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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。
これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
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食べることは、生きること!
2024/11/26東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 『 食べることは、生きること 』 人間の3大欲求の一つでもある、食欲。 We are what we eat. 人は食べた物でできている。 そんなことわざがあるくらい、食べるという事は、私達のカラダそのものを作っています。 では、食欲がなくなったらどうなるのでしょうか? 栄養が入って来なくなれば、エネル... -
百合のいい香り!
2024/11/21自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 先日お花を頂きまして、只今ジムのエントランスに百合の花を飾っております。 ジムに入ると、百合の花の匂いがします♪ キツイトレーニングも、このお花の匂いに癒されながら乗り越えていきましょうね!笑 店頭で育ているバラも、数日前から開花しました! 真紅色の薔薇、もう2年は繰り返し咲いてく... -
スクワットをすれば脚は細くなる?
2024/11/19東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 【 スクワットをすれば脚は細くなる? 】 カラダクイズシリーズvol.15を紹介していきます♪ 脚のトレーニングと言えば、代表的なエクササイズが スクワット ですよね! では、そのスクワットを頑張れば、脚は細くなるのでしょうか? 〇 or ✕ 皆さんは、どう思われますか? 【ヒ... -
今年も紅葉が始まりました!
2024/11/15東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 関東でも、今年の紅葉が始まりましたね! 画像の紅葉は、自由が丘から3駅隣の”等々力渓谷”です。 まだ緑が多いですが、部分的に赤黄色になり始めておりました。 日本の良さでもある四季、その移ろいを感じる事も、カラダや気持ちが気候の変化に対する準備になりそうで、良いと思いますよ。 自由が丘の紅葉... -
寒くなると増える転倒に気を付けよう!
2024/11/10東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 寒くなると増える患者さん。 それは 転倒による怪我 です。 そう教えて下さったのは、ジムに来られている2名の整形外科医の先生です。 最近寒くなって忙しくなってきました。 と仰っていたので、どんな患者さんが多いのですか? とお聞きすると、「寒くなると転倒による怪我で来られる患者さんが増え... -
プロテインは太るのか?
2024/11/08東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 「プロテインは太るのか?」 - カラダクイズシリーズvol.14 - プロテイン、流行っていますよね!皆さんはどう思われますか? 【ヒント】 トレーニングをしている人はよくプロテインを飲んでいますが、もし太るものだとしたら飲むでしょうか? 【答え】 ✖ もしプロテインが太るとしたら、ダイエッ... -
にぎやかな朝のジム
2024/11/07東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 先日のとある朝のジムの様子。 お客様がワンちゃんをたくさん連れてきてくださいました! 1、2、3、4、5匹(笑) パーソナルトレーニングをしている間は、エントランスからご主人様のトレーニングを見守るか、中には寝て待っている子もいます♪ ワンちゃんを飼っている方で、ご一緒に犬と通えるパーソナルトレ...
自由が丘駅徒歩4分、ダイエット&姿勢改善を中心にパーソナルトレーニングを行うHEARTBODYは、運動が苦手な方でも安心のトレーニングジムとして、東京近郊にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
プライベートジムですので、集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境ですので、まだ利用されたことが無い方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップのパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたい方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照ください。