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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。
これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
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ダイエットを頑張る人に朗報!果糖は太る?太らない?
2025/01/31東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 果糖は、少量なら脂肪にならない。 むしろ、ブドウ糖に代謝されてカラダのエネルギーに! ※正しくご理解頂くために、最後までお読みください。 実は今まで(といっても2018年頃まで)、フルーツなどに含まれる果糖は、脂肪になると考えられていました。 そのため、ダイエット中は"果糖を多く含むフルーツは原則カット”... -
犬と通えるパーソナルトレーニングジムが自由が丘に!#犬と通える #パーソナルジム
2025/01/29自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 犬と通えるパーソナルトレーニングジム、ですので、ワンちゃんとご一緒にトレーニングにお越し頂けます。 お近くの方は、散歩がてらトレーニングに寄って行かれる方もいらっしゃいますし、お車や電車でワンちゃんと一緒に来て下さる方もおります。 エントランスも広めにとってありますので、こちらで待つワンちゃんもいますし、そのま... -
ゴルフラウンド、今年初のゴルフコンペに参加
2025/01/24自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 昨日は、姉妹店でもあり、ゴルフレッスンでもお世話になっている、ワンスターゴルフ自由が丘主催のゴルフコンペに参加してきました。 開場は、千葉県の浜野ゴルフクラブさん⛳ 歩いて18ホールを回りましたので、体力も結構いりました(笑) ただ、1月にも関わらず気温が14度まで上がり、上着無しでも回れるくらい暖かかったのは、... -
世界人口1.6%の日本人が消費する薬の量は、世界の薬の〇〇%!
2025/01/22東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 『 世界人口1.6%の日本人、世界の薬の40%を消費 』 という驚愕の事実を、皆さんご存知だったでしょうか? 新聞記事にはこう書いてあります。 「日本の薬市場は約10兆円と言われていている。これは世界の薬市場の約40%。つまり、世界の人口の1.6%の日本人が、世界の薬の40%を消費しているのだ。」 これってどう... -
ダイエットでなかなか痩せない人の特徴5選! #自由が丘 #パーソナルジム
2025/01/16東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 本日は、ダイエットでなかなか痩せない人の特徴5選を紹介します。 これから発表する5選は、トレーナーという仕事を15年以上続けてきて、多くのお客様をサポートさせて頂いて分かった痩せない原因の勘違いです。 1つでも当てはまったら、要注意です! ①カロリー計算を信じている ②運動すれば痩せると思っている ③... -
山奥で深呼吸をして感じたこと #自由が丘 #パーソナルトレーニング
2025/01/10東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川陽介です。 『 山奥で深呼吸をして感じたこと 』 先日、家族で伊豆高原へ1泊旅行に行ってきました。 普段は海のある土地や、海が見える宿に泊まる事が多いのですが、今回は山を選びました。 これが個人的には大当たり! 1日目は雨でしたが、翌朝から晴れに☀ ホテルのエントランスやラウンジからは、富士山も大... -
たった1回のパーソナルトレーニングで肩こりが解消!
2025/01/08東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 『たった1回のパーソナルトレーニングで肩こりが解消!』 年始のトレーニングで、先月体験トレーニングに来られて入会された女性の方が、本日より正式にトレーニングをスタートされました。 目的は、主に健康の増進のための筋力と体力作りですが、体験トレーニングでご指導させて頂いた“呼吸法”を毎日続けられたところ、「体... -
2025年新年ご挨拶、自由が丘のパーソナルトレーニングジム
2025/01/01東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 2025年、明けましておめでとうございます。 本年も、お客様のトレーニングのサポートで目標達成、理想のお身体の実現のためのお手伝いを頑張らせて頂きます。 どうぞ、よろしくお願い致します。 さて、今年の静岡の初日の出です。 今年は例年よりも天気がよく、とてもきれいで、そして強いパワーを感じる初...
自由が丘駅徒歩4分、ダイエット&姿勢改善を中心にパーソナルトレーニングを行うHEARTBODYは、運動が苦手な方でも安心のトレーニングジムとして、東京近郊にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
プライベートジムですので、集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境ですので、まだ利用されたことが無い方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップのパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたい方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照ください。