BLOGブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。

これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。

  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    食べることは、生きること!

    2024/11/26
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   『 食べることは、生きること 』   人間の3大欲求の一つでもある、食欲。   We are what  we eat.  人は食べた物でできている。   そんなことわざがあるくらい、食べるという事は、私達のカラダそのものを作っています。   では、食欲がなくなったらどうなるのでしょうか?   栄養が入って来なくなれば、エネル...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    百合のいい香り!

    2024/11/21
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   先日お花を頂きまして、只今ジムのエントランスに百合の花を飾っております。   ジムに入ると、百合の花の匂いがします♪   キツイトレーニングも、このお花の匂いに癒されながら乗り越えていきましょうね!笑     店頭で育ているバラも、数日前から開花しました!     真紅色の薔薇、もう2年は繰り返し咲いてく...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    スクワットをすれば脚は細くなる?

    2024/11/19
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。     【 スクワットをすれば脚は細くなる? 】     カラダクイズシリーズvol.15を紹介していきます♪   脚のトレーニングと言えば、代表的なエクササイズが スクワット ですよね!   では、そのスクワットを頑張れば、脚は細くなるのでしょうか?   〇 or ✕   皆さんは、どう思われますか?     【ヒ...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジム

    今年も紅葉が始まりました!

    2024/11/15
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   関東でも、今年の紅葉が始まりましたね!   画像の紅葉は、自由が丘から3駅隣の”等々力渓谷”です。   まだ緑が多いですが、部分的に赤黄色になり始めておりました。   日本の良さでもある四季、その移ろいを感じる事も、カラダや気持ちが気候の変化に対する準備になりそうで、良いと思いますよ。     自由が丘の紅葉...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    寒くなると増える転倒に気を付けよう!

    2024/11/10
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   寒くなると増える患者さん。   それは 転倒による怪我 です。   そう教えて下さったのは、ジムに来られている2名の整形外科医の先生です。   最近寒くなって忙しくなってきました。   と仰っていたので、どんな患者さんが多いのですか?   とお聞きすると、「寒くなると転倒による怪我で来られる患者さんが増え...
  • ダイエットジム自由が丘

    プロテインは太るのか?

    2024/11/08
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   「プロテインは太るのか?」   - カラダクイズシリーズvol.14 -   プロテイン、流行っていますよね!皆さんはどう思われますか?   【ヒント】 トレーニングをしている人はよくプロテインを飲んでいますが、もし太るものだとしたら飲むでしょうか?   【答え】 ✖   もしプロテインが太るとしたら、ダイエッ...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    にぎやかな朝のジム

    2024/11/07
    東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   先日のとある朝のジムの様子。   お客様がワンちゃんをたくさん連れてきてくださいました!   1、2、3、4、5匹(笑)   パーソナルトレーニングをしている間は、エントランスからご主人様のトレーニングを見守るか、中には寝て待っている子もいます♪   ワンちゃんを飼っている方で、ご一緒に犬と通えるパーソナルトレ...

自由が丘駅徒歩4分、ダイエット&姿勢改善を中心にパーソナルトレーニングを行うHEARTBODYは、運動が苦手な方でも安心のトレーニングジムとして、東京近郊にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
プライベートジムですので、集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境ですので、まだ利用されたことが無い方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップのパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたい方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照ください。