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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。
これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
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自律神経の2種類は何？カラダクイズvol7
2024/09/29自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 自律神経って、聞いた事ありますよね？ 今回は自律神経のカラダクイズです！ 【問題】 自律神経の2種類は、 ○○神経と副○○神経 ○○に当てはまる言葉は何でしょう？ 【ヒント】 それぞれ同じ漢字が入るよ！ 2つ目の「副」という頭文字から、聞き覚えのある言葉があるはず？ ・ ・ ・ ... -
6大栄養素って何？カラダクイズvol.6
2024/09/25東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 前回の5大栄養素に続きまして、栄養のカラダクイズです♪ ダイエットにおいてもとても大事な部分になりますので、必ず抑えて下さいね！ 【問題】 6大栄養素の 6番目の栄養は、○○繊維 ○○に当てはまる言葉は？ 【ヒント】 英語でⅮietary fiber(ファイバー) ○○には漢字２文字が入るよ！ ・... -
5大栄養素って何？カラダクイズvol.5
2024/09/22東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 前回に続き、カラダクイズvol.5です！ 【問題】 5大栄養素とは、 炭水化物、脂質、たんぱく質、○○○ン・○○○ル ○○に当てはまる言葉は？ 【ヒント】 どちらもカタカタで、カラダに良さそうなイメージがあるよ！ ・ ・ ・ 【答え】 ビタミン・ミネラル 当てられましたか？ 5大... -
３大栄養素って何？カラダクイズvol.4
2024/09/20東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。 カラダクイズvol.4です！ 今回も、当ててみて下さいね！ 【問題】 ３大栄養素とは？ ○○化物・〇質・○○ぱく質 ○○に当てはまる言葉は？ 【ヒント】 1つ目と2つ目は漢字、3つ目にはひらがなが入るよ！ ・ ・ ・ 【答え】 ３大栄養素とは？ 炭水化物・脂質・たんぱく質 で... -
姿勢は1回で変わるけど...カラダクイズvol3
2024/09/19東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 カラダクイズシリーズv第３回です！ 【問題】 姿勢は１回で変わる しかし、○○はしない ○○に当てはまる言葉は？ 【ヒント】 姿勢って、すぐ戻ってしまいますよね... ○○には漢字２文字が入るよ！ ・ ・ ・ 【答え】 姿勢は１回で変わる しかし、持続はしない でした... -
体重と体型の違いについて。カラダクイズvol.2
2024/09/15東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 ◇カラダクイズvol.2◇ 【問題】 体重は、○○ 体型は、○○ それぞれ主に何で変わるでしょう？ 【ヒント】 ○○には、それぞれ漢字２文字ずつ入るよ！ ・ ・ ・ 【答え】 体重は、食事 体型は、運動 当たりましたか？ 目標の体重を達成したのに、思ったほどカラダが引き... -
筋トレと柔軟性の効果を出すポイントは？カラダクイズvol.1
2024/09/13東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 カラダクイズvol.1 です！ 【問題です】 筋トレは、○○力 柔軟性は、○○〇ツ ○○に入る、それぞれの効果を出す為に必要な要素は？ 【ヒント】 筋トレの○○には、漢字 柔軟性の○○には、カタカナ がそれぞれ入ります！ ・ ・ ・ 【答え】 筋トレは、集中力 柔軟性は、コツコツ ... -
自由が丘でワンちゃんと通えるパーソナルトレーニングジム
2024/09/12東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 ワンちゃんと通えるパーソナルトレーニングジムがあるよと、密かに話題になる事もあるHEARBTODYです(笑) 今日はもう5年程通って下さっているお客様と一緒に、ミニチュアダックスフントのジョニー君が来てくれました^^ ジムにくると、ご主人様のトレーニングの合間にジョニー君もトレーニング(？)をします。 タオルを口に... -
筋トレが痩せる理由③痩せたんぱく質の発現で太りにくい体質に
2024/09/06東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 筋トレが痩せる理由シリーズ第三回(最終回)になります。 太りにくい体質になりたい・・・ そんな方へ、UCP-3タンパク質をご存知ですか？ UCP-3タンパク質とは、安静時において脂肪や糖などのエネルギーを直接エネルギーに変えて消費する働きを持つタンパク質です。 つまり、UCP-3タンパク質が多い人は... -
筋トレが痩せる理由②痩せホルモンの分泌で脂肪燃焼アップ！
2024/09/03東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 筋トレが痩せる理由シリーズの第二回です。 第一回は、基礎代謝アップで食べても太りにくいカラダになる！ でしたね。 第二回は、瘦せホルモンの分泌で脂肪燃焼効率がアップする！ をご紹介します。 ◉筋トレ後に分泌される成長ホルモン 筋トレをすると、体内で成長ホルモンの分泌が促進されます。 ...
自由が丘駅徒歩４分、ダイエット&姿勢改善を中心にパーソナルトレーニングを行うHEARTBODYは、運動が苦手な方でも安心のトレーニングジムとして、東京近郊にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
プライベートジムですので、集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境ですので、まだ利用されたことが無い方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップのパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたい方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照ください。