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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。
これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
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筋トレが痩せる３つの理由①基礎代謝アップで食べても太りにくい！
2024/08/27東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 筋肉が１ｋｇ増えると、基礎代謝が50kcal/日アップ⁉ 「前と比べて痩せにくくなってきた...」 「だんだんカラダのラインが緩んできた...」 30代に入ると基礎代謝が落ちていき、今までの生活では太りやすくなっていきますよね... その主な原因の1つは「筋肉量の低下」です。 筋肉量が落ちると、基礎代... -
最新ダイエット法！太らない体質を作る、２つのキン活とは？
2024/08/26東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。 『年齢とともに、痩せにくくなってきた...』 『代謝が落ちて、年々少しずつ体重が増えてきている...』 30代を過ぎた頃から、自分のカラダが前と違う事に多くの方が、気づき始めます。 そんな変わり出した体質は『２つのキン活』が解決してくれます。 その２つのキン活とは、 筋活 と 菌活 ... -
寄生虫が腸から本体のカラダを操る？腸脳相関のヒント
2024/08/18東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 カマキリは泳げないのに、自ら水に飛び込む習性がある。 この不可解な行動の謎を紐解いていくと、 カマキリの腸内に住み着くある”寄生虫”にたどり着きます。 それは、「ハリガネムシ」という寄生虫です。 小さいころ、カマキリのお尻からピューっと何か紐のようなものが出ているのを見た事はありませんか？ あれが... -
ストレス食いの原因は腸にあった？腸と脳をつなぐ腸脳相関とは？
2024/08/01自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 ストレス喰いを止められない！ 実はそれ、腸内環境が原因かもしれません。 腸が脳と繋がっていて、食欲をコントロールしているのを知っていますか？ 「ストレスがあると無性に食べたくなる」 「ダイエットしてもリバウンドしちゃう」 こんな悩みがある方も、多いと思います。 30代以降は、体質も変わりだし若...
自由が丘駅徒歩４分、ダイエット&姿勢改善を中心にパーソナルトレーニングを行うHEARTBODYは、運動が苦手な方でも安心のトレーニングジムとして、東京近郊にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
プライベートジムですので、集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境ですので、まだ利用されたことが無い方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップのパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたい方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照ください。