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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。
これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
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太る糖質！ダイエット中に控えるべき糖質とは？
2023/03/16自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 糖質は本当に太るのか？シリーズ 太る糖質編です！ 糖質の中でも、ダイエット中に控えるべき太る糖質は、 果糖 と ガラクトース という糖質の種類です！ これらは基本的に、ダイレクトに脂肪になる糖質です。 減らしたいはずの脂肪を上乗せしてしまいますので、しっかりダイエットをされたい方は原則カット... -
糖質は本当に太るのか？
2023/03/08東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 『糖質には、太る糖質と、一定量を超えると太る糖質がある』 世の中的に『太る』というイメージが強い糖質。 しかし本当のところは、太る糖質と、一定量を超えると太る糖質とがある事をご存知でしたか？ 太る糖質 とは、果糖・乳糖 です。 果糖は、お砂糖の入った甘いものやジュース類、果物に多く含まれてい... -
食べてないのに痩せない！？カロリー制限の盾矛！
2023/03/03東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 『カロリー計算は意味がない！』 と言ったら、皆さんはどう思いますか？ 『そんなはずはないですよー！』 と思う方もいると思いますし、 『え！？そうなんですかー？！』 と思う方もいらっしゃると思います。 これはイメージですからどちらでもいいのですが、 結論から言いますと、カロ... -
トレーニングをしても痩せにくい人がいる！って本当！？
2023/03/01自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。 『トレーニングをしても痩せにくい人がいる』 これは本当です！ トレーニングをしても、例えば筋肉がつきにくかったり、脂肪が燃えにくかったりと、トレーニングの効果が出にくい方がいます。 せっかくトレーニングを頑張っているのに、もし効果が中々でないとなったら、ちょっとショックですよね。 どういう方だと思...
自由が丘駅徒歩４分、ダイエット&姿勢改善を中心にパーソナルトレーニングを行うHEARTBODYは、運動が苦手な方でも安心のトレーニングジムとして、東京近郊にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
プライベートジムですので、集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境ですので、まだ利用されたことが無い方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップのパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたい方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照ください。