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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。
これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
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末端冷え性が全くなくなってカラダがポカポカしています！
2023/07/30自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 『この2週間で末端冷え性が全く無くなって、カラダがポカポカしていると...ふと感じました！』 完全オーダーメイドダイエットプログラムで、食事改善とトレーニングをスタートされた方から嬉しいご感想を頂きました ^^ スタートして2週間くらい経って、ふと気づかれたそうでご報告下さいました。 ダイエットのために、もともと... -
ダイエットで停滞を防ぐ、食の多様性とは？
2023/07/28自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 『 いろいろな食材を食べると痩せやすい 』 前回のたんぱく質の食べる量を増やしたら、停滞していた体重がスルスルと落ち始めたお客様の続きで、 もう一つ、色々な食材を食べて頂くようにアドバイスさせて頂きました。 これを『食の多様性』と呼んでいるのですが、腸内環境が活性化して、カラダの代謝も上がりやすいと考えて... -
停滞していた体重がみるみる落ち始めました！
2023/07/24東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 『 停滞していた体重がみるみる落ち始めました！ 』 完全オーダーメイドダイエットプログラムを終えられて、その後もトレーニングを継続されているお客様から、最近体重が停滞しているとの相談を頂き、現在の食事の内容を再度ヒアリングさせて頂きました。 40代女性のこちらの方は、食事のコントロールはきちんとされる方で、... -
自転車で通えて便利！パーソナルトレーニングジムHEARBTODY自由が丘
2023/07/18東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 『 ジムまで自転車で通える 』 実はけっこうトレーニングジム選びのポイントだったりします。 何故なら、自転車でジムまで通われている方がHEARTBODYはけっこういらっしゃるからです！ 去年に移転する前の建物には、駐輪する場所やスペースがなかったので、皆さん近くの駐輪場を利用されておりました。 でも自... -
ぺゴニア(観葉植物)の花が咲きました！
2023/07/09東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 ぺゴニアシルバードットの花が咲きました！ 9周年のお祝いでお客様から頂いた観葉植物です。 ぺゴニアシルバードットという、葉っぱに白いドットの模様がアクセントの、とても可愛いお花です♪ 咲く事もある、とググってみると書かれていましたので、咲いたらいいなぁ～と思いながら、水やりを欠かさずに大切に育ててきま... -
キウイブラザーズが皆さんのトレーニングをお出迎え！
2023/07/06東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 ジムの扉を開けて頂きますと、エントランスにキウイブラザーズ🥝が皆さんをお出迎え致します。 全部で１０体います！笑 何故そんなに持っているのですか？ とよく聞かれるのですが、秘密です！笑 キウイブラザーズは言葉は喋れませんが、みなさんの事を 『いらっしゃいませ～♪』 『お疲れさまで... -
自由が丘で姿勢改善できるパーソナルトレーニングジムなら！
2023/07/05自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。 自由が丘で姿勢改善するならHEARBTODYへ！ 自由が丘で美姿勢美脚専門のトレーニングプログラムを備えた、指導歴15年のパーソナルトレーナーが揃った、HEARBTODY自由が丘。 体重重視のダイエットジムが流行る中、姿勢改善に特化したパーソナルトレーニングが受けられるパーソナルジムは、多くありません。 その一つに、パーソナ... -
筋トレ個別指導で重傷事故相次ぐ、という怖いニュース記事
2023/07/04東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。 ↓↓↓ニュース記事から引用 ダイエットや筋力アップなどを目的に、トレーナーから個別指導を受ける『パーソナルトレーニング』で重傷などを負う事故が相次いでいる。 近年の筋トレブームを背景に被害は増加傾向で、消費者庁の消費者安全調査委員会(消費者事故調)が実態調査に乗り出した。専門知識を欠いたトレーナーもいるとして、注意を呼び...
自由が丘駅徒歩４分、ダイエット&姿勢改善を中心にパーソナルトレーニングを行うHEARTBODYは、運動が苦手な方でも安心のトレーニングジムとして、東京近郊にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
プライベートジムですので、集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境ですので、まだ利用されたことが無い方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップのパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたい方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照ください。