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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。

これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。

  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    自律神経の2種類は何?カラダクイズvol7

    2024/09/29
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   自律神経って、聞いた事ありますよね?   今回は自律神経のカラダクイズです!   【問題】 自律神経の2種類は、 ○○神経と副○○神経   ○○に当てはまる言葉は何でしょう?     【ヒント】 それぞれ同じ漢字が入るよ! 2つ目の「副」という頭文字から、聞き覚えのある言葉があるはず?   ・ ・ ・  ...
  • ダイエットジム自由が丘

    6大栄養素って何?カラダクイズvol.6

    2024/09/25
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   前回の5大栄養素に続きまして、栄養のカラダクイズです♪   ダイエットにおいてもとても大事な部分になりますので、必ず抑えて下さいね!   【問題】 6大栄養素の 6番目の栄養は、○○繊維   ○○に当てはまる言葉は?     【ヒント】 英語でⅮietary fiber(ファイバー) ○○には漢字2文字が入るよ!   ・...
  • ダイエットジム自由が丘

    5大栄養素って何?カラダクイズvol.5

    2024/09/22
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   前回に続き、カラダクイズvol.5です!   【問題】 5大栄養素とは、 炭水化物、脂質、たんぱく質、○○○ン・○○○ル   ○○に当てはまる言葉は?   【ヒント】 どちらもカタカタで、カラダに良さそうなイメージがあるよ!   ・ ・ ・   【答え】 ビタミン・ミネラル   当てられましたか? 5大...
  • ダイエットジム自由が丘

    3大栄養素って何?カラダクイズvol.4

    2024/09/20
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。   カラダクイズvol.4です! 今回も、当ててみて下さいね!   【問題】 3大栄養素とは? ○○化物・〇質・○○ぱく質   ○○に当てはまる言葉は?   【ヒント】 1つ目と2つ目は漢字、3つ目にはひらがなが入るよ!   ・ ・ ・   【答え】 3大栄養素とは? 炭水化物・脂質・たんぱく質   で...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    姿勢は1回で変わるけど...カラダクイズvol3

    2024/09/19
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   カラダクイズシリーズv第3回です!   【問題】 姿勢は1回で変わる しかし、○○はしない   ○○に当てはまる言葉は?     【ヒント】 姿勢って、すぐ戻ってしまいますよね... ○○には漢字2文字が入るよ!   ・ ・ ・   【答え】 姿勢は1回で変わる しかし、持続はしない   でした...
  • ダイエットジム自由が丘

    体重と体型の違いについて。カラダクイズvol.2

    2024/09/15
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   ◇カラダクイズvol.2◇   【問題】 体重は、○○ 体型は、○○   それぞれ主に何で変わるでしょう?   【ヒント】 ○○には、それぞれ漢字2文字ずつ入るよ!   ・ ・ ・   【答え】 体重は、食事 体型は、運動   当たりましたか?   目標の体重を達成したのに、思ったほどカラダが引き...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    筋トレと柔軟性の効果を出すポイントは?カラダクイズvol.1

    2024/09/13
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   カラダクイズvol.1 です!   【問題です】 筋トレは、○○力 柔軟性は、○○〇ツ   ○○に入る、それぞれの効果を出す為に必要な要素は?   【ヒント】 筋トレの○○には、漢字 柔軟性の○○には、カタカナ がそれぞれ入ります!   ・ ・ ・   【答え】 筋トレは、集中力 柔軟性は、コツコツ ...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    自由が丘でワンちゃんと通えるパーソナルトレーニングジム

    2024/09/12
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   ワンちゃんと通えるパーソナルトレーニングジムがあるよと、密かに話題になる事もあるHEARBTODYです(笑)   今日はもう5年程通って下さっているお客様と一緒に、ミニチュアダックスフントのジョニー君が来てくれました^^   ジムにくると、ご主人様のトレーニングの合間にジョニー君もトレーニング(?)をします。   タオルを口に...
  • ダイエットジム自由が丘

    筋トレが痩せる理由③痩せたんぱく質の発現で太りにくい体質に

    2024/09/06
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   筋トレが痩せる理由シリーズ第三回(最終回)になります。     太りにくい体質になりたい・・・   そんな方へ、UCP-3タンパク質をご存知ですか?   UCP-3タンパク質とは、安静時において脂肪や糖などのエネルギーを直接エネルギーに変えて消費する働きを持つタンパク質です。   つまり、UCP-3タンパク質が多い人は...
  • ダイエットジム自由が丘

    筋トレが痩せる理由②痩せホルモンの分泌で脂肪燃焼アップ!

    2024/09/03
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   筋トレが痩せる理由シリーズの第二回です。   第一回は、基礎代謝アップで食べても太りにくいカラダになる! でしたね。   第二回は、瘦せホルモンの分泌で脂肪燃焼効率がアップする! をご紹介します。     ◉筋トレ後に分泌される成長ホルモン 筋トレをすると、体内で成長ホルモンの分泌が促進されます。 ...

自由が丘駅徒歩4分、ダイエット&姿勢改善を中心にパーソナルトレーニングを行うHEARTBODYは、運動が苦手な方でも安心のトレーニングジムとして、東京近郊にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
プライベートジムですので、集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境ですので、まだ利用されたことが無い方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップのパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたい方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照ください。