、考えておきたい事。

    2019/10/04
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   【 なぜ太ったかを考える 】   これが、痩せる方法を探す前に、まず考えてほしい事です。   現状、だんだんと体重が増えてきてしまっているとしたら、そこから 痩せる状態 にもっていくには、ストレスや負荷が大きい方も、多くいらっしゃいます。   太った理由を考える事は、特にそんな方におススメの考え方です。   ...
  • パーソナルトレーニングと健康痩せ

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムが考える健康法!

    2019/10/02
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 運動は、栄養と睡眠が整ってから 』   私が考える、運動の理想的な位置づけです。   「 運動は、栄養と運動が整ってから 」というこの言葉は、 女性雑誌25ans(ヴァンサンカン)11月号の企画で、「草薙剛さんとウェルネス」というページに書かれていた言葉です。   すぐにピンときました。   まさに、...

自由が丘駅徒歩2分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。