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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。

これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。

  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    パーソナルトレーニングモニター募集のお知らせ@自由が丘

    2024/02/29
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。   いよいよ三月、卒業式や入学式のスーツをキレイに着こなして、お子さんと記念の写真を綺麗な姿で撮りたい!   という目標でトレーニングを頑張る方も、多い時期です。   そして春はすぐそこ、Tシャツやノンスリーブを着る準備はできていますか?   冬の間は隠せた部位も、春夏は隠せない...💦   今から準備をして、春夏のファッションも楽...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    胡蝶蘭の新しいツボミがなりました!

    2024/02/29
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。   昨年、周年のお祝いで頂いた胡蝶蘭のお花に、新しいツボミがなりました。   『難しいけど、うまく育ったら来年も咲くよ!』   と詳しいお客様からアドバイスを頂いて、地道に水やりを定期的にしてきました。   日当たりも良い場所のお陰か、今週、新しい茎が3本あることを発見しました!(お客様が!笑)   ツボミがついていて...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    パーソナルトレーニングジムとプライベートジムの違い

    2024/02/26
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY自由が丘です。   パーソナルトレーニングジムとプライベートジムの違い   分かりそうで分かりにくい、パーソナルトレーニングジムとプライベートジムの違いをご紹介します。   最近パーソナルトレーニングジムが流行っていますが、 パーソナルトレーニングとは、トレーナーとマンツーマンで目的に合わせた運動指導や、食事指導等を受ける事を言いま...
  • ダイエットジム自由が丘

    自由が丘でダイエット中でもおすすめのヘルシーランチが食べられるお店②

    2024/02/23
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。   自由が丘で、ダイエット中でもおすすめのヘルシーランチが食べられるお店を紹介するシリーズ第2回!   『 焼魚と家庭料理 つばき食堂 』   自由が丘駅東口を出て、徒歩1分ほどの場所にある、家庭料理の味が楽しめる食堂です。   お昼の定食には、メインの料理にごはんとお味噌汁、おばんざいが2品つくので、バランスの良い...
  • 自由が丘でおススメのダイエットジム

    自由が丘でダイエット中でもおススメのヘルシーランチが食べられるお店①

    2024/02/22
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。   自由が丘で、ダイエット中でもおすすめのヘルシーランチが食べられるお店を紹介するシリーズ第1回!   『 糀料理 ごはん 』   自由が丘駅正面口から出てすぐ右側にある、自由が丘デパート2階、8席カウンター席のみの糀料理メインのお店です。   お昼は糀料理定食、夜は発酵居酒屋に。   お昼の糀料理定食は、鯖や鮭のお魚...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    新しい葉っぱの芽が!

    2024/02/18
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   昨年、初めて購入したバラは、満開に咲き誇ってくれました。   寒くなるにつれて、葉っぱはほとんどなくなって少し寒い状態でしたが、   ついに、バラから新しい葉っぱの芽が出てきました!   枝切りに失敗したかも...   と思っていたので、新しい葉っぱの芽が出てきて、また今年もたくさん咲いてくれるんじゃないかと、   ...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    自由が丘や東急東横線・大井町線エリアでパーソナルトレーニングするなら

    2024/02/16
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   HEARTBODYには自由が丘のお近くにお住いの方が多く通っておられますが、   東急東横線・大井町線沿いからも、たくさんいらして頂いております。   自由が丘はアクセスが良い駅ですね。   HEARTBODYは、自由が丘駅からも徒歩3~4分と大変便利な場所にありますので、   電車で来てくださっている方も多いです。   ※移転...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    ジムでの花粉症対策!

    2024/02/14
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   今年は少し早めの花粉症シーズン到来ですね!   皆さんは、花粉症ありますか?   私もそうですし、ジムのお客様にも花粉症の方がおられますので、トレーニングに集中できるように、暖かくなってからは暖房を控え目にしています。   代わりにファンヒーターで温めて、外気(花粉)をなるべく入れないようにしています。   ...
  • ダイエットと体重の見かた

    ダイエットが成功する、正しい体重の見かた。電子書籍出版中!

    2024/02/13
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川陽介です。   『 体重よりも見た目が大事 』   世の中の多くの方が、体重という数字のマジックに騙されている、という事を長年トレーナーとして指導させて頂く中で強く感じてきました。   一人でも多くの方を、ダイエットにおける体重の誤解を解いて、ダイエットが成功するように、アマゾンのkindle本にて電子書籍を出版させて頂いておりま...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    自由が丘の朝のトレーニングジム、冬。

    2024/02/12
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   2月初旬、9時前の気温がまだ5℃ほどの朝。   HEARTBODYのトレーニングジムには、ちょうど朝日が差し込む、気持ちの良い時間です。   朝の準備をして、植物たちの水やりをして...   お客様の迎え入れの前に、暖房をかけて部屋を暖めておきます。   それから、暖房で乾燥して喉をやられないように、加湿器をかけるのも忘れませ...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    自由が丘で腸活もできるパーソナルトレーニングジム

    2024/02/09
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   『腸活』『腸活ダイエット』という言葉が少しずつ流行り出していますね。   これはとても喜ばしい事だと思います。   過去に、過度な糖質制限ダイエットがブームになった時は、不健康な人を作りだしてしまうリスクが高かったので...   それこそ、『腸内環境』が最悪だった方も多かったと思います。   便秘、お通じの臭い...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    糖質制限ダイエットで失敗した人達が通う自由が丘のパーソナルトレーニングジム!

    2024/02/08
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   『私達、糖質を増やして痩せました!糖質を増やして痩せた人の声』   という事で、HEARTBODY自由が丘には、 過去に糖質制限ダイエットをしたけれどリバウンドしてしまった経験のある方や、 実際に糖質制限の指導をするダイエットジムでパーソナルトレーニングを受けたけれど、上手くいかなかった方も、   ご相談にいらっしゃる...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    雪が降ったら...

    2024/02/07
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   一昨日は東京でも8センチの積雪、昨日の朝は東名高速東京インターや首都高も通行止めとなりました。   年に1回くらいは、東京でもこのような雪が降るようになり、このような中に外に出るには、安全第一の上で、足腰を鍛えておかなくてはなりませんね。   さて、そんな中HEARTBODYでも朝の雪かきのついでに、雪だるまを作りました。   ...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    サイトへ掲載頂いております。

    2024/02/06
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。   HEARTBODYが以下のサイトに紹介されております。   今後も、体型やスタイル、姿勢などに悩まれている方のお手伝いができれば幸いです。   ◎リリアージュさん https://liliarge.com/column/1981 ◎ワンピの魔法さん https://onepiece-rental.net/article/3972     東京・自由が丘・奥沢・田園調布・等々力・緑が丘周辺で パ...

自由が丘駅徒歩4分、ダイエット&姿勢改善を中心にパーソナルトレーニングを行うHEARTBODYは、運動が苦手な方でも安心のトレーニングジムとして、東京近郊にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
プライベートジムですので、集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境ですので、まだ利用されたことが無い方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップのパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたい方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照ください。