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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。
これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
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30分間のパーソナルトレーニングがおすすめの人はどんな人ですか？
2023/10/31東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 今回も、Q&Ａシリーズです！ Q、30分間のトレーニングコースがおすすめの人は、どんな人ですか？ A、運動が嫌いな人と、時間がとれない人です！ うんうん、とうなずく方も多いのではないでしょうか？ 嫌いな事をやるのは、必要性に駆られている時や、強い意志のある方だと思います。 なので、60分のトレ... -
30分と60分のトレーニングの効果の違いはありますか？
2023/10/29自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 本日もQ&Ａシリーズをご紹介していきます。 Q、30分と60分のトレーニングとでは、効果の違いはありますか？ Ａ、もちろんあります！笑 もちろん、長い方が色々なトレーニングもできますので、より高い効果を出しやすいです。 しかし、世の中がなんとなくで60分のトレーニングがベーシックになっているので、それが当た... -
トレーニングの期間はどのくらい空くと筋肉は落ちてしまいますか？
2023/10/28自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 本日もQ&Ａシリーズを紹介していきます！ Q、トレーニングの期間は、どのくらい空いてしまうと筋肉は落ちてしまいますか？ Ａ、１週間以上空いてしまうと、筋肉は落ちやすくなります。 前回のQ&Ａと近い質問ですが、筋肉を効率的につけるとしたら、週２回以上のトレーニング頻度が理想的です。 では、筋肉が落ちないよ... -
筋トレの効果を上げる為に重要な事は何ですか？
2023/10/27東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。 本日も、Q&Aシリーズ行きましょう！ Q、筋トレの効果を上げる為に重要な事は何ですか？ Ａ、トレーニング頻度と栄養です！ 筋トレの効果、要するに筋肉を効率的につけたいという質問だと思いますが、 一般の方なら、 筋トレなら３～４日おき、つまり週2回ほどトレーニングできたらバッチリです！ 間... -
運動が苦手な人がダイエットを続ける秘訣は？
2023/10/25東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 今回トレーニングに関するＱ&Ａシリーズです！ Q、運動が中々継続できません・・・運動が苦手な人がダイエットを続ける秘訣は何でしょうか？ Ａ、ズバリ、環境と人を整える事 です！ ダイエットでパーソナルトレーニングジム通われる方は、自分1人では正しいやり方がわからないのはもちろんですが、 モチベーシ... -
男性と女性のトレーニングで違いはありますか？
2023/10/24東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 Q&Ａシリーズ、いきたいと思います！ Ｑ、男性と女性のトレーニングで違いはありますか？ Ａ、全然違います！ 正確には、どのような目的でトレーニングをされるのかによって、トレーニングは異なってくるのですが、一般の方を対象に回答致します。 分かりやすく男性女性でトレーニングの目的の違いを表すと、 ... -
自由が丘にデュアオーネがオープンしました！
2023/10/21自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。 2023年10月20日、ジムのすぐ側に新しく完成したイオンモール『自由が丘デュアオーネ』がオープン致しました！ 今朝は良い天気でしたので、HEARBTODYのジムから見える自由が丘デュアオーネを撮影してみました。 ※自由が丘デュアオーネのすぐ裏に、HEARBTODYのトレーニングジムがあります！ 写真に写っているところが、ちょうど... -
パーソナルトレーナーのご指名につきまして
2023/10/17自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 『パーソナルトレーナーの方は指名できますか？』 『トレーナーの方は、毎回同じ方が見て下さいますか？』 というご質問を頂くことが、ここ数年で多くなりました。 回答からですが、HEARBTODYでは、 ◎パーソナルトレーナーの指名は可能です。また指名料も無料です。 ◎トレーナーは、基本的には担当制で、毎回同じトレーナーが... -
新しいスタッフをご紹介します！
2023/10/10自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 新しいジムのスタッフをご紹介します。 写真に写っているのは、オウムの ハート君 です^^; 同じ自由が丘にあるcovent garden bazaar(コベントガーデンバザール)という雑貨屋で、 時々、時間があるときに思い付きでウィンドウショッピングがてら寄るお店なのですが、今回はついつい買って（飼って？）しまいました！ ... -
自由が丘の朝日差し込むパーソナルトレーニングジム
2023/10/02自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 10月に入り日が下がってくると、朝のハートボディのトレーニングジムには、朝日が差し込むようになってきました。 ちょうど1年前の9月末に、移転リニューアルをして来た時に、朝日が差し込んでとても気もちの良い場所だなと、感じた事を思い出します。 10月の自由が丘は、女神祭りで有名ですね。毎年何万人もの人が訪れるようで、この...
自由が丘駅徒歩４分、ダイエット&姿勢改善を中心にパーソナルトレーニングを行うHEARTBODYは、運動が苦手な方でも安心のトレーニングジムとして、東京近郊にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
プライベートジムですので、集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境ですので、まだ利用されたことが無い方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップのパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたい方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照ください。