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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。
これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
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素晴らしいトレーニングジム施設！
2025/05/28自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 先週末は、小学生の子供がいる方は、運動会の方が多かったのではないでしょうか？ 私も予定もそうですし、お客様のご予約も、天気がもし雨で運動会が順延したら～... など、運動会の実施可否が決まるまで、予約の調整がてんやわんやになります(笑) しかし、無事に予定通り開催されて、今年は一安心でした。 月曜... -
食物繊維を食べると痩せて健康になる？
2025/05/23自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 食物繊維は、腸活が流行っている今となっては名前を知らない人はいないくらい、大切な栄養素である事が認知されてきていると思います。 3大栄養素と言えば、炭水化物・脂質・たんぱく質。 5大栄養素は、これにビタミン・ミネラルが加わります。 そして6大栄養素で、食物繊維が登場します。 そして最先端の栄養情報を持... -
ダイエットの間食におススメ！はちみつヨーグルト
2025/05/20東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 ダイエットの間食のおススメはいくつかありますが、今回は『はちみつヨーグルト』をご紹介します。 ダイエット中の間食の理想的な条件というと、低糖質・低脂質となります。 その点で、ヨーグルト、特に最近流行のギリシャヨーグルトのような水切りヨーグルトは、低糖質かつ低脂質(プレーンの場合)の上に、高タンパク質です。 ... -
パーソナルトレーニングをやめた意外な理由とは！？
2025/05/18自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 パーソナルトレーニングをやめた理由で、実は意外と多い理由の一つ。 それは、『 トレーニングがきつくて続けるのがしんどい... 』 だという事が、最近分かってきました。 これは、私達ハートボディのジムをやめられた方の理由の調査ではありません。 ここ数年で実際に知人やお客様のお知り合いから聞いた話と、 ... -
ダイエットはどのくらいのペースで落とすべき？
2025/05/07自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 ダイエットはどのくらいのペースで体重を落とすのが良いのだろうか？ とにかく早く体重を落とす事ができたら、もちろんそれが一番の希望だと思います。 しかし、短期間で大幅に体重を落とす事は、カラダへの負荷が大きく体調や健康面でデメリットが起こるのではないか？ といったことは、心配材料となるでしょう。 ... -
自由が丘でキッズ&ジュニアトレーニングができるパーソナルジム～特別料金のご案内～
2025/05/02東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 18歳以下のキッズ&ジュニアトレーニングの特別価格でのご案内を、正式にスタート致します！ これまで、会員様のご家族の方やご紹介の方のみご案内をさせて頂いておりました、"キッズ&ジュニアトレーニング"。 HEARTBODYでは、18歳以下のキッズやジュニア世代の方もご利用頂けます。 ※18歳未満の方のご入会の際は、保護者様か...
自由が丘駅徒歩４分、ダイエット&姿勢改善を中心にパーソナルトレーニングを行うHEARTBODYは、運動が苦手な方でも安心のトレーニングジムとして、東京近郊にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
プライベートジムですので、集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境ですので、まだ利用されたことが無い方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップのパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたい方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照ください。