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自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ

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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。

  • 自由が丘パーソナルトレーニング

    ダイエットで食べてないないのに痩せないという方の特徴②

    2020/11/27
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の、江川陽介です。   『 食べていないのに痩せません! 』   のシリーズ②は 適度な糖質と、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維を考えた食事 です。   前回からの確認をしますと、考えるポイントは、   ① グルテン(小麦)やカゼイン(乳製品)、リノール酸過剰を減らす   ② 適度な糖質と、たんぱく質、ビタミン、ミネラ...
  • ダイエット痩せない

    ダイエットで食べてないのに痩せないという方の特徴①

    2020/11/22
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 食べてないのに痩せません 』   という方が、とても増えています。   結論から言いますと、食べなさすぎて痩せられないケースはあります。特に女性に多いですね。   ですから、こういう方は、 量の栄養学 ではなく、 質の栄養学 で考えないといけない事をここで知っておいてください。   なぜなら、 あな...
  • ダイエットジム自由が丘

    ダイエットにおいても、〇〇のセッティングはとても重要です。

    2020/11/16
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 前提 』   ここ数年で、私自身がすごく注目しているのが、 ”前提”が違うと、すべて異なる形に向かう という事です。   当たり前と言えば、当たり前なのですが、当たり前すぎて自分で気づけていない部分もたくさんあると思います。   例えばどういう事かと言いますと、   ・糖質が太ると思っている人と、太ら...
  • パーソナルトレーナーの役割

    カラダの作り方を教える、パーソナルトレーナーの役割。

    2020/11/13
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 カラダの作り方を教えるのは、お医者さんの仕事ではなくパーソナルトレーナーの役割 』   だと思っています。   もちろん、どちらが、という事とも思っておりませんが、その傾向にあると認識しています。   なぜなら、お医者さんは 対症療法をメインとし、そこに至るまでの予防という観点では関わる事は少ないから...
  • ダイエット自由が丘

    ダイエットで痩せにくい体質にしてしまう、避けるべき3つの食品。

    2020/11/09
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 ダイエットで痩せにくい体質にしないために避けるべく3つの食品 』   をご紹介致します。   1、グルテン(小麦) 2、カゼイン(乳製品) 3、飽和脂肪酸過剰   この3つに気を付けると、体調や体質が良くなる方も、現代人の方の中には多いと思います。   なぜなら、小麦に含まれるグルテン、乳製品に...
  • カラダの作り方

    カラダの作り方を教えるのは、医者ではなくパーソナルトレーナー。

    2020/11/08
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『カラダの作り方を教えるのは、医者の仕事ではない。』   今日はこれについて。   まず、お医者さんの仕事は、病気の治療です。   なのでカラダの作り方を教える事は、お医者さんの役割ではありません。   カラダの作り方を教えるのは、例えば私たちのようなパーソナルトレーナーや運動指導者です。   カラ...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    自由が丘でパーソナルトレーニングジムをお探しの方へ。

    2020/11/05
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 どこのジムを選べばいいか分からない 』   そんな方もたくさんいらっしゃると思います。   結論、気になるジムは全て(もしくは3つに絞り)体験トレーニングを受けて頂くことをおススメ致します。   そうすれば、パーソナルトレーニングジムってどんなところなのか?   パーソナルトレーニングって、どんな事をする...

自由が丘駅徒歩2分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。