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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。
これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
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12月中に体験トレーニングを済ませておくことのメリット！
2025/11/28東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 2025年度もあっという間に、残すところ1カ月となりました。 日本では季節感で時の流れを感じられるので、秋が短かいとあれよあれよと年末になりますね... さて、年末年始は色々と考えるタイミング。 ダイエットしなきゃな～とか、来年の目標はどうしようかな～とか、 中にはパーソナルトレーニングを始めようかな～な... -
ジムを紹介して頂きました。
2025/11/27東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 今日はお知らせです。 この度HEARTBODYのジムが、海外FXに関する最新情報を幅広く発信するTRADE MATEのコラム記事にて、おすすめのメディアとして紹介されました。 TRADE MATEは、海外在住のFX利用者に向けて、FXに関する情報を発信するWebメディアであり、吉天有限公司によって運営されています。 FXの海外口座に関する実... -
自由が丘でシニアトレーニングのできるパーソナルジムならHEARTBODYへ☆
2025/11/18自由が丘でシニアトレーニングも受け付けております、パーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 健康意識の高まりとフイットネス環境の充実によって、 昔よりも運動をしやすい時代となりました。 HEARTBODYでは、60代や70代のお客様も通って下さっています。 シニアトレーニングでは、 ・筋力や体力の低下を食い止めたい ・いつまでも健康で自分の足で歩き続けられるように ・肩や腰の痛、膝... -
【新事実】プロテインから鉛が検出⁉︎ 鉛のカラダへの影響と、安全なプロテインの選び方を徹底解説！
2025/11/15あなたのプロテイン、本当に安全ですか？ 今やボディメイクや美容のために、プロテインは日常的に取り入れる人が増えています。 トレーニング後にシェイカーを片手にプロテインを飲む光景も、ジムではよく見る光景でしょう。 しかし最近、アメリカで行われた調査からプロテイン市場に衝撃的な事実が明らかになりました。 プロテインパウダーから「鉛」が検出⁉︎ アメリカの非営利消費者団体「Consu... -
幾多の問題を乗り越え、パーソナルトレーニング10カ月で体脂肪率、筋肉量、基礎代謝が大幅に変化！
2025/11/13東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 ダイエットを目的にパーソナルトレーニングを受けられているお客様の、成果事例をご紹介致します。 【 40代女性/Y様/東京都/会社員 】 - パーソナルトレーニング60分/30分 併用週２回 - 2024.12.25 → 2025.11.8 ◉体重 56.7kg → 55.5kg (-1.2kg) ◉体脂肪率 27.6% → 22.4% (-5.2％) ◉骨格筋量 22.5kg → 23.9kg (+... -
プロテインシェイクを頂きました！
2025/11/12東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 お客様から、“プロテインシェイク”という韓国のお土産を頂きました！ この商品は、中にプロテインの粉末が入っています。 キャップを空けて、水を自分で入れてシェイクする事で、その場でプロテインを作る事ができます。 この時点で日本では聞いたことがないですし、さすが美容大国韓国だなと思いました。 シェイ... -
年齢とともに痩せにくくなるのはなぜ？数字で見る「基礎代謝と加齢」の関係
2025/11/10自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 「昔は少し食事を抜くだけで体重が落ちたのに、最近は全然減らない」 「生活は変わっていないのに、なぜか年々太りやすくなっている」 そんな悩みを抱える方は少なくありません。 実はこれは気のせいではなく「代謝の変化」による現象です。 年齢とともに基礎代謝が下がると、同じ生活でも太りやすく、痩せにくい体になってしまいま...
自由が丘駅徒歩４分、ダイエット&姿勢改善を中心にパーソナルトレーニングを行うHEARTBODYは、運動が苦手な方でも安心のトレーニングジムとして、東京近郊にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
プライベートジムですので、集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境ですので、まだ利用されたことが無い方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップのパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたい方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照ください。