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自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ
自由が丘でパーソナルトレーニングするなら！HEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムＨＥＡＲＴＢＯＤＹの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
ＨＥＡＲＢＴＯＤＹのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。
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食事＝栄養ではない。
2022/01/31東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディ代表の江川です。 「うちはちゃんと栄養のバランスを意識して食事しています。」 という方が時々います。 栄養のバランスを意識して食事をされているのは、とても素晴らしい事で、ぜひ続けて頂きたい事ですね。 しかし、ここで大きな落とし穴があります。 それは、 食事 ＝ 栄養 ではないという事です。 食事と... -
【2022年債新】空気清浄機の必要性と選び方。
2022/01/25空気清浄機は、このご時世で今、最も売れている家電製品だと聞きます。 では、なぜ空気清浄機が必要なのでしょうか？ 実はその本当の意味は、あまり知られていません。 今なら新型コロナウイルス対策の為、または花粉症対策、PM2.5対策などという方が多いと思います。 それも正解だと思います。 しかし、私の場合は根本的には違います。 ”空気は、人生で一番摂... -
自由が丘でパーソナルトレーニングとアンチエイジングができるプライベートジム
2022/01/23東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODY代表の江川です。 女性にとって永遠のテーマ「美」 最近、その『美』を追求しています。 どうすれば、人はもっと若々しくいられるのだろう？ とうすれば、人はもっとエイジングを遅らせられるのだろうか？ つまりそれは、 どうすれば、人はもっと美しくいられるのだろうか？ を考えています。 同年代なのに、... -
たんぱく質がなぜ重要なのか？
2022/01/20東京目黒区自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 たんぱく質は、最も大事な栄養素である というのは、たんぱく質＝プロテインという言葉から想像がつくのですが、 プロテインという言葉の語源は、ギリシャ語で プロテウス で「一番重要な」とか「最も大切な」と言った意味を持ちます。 昔の人は、たんぱく質が身体にとってとても大切な栄養をであることが、分... -
自由が丘で一人で運動が続けられない人も通うパーソナルジム
2022/01/19東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 『 一人で運動が続けられない人 』 これは、心配しなくて大丈夫です。 なぜなら、そういう方々もたくさんパーソナルトレーニングを受けられているからです。 むしろ、そういう方ほど、パーソナルトレーニングが合っています。 スポーツジムへ入会したけれど、ほとんど行かずに退会。 最初は頑張っ... -
自由が丘で、体重よりも見た目を変えるパーソナルトレーニングジム！
2022/01/13東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。 ダイエットで大事にしてほしいのは、体重よりも見た目の変化。 体重だけを見ている人、気にしている人は、まだダイエットの基本が分かっていません。 何故なら、その体重が減ったは ＝ 脂肪が減った わけではないから。 体重の構成は、 体脂肪の他に、骨、筋肉、内臓器、水分など、複数の要素があります。 もしあなたが... -
ダイエットで筋力低下！？
2022/01/11ダイエットで筋力が低下 そんな記事タイトルを見かけました。 東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 体重を落としたくて、ダイエットをして痩せたわいいけれど、リバウンド。。。 これは、よく聞きますね。 では、せっかく頑張ったのになぜリバウンドしてしまうかというと、ひとつの原因に、ダイエットによって筋肉が落ちてしまった事が考えられます... -
コロナ太りに、正月太り。。。
2022/01/05自由が丘でダイエット・美姿勢・美脚作りをするならハートボディにお任せ下さい。 代表の江川です。 朝ごはんでおにぎりを買いにお店に入ったら、 コロナ太りに、正月太りでなんちゃらかんちゃらと、ラジオのパーソナリティの人が視聴者からのメールを読んでいました。 そういう方も、多いのでしょうね。 本当に、世の中がガラッと変わり、ライフスタイルやワークスタイルも大きく変わ... -
2022年！自由が丘のパーソナルトレーニングはハートボディ！
2022/01/01東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 明けましておめでとうございます。 2022年もパーソナルトレーニングジムハートボディを宜しくお願い致します。 2年ぶりに実家に帰省しての、年越しを過ごしました。 写真は、地元静岡県浜松市の舞阪という所の海岸で見た、初日の出です。 実家に帰ると、必ずここで初日の出を見て、お雑煮を食べながら正月番組を見ると...
自由が丘駅徒歩２分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。