BLOGブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。
これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
-
自由が丘でゴルフトレーニングのできるパーソナルトレーニングジム
2024/06/25東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 先日、ゴルフレッスンのコーチとラウンドレッスンに行ってきました。 普段、同じ自由が丘の室内のシミュレーションゴルフスタジオで教えて頂いておりますが、ゴルフ場でコーチに教えて頂きながらの実践は、大変収穫になりました。 まだまだゴルフのスコアは課題満載ですが、ゴルフを実践して研究する事で、ゴルフトレーニングに... -
ゴルフで腰や首を痛める事が多い原因とは？～後編～
2024/06/24東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。 ゴルフで腰や首を痛めやすい方へ、原因と対策をご紹介しています。 前回は、本来「可動性の役割を持つ関節」である、 ”胸椎”と”股関節” の可動性が低下（柔軟性の低下）が原因で、隣り合う首や腰に負担がかかり、痛めている方が多い とお伝えさせて頂きました。 まだ～前編～を読まれていない方は、こち... -
ゴルフで腰や首を痛める事が多い原因とは？～前編～
2024/06/23東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。 ゴルフにはまっているパーソナルトレーナーです。 さて、ゴルフをしていると、よく腰や首を痛めてしまう... そんな方は、『胸椎や股関節の硬さ』が原因かもしれません。 これは例えば男性ゴルファーで、カラダが硬い方に多いパターンです。 前回のブログで、カラダ関節には 「安定性の役割を... -
東京・自由が丘でゴルフトレーニング！
2024/06/21東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。 ゴルフ雑誌、ゴルフ参考書、増えていきます(笑) 仕事でもあり、趣味でもあるゴルフ。 最近読んだ、ゴルフダイジェストの2024.4.23発刊の、 『マスターたちのティーアップ図艦』という特集が、それぞれの選手のスイングの特徴と合わせてまとめられており、個人的には結構面白かったです。 ゴルファー目線ではもち... -
ダイエットの落とし穴、体重＝体型ではない？
2024/06/19東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 体重を5キロ落としたい！ などのダイエットの目標設定。 これは決して間違ってはいません。 しかし、知っておかなければならない事、それは 体重 ＝ 体型 ではない。 という事です。 体重が落ちたからと言って、カラダは細くなりますが必ずしも引き締まるわけではありません。 ... -
30分パーソナルトレーニングを週２～３回で着実にダイエットに成功中！
2024/06/18東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 50代/男性/東京都 - 30分パーソナルトレーニング週2~3回 - 2023/9/13 → 2024/6/12 体脂肪率 -6.3％ 体脂肪量 -5.1㎏ 筋肉量 +2.7㎏ 基礎代謝量 +57kcal/日 9ヵ月間、コンスタントにトレーニングを継続されて、 筋力アップ、代謝アップした事で、着実に変化されてきました。 更に... -
３０分×週２回の美脚トレーニングで外モモのハリ、ヒップの高さなど変化されたお客様の声
2024/06/18自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 3か月間の美姿勢美脚トレーニングプログラムを終えられたお客様の変化とご感想を紹介させて頂きます。 K様/33歳/女性/東京都/会社員 美姿勢美脚プログラム - 30分×週2回×3か月間 - 『夏に向けて美脚・ヒップアップ！外モモのハリ、ヒップの高さ、肩の位置など全体に効果を感じました！』 - お客様... -
パーソナルジムおすすめ.comで紹介されました。
2024/06/17東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 当ジムが、パーソナルジムおすすめ.comというメディアサイトに掲載されています。 こちらよりご覧いただけます。 【最新版】自由が丘のおすすめパーソナルジム8選 ～東京・自由が丘・奥沢・田園調布・等々力・緑が丘周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は～ 東京・自由が丘の街で11年目 安心と信頼... -
完全オーダーメイドダイエットプログラムってどんなプログラム？
2024/06/12東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 当ジムでも人気の、完全オーダーメイドダイエットプログラムについて、ご紹介させて頂きます。 自由が丘でオープンして10年、やはり最も多いご依頼が、ダイエットです。 美容のため、ファッションのため、健康のため、目的は様々ですが、たくさんの方をサポートさせて頂いてきました。 皆さんは、どんなダイエットをした...
自由が丘駅徒歩４分、ダイエット&姿勢改善を中心にパーソナルトレーニングを行うHEARTBODYは、運動が苦手な方でも安心のトレーニングジムとして、東京近郊にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
プライベートジムですので、集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境ですので、まだ利用されたことが無い方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップのパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたい方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照ください。