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自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ

自由が丘でパーソナルトレーニングするなら!HEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。

  • パーソナルトレーニングとダイエット

    短期間の急激なダイエットを経験した方がよく言われる事。

    2020/10/30
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 次はきちんとした栄養の知識を身につけてダイエットしたいです! 』   これが、過去に短期間のダイエットジムで激しい食事制限を伴うダイエットをされた事がある方が、私たちのジムにカウンセリングに来られた時に、良くお話される事です。   ▶ 基礎栄養学の知識が身についていない   これが、糖質制限や過度に食事...
  • 骨格矯正トレーニング

    キレイに引き締めたかったら、筋トレの前にするべき事。

    2020/10/23
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 キレイにカラダを引き締めたかったら、まずは骨格ライン整える事 』   これです。   最近はボディメイクジムが流行り、いわゆるダイエットをパーソナルトレーナーと二人三脚で頑張る人が増えました。   しかし、特に女性の方は、   ・痩せて筋肉をつけたいです! ・脚のラインを細くして、筋肉をつけて引き...
  • 自由が丘腰痛改善ジム

    腰痛の改善や柔軟性の向上も対応してます。

    2020/10/19
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 ダイエット以外に、腰痛の改善もみてくれますか? 』   もちろんです。   最近はダイエットを目的に通われる方が増えてきましたが、ここ数年のパーソナルトレーニングブームになる前から、ハートボディはやってますから、   その当時は、ダイエットはもちろん、肩こりや腰痛を改善したくて、パーソナルトレーニング...
  • ダイエット自由が丘

    実は秋冬はダイエットやボディメイクに最適な時期と言われる理由!

    2020/10/12
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 冬は痩せにくいのでしょうか!? 』   答えは、「 冬は痩せやすい!! 」です。   冬は、外気温が低くなるため、人は体温を保つ為に一生懸命熱を生もうとします。   その分、エネルギーを消費するという事ですね。   逆に夏は冬より体温に近いので、熱をたくさん生む必要が、冬よりは少ない環境です。   ...

自由が丘駅徒歩2分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。