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自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ

自由が丘でパーソナルトレーニングするなら!HEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。

  • 疲労と回復の仕組み

    パーソナルトレーナーが教える、子供を元気に育てる方法!

    2021/03/28
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 子供を元気に育てる方法 』   という事で、私の息子が、幼稚園の2年間を1日も休むことなく、毎日元気に登園できた秘訣をご紹介いたします。   何も考えずに、ただ本人が強かったわけではないと思います。   ちゃんと理論を参考に、それを実践した結果でもあると、思っています。     私達は常に、以下の...
  • ダイエットが成功する、正しい体重の見かた

    ダイエットが成功する、正しい体重の見かた!

    2021/03/26
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 ダイエットが成功する正しい体重の見かた 』   をご存知でしょうか?   ダイエットで体重ばかり気にしているあなた、それだけではダイエットは失敗するかもしれません。   なぜなら、体重よりも見た目の変化の方が重要だからです。   一つ整理しておきたいのが、    あなたは体重を落とすためにダイエット...
  • 自由が丘でパーソナルトレーニングモニター

    自由が丘でパーソナルトレーニングのモニターさんを募集して3日目!

    2021/03/19
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。   3日で3件のお問合せ。   15日から募集を開始いたしました、パーソナルトレーニングのモニター募集のお問合せですが、早くも3件のお問合せを頂いております。   久々の募集との事で、不定期に実施しておりますので、ご興味のあります方は、以下より詳細をご確認下さい。   パーソナルトレーニングモニターさん募集詳細   今回の...
  • 自由が丘パーソナルトレーニング

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムでモニターを募集!!

    2021/03/13
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです!   久々に、パーソナルトレーニングのモニターさんを募集します!   ダイエットプログラムコース、美姿勢美脚コースのそれぞれで各3名様ずつにさせて頂きます。   真剣に取り組む意思のある方で、ご興味のある方は、以下をご確認の上、体験トレーニングをお問合せ下さい。 ※必ず備考欄に モニター希望 とご記入下さい。   【パーソナ...
  • パーソナルトレーニングで姿勢改善

    自由が丘で姿勢改善ができるパーソナルトレーニングジム

    2021/03/12
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 自由が丘のパーソナルトレーニングジムで姿勢改善できるジムです 』   近年パーソナルジムが急激に増え、特にダイエットジムが増えました。   さほど難しくない経験と栄養指導のマニュアルがあれば、比較的簡単に痩せるだけのダイエットなら指導ができてしまう、まだまだ甘い業界ではありますが、   反対に、こだわ...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    自由が丘でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は!

    2021/03/09
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。   『 自由が丘のパーソナルトレーニングジムでもうすぐ8年! 』   パーソナルトレーニングジムを探す時のポイントは、   ① どんなトレーナーさんがいるのか? ② どんな指導方針でサポートしてくれるのか? ③ 担当するトレーナーさんがカウンセリングや体験をしてくれるのか?   この3つがポイントになります。   少し前...
  • パーソナルトレーニングジムで花粉症対策

    自由が丘のパーソナルトレーナーが教える、花粉症対策②

    2021/03/08
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 花粉症対策は、まず慢性的な炎症を避ける 』   言い換えると、小麦(グルテン)や乳製品(カゼイン)などのアレルギーを引き起こしやすい食べ物を控える事です。   前回は、ビタミンAやビタミンCの摂取量を増やす事で、粘膜をしっかりと作れるようにすることで症状を緩和する方法をお伝えいたしました。   でも、そ...
  • パーソナルトレーナーが教える花粉症対策

    自由が丘のパーソナルトレーナーが教える、花粉症対策!

    2021/03/06
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表に江川陽介です。   『 花粉症対策にはビタミンAとビタミンCが重要 』   結論から言えば、この2つの栄養が花粉症対策には必要です。   ただ、あくまでいろいろな原因や可能性があるので、その他の視点を無視はできませんが、分かりやすく言うとという事で。   私の場合は、この対策が毎年抜群に効いていると実感しています。   小さ...
  • ダイエットが成功する方法

    ダイエットが成功する方法!パーソナルトレーニングジム編

    2021/03/02
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 環境が人を変える 』   ダイエットが成功する方法の一つは、 環境を変える事 です。   例え話をします。   あなたが今、ある部屋に5人の人といて、あなた以外はみんなスタイルの良いモデルさんだったとします。   これからあなたは1か月、この5人の人たちと仕事を一緒にします!   っとなったら、どう...

自由が丘駅徒歩2分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。