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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。

これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。

  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    体質改善の意外な落とし穴!気を付けるべき5つの食べ物とは?

    2023/05/30
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の」江川です。   良いものを取り入れる前に、悪いものを取り除く(控える)   実は、体質改善をする際にこの視点が抜けている方が、とても多いです。   あれが良い、これが良い、というカラダに良い製品はたくさんあります。   しかし、その前にカラダにとって悪いものを先ず取り除く事。   この方が優先順位は高いです。     ...
  • 自由が丘でゴルフトレーニングができるジム

    ゴルフスイングに大切な協同とは?

    2023/05/24
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   『ゴルフのスイングに大切な分離と協同の”協同”とは?』   前回までのゴルフの為のカラダ作りに関するブログで、『分離と協同』のうち、主に分離の事を書いてきました。   今回は、『協同』についてです。   まずは、各関節には足から頭まで交互に”スタビリティ関節”と”モビリティ関節”が並んでおり、   スタビリティ関節は『...
  • ワンちゃんと通えるパーソナルトレーニングジム

    自由が丘で子連れOK、犬と通えるパーソナルトレーニングジム!

    2023/05/23
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。   『 先生、うちのワンちゃん連れて行っていいですか? 』   ある日、トレーニング前日にお客様からご連絡がありました。   うちはプライベートジムなので、他のお客様がいる事はないですし、スペースもあるので、   「全然大丈夫ですよ!」   とお返事させて頂きました♪     翌日・・・   お客様と一緒...
  • 自由が丘でゴルフトレーニングのできるジム

    ゴルフで首と腰を痛めやすい理由とは?自由が丘でゴルフトレーニングのできるジム!

    2023/05/19
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   『ゴルフで腰や首を痛めやすいのは、分離と協同ができていないから』   分離と協同については、前回の記事に詳しく書かせて頂きましたが、少し復習をしましょう。   人のカラダはもともと、 動くべきところが動き、 安定すべきところが安定すると、 スムーズなパフォーマンスが発揮できるようになる という仕組みになっ...
  • 自由が丘でゴルフのトレーニングができるパーソナルジム

    ゴルフのトレーニングで大切な、カラダの分離と協同とは?

    2023/05/18
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   ゴルフのパフォーマンスアップの為のトレーニングも、指導させて頂いております。   そこでゴルフのスイングを考えた時に、とても大切になるカラダの仕組みをご紹介します。   ▫首や腰などの関節を痛めやすい方 ▫切り返しのパワーロスをしやすい方 ▫カラダが硬くて筋肉の弾性がうめず、力で打ちやすい方(男性に多い) ▫ス...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    ジムの前に薔薇が咲き誇っています

    2023/05/15
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。   2週間前に購入してきた薔薇のツボミが、どんどん咲いてきてジムの前がとても綺麗です!   トレーニングにいらっしゃるお客様たちも、ご感想を下さったりとても嬉しいです。   HEARTBODY自由が丘は女性の方もとても多いので、少しでも花や薔薇に癒されて頂けたらと思いますので、引き続き薔薇の世話も頑張っていきます!   これから咲くツボミが...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    ジムの入り口に薔薇を置きました!

    2023/05/06
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   ジムの入り口に、赤いバラを設置しました🌹   自宅の近所に、庭にバラを咲かせている素敵なお家があり、私も育ててみたい!と思って、すぐに花屋さんで買ってきました(笑)   とっても素敵な赤いバラの咲いた鉢が一つだけあり、ラッキー!   最初はトレーニングジムのエントランスに置いて、お客さまにも楽しんで頂こうと思ってました...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    ダイエットが成功する正しい体重の見かた④

    2023/05/05
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです!   『ダイエットが成功する、正しい体重の見かた』   いよいよシリーズラストです!   -全4回- part① 体重という数字のマジック! part② 本当に手に入れたいもの! part③ 体重よりも重要な2つの要素! part④ 正しい体重の見かた   □ 体重を5㎏落としたい! □ 体重を○○kgにしたい! □ 10年前の体重に戻したい!   ...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    ダイエットが成功する正しい体重の見かた③

    2023/05/04
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。   『体重よりも重要な2つの要素』 って分かりますか?   ダイエットが成功する、正しい体重の見かたシリーズ -全4回- part① 体重という数字のマジック! part② 本当に手に入れたいもの! part③ 体重よりも重要な2つの要素! part④ 正しい体重の見かた   □ 体重を5㎏落としたい! □ 体重を○○kgにしたい! □ 10年前...
  • ダイエットジム自由が丘

    ダイエットが成功する正しい体重の見かた②

    2023/05/02
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。   『ダイエットで本当に手に入れたいものは?』   体重を落とす事ですか?それとも・・・   ダイエットが成功する、正しい体重の見かた-全4回- part① 体重という数字のマジック! part② 本当に手に入れたいもの! part③ 体重よりも重要な2つの要素! part④ 正しい体重の見かた   □ 体重を5㎏落としたい! □ 体重...

自由が丘駅徒歩2分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。