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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。

これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。

  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    ゴルフのラウンド中に倒れて死亡する年間人数が衝撃的!

    2024/10/29
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   年間 約200人!!   衝撃的でした! この数字は、年間で報告されている、ゴルフのラウンド中に倒れて亡くなるケースの数だそうです。   年間で200件...   情報元の記事はコチラ→ ゴルフニュース   あまり考えた事もありませんでしたが、ゴルフのラウンド中に倒れられる方って結構な人数なんですね。   私...
  • ダイエットジム自由が丘

    糖質は太るのか?

    2024/10/23
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   今回も、カラダクイズシリーズvol.13 行きます!   ダイエットを頑張っている方、 ダイエットを頑張っているけどうまく行かない方、 ダイエットとリバウンドを繰り返している方、 には、必ず抑えておいて頂きたい内容になります。     【カラダクイズ】 糖質は太る? 〇 or ✕   これは...問題を作りながら、...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    土に栄養を与えたバラは...

    2024/10/21
    東京・自由が丘駅のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   2年前に買った薔薇、今年の春先も無事に花をたくさん咲かせてくれました。   シーズンが去りましたが、意外と薔薇って季節に関係なく咲くこともあるようです。   そこで、今年は思い切って薔薇の枝を剪定してみました!   自分で育てたバラを、摘んで飾るのが一番の楽しみ方ですね、 と詳しい方から教えて頂いて、   ...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    こんにちワン!(ジムにワンちゃんが来てくれました)

    2024/10/17
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの江川です。   今日は、いつも飼い主さんと一緒にトレーニングジムにきてくれる、ジョニー君が仮想をしてきてくれました^^   ジムに来ると、いつもジム内をゆっくり探検して、ちょっと遊ぶか、お昼寝をします(笑)   探検する時は、いろんなところの匂いを嗅いでいるようで、他のワンちゃんの匂いを嗅いでいるのかもしれませんね。   今日は、ちょ...
  • ダイエットジム自由が丘

    筋トレ後は脂肪が燃えやすい?

    2024/10/15
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   今回は、ダイエット・脂肪燃焼に関するカラダクイズです!   昔は、ダイエットで脂肪を燃やしたいなら有酸素運動! が常織でしたが、ある時から“ダイエットするなら筋トレ”に変わりましたよね。   その理由も分かる、問題と解説になっております!   それではいきましょう! - カラダクイズvol.12 -     【問題】...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    筋トレを頑張ればみんな痩せる?

    2024/10/11
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   - カラダクイズシリーズvol10 - です♪   今回の問題は、 ・筋トレを頑張ってるけど中々結果がでない... ・頑張ってるのに結果がでなくて、モチベーションが下がって続かない...   そんな方へ、是非読んで頂きたい問題です♪   それでは行きましょう!     -カラダクイズシリーズvol.10-   【問題】   ...
  • ダイエットジム自由が丘

    カロリーさえ抑えれば痩せるのか?

    2024/10/09
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   - カラダクイズシリーズvol.10 -   【問題】 カロリーさえ抑えれば痩せるの? 〇 or ✕     【ヒント】 カロリー計算をして、 消費カロリー > 摂取カロリー にしてるのに、痩せない...   って方、周りでけっこういませんか?   【答え】 カロリーさえ抑えれば 痩せるのか? 答えは ✕  ...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    食物繊維の1日の摂取量は?

    2024/10/06
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   - カラダクイズシリーズvol.9 - です。   今日は難題です!!   腸活やダイエットに興味ある方は、とても大事なポイントになるので必ずチェックして下さいね!   【クイズ】 食物繊維の摂取目標量は 1日 男性〇〇g、女性○○g (日本人の食事摂取量基準2020年版)   ○○に当てはまる数字は?   【ヒント】...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    自律神経を整える方法~カラダクイズvol.8

    2024/10/02
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   自律神経を意図的に整える方法、知っていますか?   カラダクイズシリーズvol.9です!   【問題】 ○○は、自律神経を唯一 意図的に調整できる方法   ○○に当てはまる言葉は?   【ヒント】 みんなが無意識にずっとしている事だよ!でも意図的に早さや深さをコントロールをできたりもする、あれだよ!   ・ ...

自由が丘駅徒歩4分、ダイエット&姿勢改善を中心にパーソナルトレーニングを行うHEARTBODYは、運動が苦手な方でも安心のトレーニングジムとして、東京近郊にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
プライベートジムですので、集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境ですので、まだ利用されたことが無い方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップのパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたい方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照ください。