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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。
これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
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体質改善の意外な落とし穴！気を付けるべき５つの食べ物とは？
2023/05/30東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の」江川です。 良いものを取り入れる前に、悪いものを取り除く(控える) 実は、体質改善をする際にこの視点が抜けている方が、とても多いです。 あれが良い、これが良い、というカラダに良い製品はたくさんあります。 しかし、その前にカラダにとって悪いものを先ず取り除く事。 この方が優先順位は高いです。 ... -
ゴルフスイングに大切な協同とは？
2023/05/24自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 『ゴルフのスイングに大切な分離と協同の”協同”とは？』 前回までのゴルフの為のカラダ作りに関するブログで、『分離と協同』のうち、主に分離の事を書いてきました。 今回は、『協同』についてです。 まずは、各関節には足から頭まで交互に”スタビリティ関節”と”モビリティ関節”が並んでおり、 スタビリティ関節は『... -
自由が丘で子連れOK、犬と通えるパーソナルトレーニングジム！
2023/05/23東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。 『 先生、うちのワンちゃん連れて行っていいですか？ 』 ある日、トレーニング前日にお客様からご連絡がありました。 うちはプライベートジムなので、他のお客様がいる事はないですし、スペースもあるので、 「全然大丈夫ですよ！」 とお返事させて頂きました♪ 翌日・・・ お客様と一緒... -
ゴルフで首と腰を痛めやすい理由とは？自由が丘でゴルフトレーニングのできるジム！
2023/05/19東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 『ゴルフで腰や首を痛めやすいのは、分離と協同ができていないから』 分離と協同については、前回の記事に詳しく書かせて頂きましたが、少し復習をしましょう。 人のカラダはもともと、 動くべきところが動き、 安定すべきところが安定すると、 スムーズなパフォーマンスが発揮できるようになる という仕組みになっ... -
ゴルフのトレーニングで大切な、カラダの分離と協同とは？
2023/05/18東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 ゴルフのパフォーマンスアップの為のトレーニングも、指導させて頂いております。 そこでゴルフのスイングを考えた時に、とても大切になるカラダの仕組みをご紹介します。 ▫首や腰などの関節を痛めやすい方 ▫切り返しのパワーロスをしやすい方 ▫カラダが硬くて筋肉の弾性がうめず、力で打ちやすい方（男性に多い） ▫ス... -
ジムの前に薔薇が咲き誇っています
2023/05/15自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 2週間前に購入してきた薔薇のツボミが、どんどん咲いてきてジムの前がとても綺麗です！ トレーニングにいらっしゃるお客様たちも、ご感想を下さったりとても嬉しいです。 HEARTBODY自由が丘は女性の方もとても多いので、少しでも花や薔薇に癒されて頂けたらと思いますので、引き続き薔薇の世話も頑張っていきます！ これから咲くツボミが... -
ジムの入り口に薔薇を置きました！
2023/05/06自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 ジムの入り口に、赤いバラを設置しました🌹 自宅の近所に、庭にバラを咲かせている素敵なお家があり、私も育ててみたい！と思って、すぐに花屋さんで買ってきました(笑) とっても素敵な赤いバラの咲いた鉢が一つだけあり、ラッキー！ 最初はトレーニングジムのエントランスに置いて、お客さまにも楽しんで頂こうと思ってました... -
ダイエットが成功する正しい体重の見かた④
2023/05/05自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです！ 『ダイエットが成功する、正しい体重の見かた』 いよいよシリーズラストです！ －全４回－ part① 体重という数字のマジック！ part② 本当に手に入れたいもの！ part③ 体重よりも重要な２つの要素！ part④ 正しい体重の見かた □ 体重を5㎏落としたい！ □ 体重を○○kgにしたい！ □ 10年前の体重に戻したい！ ... -
ダイエットが成功する正しい体重の見かた③
2023/05/04自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 『体重よりも重要な２つの要素』 って分かりますか？ ダイエットが成功する、正しい体重の見かたシリーズ －全４回－ part① 体重という数字のマジック！ part② 本当に手に入れたいもの！ part③ 体重よりも重要な２つの要素！ part④ 正しい体重の見かた □ 体重を5㎏落としたい！ □ 体重を○○kgにしたい！ □ 10年前... -
ダイエットが成功する正しい体重の見かた②
2023/05/02東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 『ダイエットで本当に手に入れたいものは？』 体重を落とす事ですか？それとも・・・ ダイエットが成功する、正しい体重の見かた－全４回－ part① 体重という数字のマジック！ part② 本当に手に入れたいもの！ part③ 体重よりも重要な２つの要素！ part④ 正しい体重の見かた □ 体重を5㎏落としたい！ □ 体重...
自由が丘駅徒歩２分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。