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自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ

自由が丘でパーソナルトレーニングするなら!HEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。

  • 免疫力を上げる

    自由が丘で免疫力を高める方法が学べるトレーニングジム

    2021/01/24
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 免疫力を高めよう 』   今年気になっている健康キーワード、   1位 免疫力 2位 基礎代謝 3位 健康寿命   ですって。小難しい話はしないとすれば、全部とてもシンプルな事だと、私は考えています。   今回は免疫力について。   免疫力を高めるには、シンプルに2つのアプローチがあります。 ...
  • ファイトケミカルス

    究極のアンチエイジング方法とは?

    2021/01/19
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 究極のアンチエイジング方法は、活性酸素対策 』   これにつきます。   活性酸素は常に発生しており、過剰に発生するとカラダの細胞が酸化して、いわゆる老化や病気の原因とされています。   分かりやすく言いますと、酸化とは、 鉄で言うとサビ 人で言うと老化 です。   いかに、カラダを酸化から守るかが...
  • 自由が丘で女性が通うパーソナルトレーニングジム

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムで女性のボディメイクなら!

    2021/01/16
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 自由が丘で女性のボディメイクならお任せ下さい 』   という事で、ハートボディの会員様の男性:女性の割合は、 3:7 です!   男性の方は、会員様の旦那様やご友人など、ご紹介頂くことが有難いことに多いです。     さて、女性のボディメイクならハートボディにお任せ下さい!というタイトルですが、   ...
  • 自由が丘パーソナルトレーニングジム

    セルフメディケーションの時代へ【後編】

    2021/01/13
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 健康寿命を延ばす、セルフメディケーション 』   前回のブログで、 2024年~25年の近い将来、健康保険制度が崩壊し、医療費が10割負担になる時代が、日本にもくるかもしれない。   というお話をしました。   全額負担で病院へ通えるかというと、難しい。   任意の医療保険に入っても、月に3~4万くらいはか...
  • パーソナルジムと疾病の予防

    セルフメディケーションの時代へ【前編】

    2021/01/12
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 自分のカラダは、自分でケアする時代へ 』   これを、セルフメディケーション と言います。   つまり、これからは病気になったら病院へ行く、というような考え方ではなくて、自分自身で知識を身につけ、自分自身でケアして予防をしていくという時代になっていくんですね。   今期の健康保険の使用率は、例年の1/3...
  • パーソナルジムの感染症対策

    当プライベートジムの感染症対策につきまして

    2021/01/05
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 ハートボディの感染症対策!! 』   結論から言いますと、 個人の免疫力を高めておく事 。   これが何よりの予防策です。   ※マスクや体調管理は当たり前なので、省きます。   例えば、コロナウイルスに感染した80%の人は、 ビタミンD が不足していた。   という事も言われていますね。   また...
  • パーソナルジム自由が丘

    今年こそは痩せるぞ!と意気込んでいる方へ。

    2021/01/02
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 今年こそはダイエットして痩せるぞ! 』   と、新年になると決意表明される方がいらっしゃると思います。   これは、タイミングを活かしたとても良い決心だと思います。   実際に、年明けはいつも新しいお客様からのお問い合わせが多くなります。   私たちのジム業界にとってはありがたい事ではあるのですが、でも...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    【新年のご挨拶】自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ

    2021/01/01
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 新年のご挨拶 』   2021年あけましておめでとうございます。 本年もどうぞ宜しくお願い致します。   という事で、私自身も初めて東京ステイホームでの年越しとなりました。   例年は、実家の静岡の浜松の遠州灘という海岸で、地元の友人たちと初日の出を拝むのが恒例だったのですが、今年はそれがなくてなんとも不思...

自由が丘駅徒歩2分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。