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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。
これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
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短鎖脂肪酸は痩せますか？
2025/06/24東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 近年注目度が増している 『短鎖脂肪酸』 名前は聞いた事あってなんだかダイエットにも良さそうな噂は聞くんだけど、一体なんなのかよくわからない... そんな方が多いのではないのでしょうか？ そんな方々の為に、今回は ▶短鎖脂肪酸とは一体何なのか？ ▶短鎖脂肪酸は何がいいの？ ▶短鎖脂肪酸はどうやっ... -
筋トレをするとカラダは硬くなりますか？
2025/06/19東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 『筋トレをするとカラダは硬くなりますか？』 というご質問を頂きましたので、私なりの見解をご紹介致します。 逆に私から質問です。 『スポーツ選手の筋肉やカラダの動きは硬いですか？』 硬くないですよね。 野球、バスケット、サッカー、ゴルフ、レスリングや柔道を思い浮かべてみて頂いても、... -
自転車で通えて便利！パーソナルトレーニングジムHEARBTODY自由が丘
2025/06/16自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 『 ジムまで自転車で通える 』 実はけっこうトレーニングジム選びのポイントだったりします。 何故なら、自転車でジムまで通われている方がHEARTBODYはけっこういらっしゃるからです！ 昨年にジムが移転する前の建物は、駅チカというメリットはありましたが、自転車を駐輪するスペースがなかったので、皆さん近くの駐輪場を... -
ゴルフのコンディショニング作りを、蝉川泰果選手の復活Vの背景から紐解く
2025/06/11東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川陽介です。 先日2025.6.5～8日に行われた、BMW日本ゴルフツアー選手権森ビルカップ〈宍戸ヒルズカントリークラブ 西コース〉で、蝉川泰果選手が復活優勝をされました。 その蝉川選手の復活Vまでの背景を書いた ALBA Net GOLFさん のネット記事を読んで、私なりにとても参考になった事を、紹介させて頂きます。 ゴルフに限らず... -
パーソナルトレーニングとオーダーメイドトレーニングの違い
2025/06/07自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 近年はパーソナルトレーニングジムが増え、どのパーソナルジムが良いかな？ とネットで検索して選べるような時代になりました。 運動やトレーニングを習慣的に行う方が増える事は、健康増進にもつながりますしとてもいい事だと思います。 しかし、"パーソナルトレーニング"と聞くと、『あなたの目的とカラダに合ったトレーニン...
自由が丘駅徒歩４分、ダイエット&姿勢改善を中心にパーソナルトレーニングを行うHEARTBODYは、運動が苦手な方でも安心のトレーニングジムとして、東京近郊にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
プライベートジムですので、集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境ですので、まだ利用されたことが無い方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップのパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたい方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照ください。