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自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ

自由が丘でパーソナルトレーニングするなら!HEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。

  • 犬とパーソナルトレーニング

    自由が丘で子連れOK、犬と通えるパーソナルトレーニングジム!

    2019/11/26
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 先生、うちのワンちゃん連れて行っていいですか? 』   ある日、トレーニング前日にお客様からご連絡がありました。   うちはプライベートジムなので、他のお客様がいる事はないですし、スペースもあるので、   「全然大丈夫ですよ!」   とお返事しました。     翌日・・・   お客様と一緒に、と...
  • 筋トレとパーソナルトレーニング

    筋肉が脂肪に変わるってホントですか!?自由が丘のパーソナルトレーニングジム。

    2019/11/25
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 筋肉が脂肪に変わるって本当ですか!? 』   というご質問をお客様から頂きました。   ありえません!!笑   どうやらネットで情報サイトで書いてあったので、それが本当だったら、筋トレをして筋肉をつけても、やめてしまったらつけた筋肉が全て脂肪に変わってしまう、と心配になってしまったようです。   ネット...
  • パーソナルトレーニングとダイエット

    どうやって痩せるかの前に考えたい事!自由が丘のパーソナルジム。

    2019/11/24
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 なぜ太ったのかを考える 』   これが、どうやって痩せるかの前に考えてみましょう。   太ったのには、必ず理由があります。それをまず考えてみて下さい。   ・ついつい食べ過ぎてしまっていた。 ・甘いおやつが多かった。 ・好きなものばかり食べていた。 ・運動を全くしていなかった。 ・筋肉が落ちてきた...
  • リバウンドしないダイエットジム

    ダイエットでリバウンドしない為に。

    2019/11/20
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 某芸人が大幅にリバウンド!? 』   そんな記事を読みました。   40キロ以上痩せて、20キロ近くリバウンド?だったような記憶がありますが、すごいですね!   40キロ以上を短期間で痩せる事も、すごく努力された事と思います。   しかし、悲しいかな、20キロ近くリバウンドされてしまったそうです。   ど...
  • 女性パーソナルトレーニングジム

    30代・40代女性が通う自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    2019/11/15
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 30代・40代の女性が多く通っています 』   ・体質を改善して、太りにくいカラダをつくりたい! ・リバウンドしない為に、しっかり食べて痩せたい! ・健康的に痩せたい! ・一人で運動が続けられないけど、キレイなボディラインでいたい。   など、 ハートボディでは、7~8割の会員様が女性で、主に30代・40代の女...
  • 女性とプロテイン

    女性のダイエットにプロテインは必要? 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    2019/11/13
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 女性のダイエットにもプロテインは必要なのか? 』   ・プロテインはムキムキになりそうだから嫌だ。 ・男性のマッチョな人が飲むイメージ。 ・まずそう。   プロテインには、そんなイメージを持つ女性が、まだまだ多くいるようです。   これはあくまでイメージで、完全な誤解です。   まず、プロテイン...
  • ダイエットとたんぱく質

    たんぱく質の摂りすぎに注意!自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    2019/11/11
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 たんぱく質の摂りすぎに気を付けよう!』   たんぱく質は、ダイエットや健康において非常に大切な栄養素となります。   たんぱく質は、筋肉の材料になるのはもちろん、肌や髪、爪などの材料でもあるので、できるだけ飽和させておきたい栄養です。   ・カラダが引き締まってきました! ・髪の毛の調子が良いです! ...
  • 糖質の分類の仕方

    糖質の分類を知って、健康的にダイエット!自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    2019/11/04
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 糖質は、3つの種類に分類して考える 』   ダイエットをする時は、糖質は3つの種類に分類する事ができます。   これを知っておくと、不健康な極端な糖質制限ダイエットやリバウンドをせずに済みますので、ぜひ押さえておきましょう。   まず、糖質 = 太る、というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか?...
  • 糖質制限とダイエット

    ご飯を食べても太らないんですね! 自由が丘のパーソナルトレーニングジム!

    2019/11/02
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 ご飯を食べても太らないんですね! 』   ハートボディでパーソナルトレーニングを始められる前まで、他のダイエットジムや自己流の糖質制限ダイエットをされていたお客様から、よく言われる言葉です。   そもそも、昔の人は今の人よりもお米を食べていたのに、例えば肥満の人や生活習慣病の人は今ほど多くなかっただろうという...
  • パーソナルトレーニングと糖質制限

    糖質制限ダイエットから抜け出そう!自由が丘のパーソナルトレーニングジム!

    2019/11/01
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 糖質制限ダイエットから抜け出そう! 』   近年流行りの、糖質制限ダイエット。   糖質を含む食べ物をカットしたり、摂取量を減らす事で、体重を落としていくダイエットで、方法が分かりやすく短期間で成果が出やすい(出ない人もいる)事で、話題となっています。   しかし、『体重を落としたい!』気持ちが、『カラダ...

自由が丘駅徒歩2分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。