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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。
これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
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ゴルフのラウンド中に倒れて死亡する年間人数が衝撃的!
2024/10/29東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 年間 約200人!! 衝撃的でした! この数字は、年間で報告されている、ゴルフのラウンド中に倒れて亡くなるケースの数だそうです。 年間で200件... 情報元の記事はコチラ→ ゴルフニュース あまり考えた事もありませんでしたが、ゴルフのラウンド中に倒れられる方って結構な人数なんですね。 私... -
糖質は太るのか?
2024/10/23東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 今回も、カラダクイズシリーズvol.13 行きます! ダイエットを頑張っている方、 ダイエットを頑張っているけどうまく行かない方、 ダイエットとリバウンドを繰り返している方、 には、必ず抑えておいて頂きたい内容になります。 【カラダクイズ】 糖質は太る? 〇 or ✕ これは...問題を作りながら、... -
土に栄養を与えたバラは...
2024/10/21東京・自由が丘駅のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 2年前に買った薔薇、今年の春先も無事に花をたくさん咲かせてくれました。 シーズンが去りましたが、意外と薔薇って季節に関係なく咲くこともあるようです。 そこで、今年は思い切って薔薇の枝を剪定してみました! 自分で育てたバラを、摘んで飾るのが一番の楽しみ方ですね、 と詳しい方から教えて頂いて、 ... -
こんにちワン!(ジムにワンちゃんが来てくれました)
2024/10/17東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの江川です。 今日は、いつも飼い主さんと一緒にトレーニングジムにきてくれる、ジョニー君が仮想をしてきてくれました^^ ジムに来ると、いつもジム内をゆっくり探検して、ちょっと遊ぶか、お昼寝をします(笑) 探検する時は、いろんなところの匂いを嗅いでいるようで、他のワンちゃんの匂いを嗅いでいるのかもしれませんね。 今日は、ちょ... -
筋トレ後は脂肪が燃えやすい?
2024/10/15東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 今回は、ダイエット・脂肪燃焼に関するカラダクイズです! 昔は、ダイエットで脂肪を燃やしたいなら有酸素運動! が常織でしたが、ある時から“ダイエットするなら筋トレ”に変わりましたよね。 その理由も分かる、問題と解説になっております! それではいきましょう! - カラダクイズvol.12 - 【問題】... -
筋トレを頑張ればみんな痩せる?
2024/10/11東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 - カラダクイズシリーズvol10 - です♪ 今回の問題は、 ・筋トレを頑張ってるけど中々結果がでない... ・頑張ってるのに結果がでなくて、モチベーションが下がって続かない... そんな方へ、是非読んで頂きたい問題です♪ それでは行きましょう! -カラダクイズシリーズvol.10- 【問題】 ... -
カロリーさえ抑えれば痩せるのか?
2024/10/09東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 - カラダクイズシリーズvol.10 - 【問題】 カロリーさえ抑えれば痩せるの? 〇 or ✕ 【ヒント】 カロリー計算をして、 消費カロリー > 摂取カロリー にしてるのに、痩せない... って方、周りでけっこういませんか? 【答え】 カロリーさえ抑えれば 痩せるのか? 答えは ✕ ... -
食物繊維の1日の摂取量は?
2024/10/06東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 - カラダクイズシリーズvol.9 - です。 今日は難題です!! 腸活やダイエットに興味ある方は、とても大事なポイントになるので必ずチェックして下さいね! 【クイズ】 食物繊維の摂取目標量は 1日 男性〇〇g、女性○○g (日本人の食事摂取量基準2020年版) ○○に当てはまる数字は? 【ヒント】... -
自律神経を整える方法~カラダクイズvol.8
2024/10/02東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 自律神経を意図的に整える方法、知っていますか? カラダクイズシリーズvol.9です! 【問題】 ○○は、自律神経を唯一 意図的に調整できる方法 ○○に当てはまる言葉は? 【ヒント】 みんなが無意識にずっとしている事だよ!でも意図的に早さや深さをコントロールをできたりもする、あれだよ! ・ ...
自由が丘駅徒歩4分、ダイエット&姿勢改善を中心にパーソナルトレーニングを行うHEARTBODYは、運動が苦手な方でも安心のトレーニングジムとして、東京近郊にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
プライベートジムですので、集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境ですので、まだ利用されたことが無い方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップのパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたい方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照ください。