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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。
これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
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腸は若さを保てる特別な場所？！
2025/08/28自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 年齢を重ねるごとに、「最近疲れが取れにくくなった」「肌のハリがなくなってきた」「太りやすくなった」など、体の変化に気づくことが増えていませんか？ しかし、今の時代はもう「年齢＝老化」ではない と言えるかもしれません。 なぜなら、私たちの体の中には、“時を戻せる特別な場所”があるからです。 それが――腸なんです。 ... -
ダイエットの味方“短鎖脂肪酸”を増やす食事とライフスタイル
2025/08/26自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 前回に引き続き、短鎖脂肪酸シリーズ第二弾です！ 痩せ体質へ導く「短鎖脂肪酸」を増やすための食習慣と生活習慣の実践ポイント 腸内環境を健全に保つことが、全身の健康維持に直結することは、もはや周知の事実。その中でも近年特に注目されているのが、「短鎖脂肪酸（SCFA）」と呼ばれる物質です。 これは、腸内細菌が食物繊維などを発... -
注目のスーパー物質、短鎖脂肪酸で痩せ体質になろう！
2025/08/25自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 最近、「腸活」ってよく聞きませんか？ 実はダイエットや美容、免疫力アップまで… キレイを叶えるカギは、腸の中にあるんです。 今回は、そんな腸内環境のカギを握る“スーパー物質”こと 短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）について、わかりやすくご紹介します。 「食べているのに太りにくい」 「お肌の調子が整う」 「免疫力も... -
パーソナルトレーニングに通う理由No.1は意外な理由だった！？
2025/08/15自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 トレーナーになって20年、 パーソナルトレーナーとして15年間活動してきて、 パーソナルトレーニングに通う理由断トツNo.1の理由があります。 痩せたい、ダイエット？ ではありません。 運動の仕方が分からないから？ これもちょっと違います。 肩こりや腰痛の改善？ これも違います。 正解は... ... -
運動を始めようと思ってるけど、なかなか始められない人へアドバイス！
2025/08/13自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 運動を始めようと思ってるけど、なんだかんだ日々に追われたり、言い訳をしてしまってなかなか始められない... 今回はそんな方へ、運動をしようと思ってから “すぐ運動を始める人”と“なかなか運動を始められていない人”の違い について紹介しながら、運動を始められるようアドバイスを書いていきます！ これを読んで運... -
ご紹介者様がいらっしゃる方のお問合せについて
2025/08/02自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 大変ありがたい事に、最近はご紹介でのお問合せを頂く事が増えております。 そこで、お問い合わせフォームには新しく【ご紹介者様のお名前】をご記入できる項目を追加いたしました。 ご紹介者様がいらっしゃる方は、こちらにお名前のご記入をお願い致します。 担当トレーナーやカウンセリング、体験トレーニングのご...
自由が丘駅徒歩４分、ダイエット&姿勢改善を中心にパーソナルトレーニングを行うHEARTBODYは、運動が苦手な方でも安心のトレーニングジムとして、東京近郊にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
プライベートジムですので、集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境ですので、まだ利用されたことが無い方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップのパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたい方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照ください。