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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、トレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。

これからトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。

  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    季節の変わり目は休養・栄養を引き上げて体調管理

    2022/11/30
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川陽介です。   季節の変わり目は体調を崩しやすいは本当か?   これは本当だと思います。   季節の変わり目、つまり気候が変化するタイミングでは、カラダも季節の変化に合わせて身体のシステムを調整して対応しますので、   その際に、栄養の優先順位がシステムの調整が高くなります。   そうすると、普段よりも優先順位の高くな...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    あなたがもし、あなたのカラダだったら・・・

    2022/11/29
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   『あなたがもし、あなたのカラダだったら…』   読んでみて下さい。何かのヒントになれば幸いです。   ---------------   あなたのカラダは、あなたが思う以上に毎日頑張ってくれています。   あなたが毎日アルコールをどれだけ飲んでも、解毒して分解処理してくれて、   甘いものや糖を取りすぎても、血糖値を必死...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    東京・自由が丘でインボディ測定ができるパーソナルトレーニングジム

    2022/11/29
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。   最近、体組成測定器Inbodyの測定希望の方の問い合わせが増えておりますので、こちらにご案内させて頂きます。   HEARTBODYでは、高性能体組成測定器Inbodyを導入しており、一般家庭用の体重計よりも正確に、そして詳細にカラダの組成を分析する事ができます。   例えば、体重、体脂肪率、筋肉量の他、体脂肪量や水分量、ミネラル、部位別筋肉量...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    パーソナルトレーナーが教える、ダイエットが成功する、正しい体重の見かた

    2022/11/28
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川陽介です。   世の中、多くの人が体重という数字のマジックに騙されている。   パーソナルトレーニング指導をするようになり、これまでにもたくさんの方を見させて頂く中で、とても感じた事がこれでした。   体重って、脂肪の重さではなくて、水分や筋肉の量、骨、そして脂肪の量、という具合に、主にこの4つの重さのトータルが体重という事...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    自由が丘でパーソナルトレーニング・ダイエットモニターを募集します!

    2022/11/27
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   美姿勢・美脚プログラム・完全オーダーメイドダイエットプログラムのモニターさんを募集致します!   募集人数は先着で、   ●完全オーダーメイドダイエットプログラム 2名 残り1名様   ●美姿勢・美脚プログラム 2名   とさせて頂きますので興味のある方は、お早めにお問合せ下さい。   完全オーダーメイドダイ...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    たんぱく質が不足するとこんなに大変!

    2022/11/23
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   たんぱく質が不足すると・・・   ・髪の毛のダメージ、傷みやすい ・新陳代謝の低下 ・免疫力の低下 ・筋力の低下 ・肌荒れ、肌のトラブル ・貧血 ・疲れやすい ・太りやすい ・爪がもろくなる ・月経不順 ・怪我をしやすい などなど・・・   思いつくだけでもかなりたくさんのトラブルがあげられ...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    B-MAKEに掲載して頂いております。

    2022/11/22
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川陽介です。   タイトルの通りですが、B-MAKE様の記事の中で、   『自由が丘 おススメパーソナルトレーニングジム9選』   にHEARTBODYページが紹介されています。   こちらから是非ご覧ください。   【HEARTBODY詳細ページ】 https://kimitsu-iron.jp/media/heartbody/   【エリアページ】 https://kimitsu-iron.jp/...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    月1~2回のパーソナルトレーニングでも効果はあるのか?

    2022/11/15
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川陽介です。   月に1~2回のパーソナルトレーニングでも、効果はあります。   しかしもちろん、その1~2回のパーソナルトレーニングだけで、ダイエットや筋肉アップなど、大きく身体が変わる事はありません。   そしてやらないよりは、少しでも定期的にトレーニングをしていた方が、長い目で見たら良いのは当然あります。   効果の意...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    3か月間のダイエットプログラムの知識と経験が、あなたの未来を変える!

    2022/11/13
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川陽介です。   知識 と 経験   これが、3か月間の完全オーダーメイドダイエットプログラムで結果の次に得られる、一番の財産です!   食べながら痩せるダイエット方法 リバウンドしないダイエット方法 見た目がしっかり変わるダイエット方法   まとめると、こんな感じの事が得られます!   つまり、 どうやって痩せた...

自由が丘駅徒歩2分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。