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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。
これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
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パーソナルトレーナーの指名料について
2025/02/23東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 パーソナルトレーナーの指名料につきましては、当ジムは無料とさせて頂いております。 また基本的にはトレーナーは担当制となっており、ご希望頂いたトレーナーのセッションを受けて頂くことが可能です。 これにより、毎回トレーナーが変わったりしてお客様を困惑させることがなく、これまでのお客様のトレーニングの情報を担当トレーナー... -
パーソナルトレーニングは週1回でも効果はありますか？
2025/02/17自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 数年前に比べ、パーソナルトレーニングジムも増えましたし、パーソナルトレーニングに通う人も増えているように感じます。 そんなパーソナルトレーニングですが、６０分のコースを週２回が以前の一般認識でした。 しかし、近年は週１回で通う方や３０分のパーソナルトレーニングも、人気を集めています。 今回は、パーソナルト... -
1日２～３杯の甘いコーヒーをやめたら痩せました！
2025/02/12自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 1杯のお砂糖入りのコーヒー。 これを1ヵ月飲むと、30杯分のお砂糖入りのコーヒー。 半年飲み続けると、180杯。 1年のみ続けると、365杯。 シュガースティックなら、1本3gのお砂糖ですから、1年で1,095gのお砂糖を飲んだことになります。 今もし、目の前に1kgを超えるお砂糖を見たら、きっとびっくりするでしょ... -
１回で吸収できるプロテインの量は？
2025/02/05自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 １回に吸収できるプロテインの量ってどのくらい？ ダイエットや筋力アップを目的にトレーニングをしている人であれば、ほとんどの人が飲んでいるだろうプロテイン。 トレーニングをした後は、速やかな糖分(ブドウ糖)とプロテイン（たんぱく質）の補給で、筋合成と回復を行いたいですよね！ でも、たんぱく質を摂りましょ...
自由が丘駅徒歩４分、ダイエット&姿勢改善を中心にパーソナルトレーニングを行うHEARTBODYは、運動が苦手な方でも安心のトレーニングジムとして、東京近郊にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
プライベートジムですので、集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境ですので、まだ利用されたことが無い方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップのパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたい方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照ください。