BLOGブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。
これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
-
腸内細菌があなたの性格や能力を決めている？ダイエットにも重要な腸内環境！
2021/10/31東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。 とんでもない事が実験上で分かっています。 『 無菌マウスにすると、無気力、無謀、学習能力なしというデータに！ 』 冒頭の画像にもあるように、腸内細菌を無菌状態にしたマウスは、 無気力 ・ 無謀 ・ 学習能力なし という性格と言いますか、能力のマウスになったという実験結果です。 つ... -
異常事態！日本人の薬の衝撃的な消費率！
2021/10/29東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。 衝撃的な数字をご存知ですか？ 『 世界人口１.６％の日本人が、世界の薬の４０％を消費している 』 これをあなたは異常事態だと思いますか？ それとも、医療が進んでいて良いのではと思いますか？ 私の解釈は、 超異常事態 です。 シンプルに考えると、 医療が進歩しているはずのに、... -
ダイエットを成功させる、意外な秘訣とは？
2021/10/22東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。 『 ダイエットを成功させる秘訣は、ずばり経験値！！ 』 私はこれだと確信しています。 これは、正しい知識があればこその前提を付け加えたいのですが、しかし知識だけあっても活かせてなければそれはただの頭でっかちです。 そして、世の中のメディアで注目されている多くの情報は、応用的なものばかりだと思い... -
腸が脳を操っている？カマキリに潜む驚くべき生態
2021/10/18東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。 『 脳は腸に操られている？脳は第二の腸だった！ 』 これを知るのに、ハリガネムシという寄生虫の例え話が分かりやすいので紹介します。 ハリガネムシというカマキリの体内に寄生する寄生虫を知っていますか？ まず、カマキリは水が苦手で水に入ると溺れて溺死するか魚などに食べられてしまうという事を覚え... -
低栄養ダイエットのリスク、胃腸機能の低下。
2021/10/13東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム代表の江川陽介です。 『 過度なカロリー制限、低栄養・低糖質ダイエットが未来の健康を脅かす 』 未来の健康の事を意識して、ダイエットを考えた事はありますか？ 今、痩せたい。早く痩せたい。 そう思うお気持ちは、とても良く分かりますし、結果は早くでた方が良いに決まっています。 しかし、それによってあなたの寿命が縮まる可能性が... -
ダイエットの効率を上げる水の重要性・代謝力
2021/10/11東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。 『 水をしっかり飲む人は痩せやすく、若々しい 』 水をしっかりと飲んでいる人は、代謝力がしっかりとあり、肌も艶やかで若々しい方が多いです。 人のカラダの ６０％ は水でできています。 つまり、水を飲まない人は、カラダの恒常性がしっかりと保てず、代謝の遅く、肌も乾燥して、免疫力も下がり、カラダも... -
じわじわカラダを蝕む危険な話。はちみつと腸内細菌。
2021/10/08東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。 『 基準値を超える発がん性疑惑の農薬 』 あるはちみつを作っているメーカーの商品から、基準値を超える発がん性が指摘されている農薬が検出されたとのニュースがありました。 怖いですね・・・ グリホサートという有名な除草剤の成分です。 ご存知ですか？ 私ももちろん知っていましたが、 ... -
ダイエットを成功させるポイントの一つは○○を決める事。
2021/10/05東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。 『 期限を決める事 』 これがダイエットを成功させる為に重要なポイントの一つです。 期限を決めるという事は、今やるべきことが決まるという事です。 この期限、言い方を変えれば目標の期日を明確にする事で、逆算していつまでにどのくらい痩せていればいいのかなども、決める事ができますよね。 なので... -
ダイエットで勘違いしてはいけない事。
2021/10/03東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。 『 運動すれば痩せると思っている 』 これは大きな勘違いです。 もちろん、運動すれば痩せますし、痩せる人もいます。 でも、痩せない人もたくさんいるという事を、覚えておいてください。 効率的にダイエットや筋肉をつけて引き締めたいと言った場合に、カラダの準備が整っている人は、運動すれば順調に...
自由が丘駅徒歩２分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。