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自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ

自由が丘でパーソナルトレーニングするなら!HEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。

  • 食事と栄養の違い

    食事=栄養ではない。

    2022/01/31
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディ代表の江川です。   「うちはちゃんと栄養のバランスを意識して食事しています。」   という方が時々います。   栄養のバランスを意識して食事をされているのは、とても素晴らしい事で、ぜひ続けて頂きたい事ですね。   しかし、ここで大きな落とし穴があります。   それは、 食事 = 栄養 ではないという事です。   食事と...
  • 空気清浄機の重要性と選び方

    【2022年債新】空気清浄機の必要性と選び方。

    2022/01/25
     空気清浄機は、このご時世で今、最も売れている家電製品だと聞きます。    では、なぜ空気清浄機が必要なのでしょうか?    実はその本当の意味は、あまり知られていません。    今なら新型コロナウイルス対策の為、または花粉症対策、PM2.5対策などという方が多いと思います。    それも正解だと思います。    しかし、私の場合は根本的には違います。    ”空気は、人生で一番摂...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    自由が丘でパーソナルトレーニングとアンチエイジングができるプライベートジム

    2022/01/23
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODY代表の江川です。   女性にとって永遠のテーマ「美」   最近、その『美』を追求しています。   どうすれば、人はもっと若々しくいられるのだろう? とうすれば、人はもっとエイジングを遅らせられるのだろうか?   つまりそれは、   どうすれば、人はもっと美しくいられるのだろうか?   を考えています。   同年代なのに、...
  • たんぱく質の重要性

    たんぱく質がなぜ重要なのか?

    2022/01/20
    東京目黒区自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   たんぱく質は、最も大事な栄養素である   というのは、たんぱく質=プロテインという言葉から想像がつくのですが、   プロテインという言葉の語源は、ギリシャ語で プロテウス で「一番重要な」とか「最も大切な」と言った意味を持ちます。   昔の人は、たんぱく質が身体にとってとても大切な栄養をであることが、分...
  • 運動が嫌いな人募集

    自由が丘で一人で運動が続けられない人も通うパーソナルジム

    2022/01/19
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 一人で運動が続けられない人 』   これは、心配しなくて大丈夫です。   なぜなら、そういう方々もたくさんパーソナルトレーニングを受けられているからです。   むしろ、そういう方ほど、パーソナルトレーニングが合っています。   スポーツジムへ入会したけれど、ほとんど行かずに退会。   最初は頑張っ...
  • ダイエットの体重の見かた

    自由が丘で、体重よりも見た目を変えるパーソナルトレーニングジム!

    2022/01/13
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   ダイエットで大事にしてほしいのは、体重よりも見た目の変化。   体重だけを見ている人、気にしている人は、まだダイエットの基本が分かっていません。   何故なら、その体重が減ったは = 脂肪が減った わけではないから。   体重の構成は、 体脂肪の他に、骨、筋肉、内臓器、水分など、複数の要素があります。   もしあなたが...
  • ダイエットと筋力低下

    ダイエットで筋力低下!?

    2022/01/11
    ダイエットで筋力が低下   そんな記事タイトルを見かけました。   東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   体重を落としたくて、ダイエットをして痩せたわいいけれど、リバウンド。。。   これは、よく聞きますね。   では、せっかく頑張ったのになぜリバウンドしてしまうかというと、ひとつの原因に、ダイエットによって筋肉が落ちてしまった事が考えられます...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    コロナ太りに、正月太り。。。

    2022/01/05
    自由が丘でダイエット・美姿勢・美脚作りをするならハートボディにお任せ下さい。   代表の江川です。   朝ごはんでおにぎりを買いにお店に入ったら、   コロナ太りに、正月太りでなんちゃらかんちゃらと、ラジオのパーソナリティの人が視聴者からのメールを読んでいました。   そういう方も、多いのでしょうね。   本当に、世の中がガラッと変わり、ライフスタイルやワークスタイルも大きく変わ...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    2022年!自由が丘のパーソナルトレーニングはハートボディ!

    2022/01/01
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。   明けましておめでとうございます。   2022年もパーソナルトレーニングジムハートボディを宜しくお願い致します。   2年ぶりに実家に帰省しての、年越しを過ごしました。   写真は、地元静岡県浜松市の舞阪という所の海岸で見た、初日の出です。   実家に帰ると、必ずここで初日の出を見て、お雑煮を食べながら正月番組を見ると...

自由が丘駅徒歩2分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。