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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。
これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
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ベトナム人が世界一スリム な3つの理由｜肥満率が“世界一低い国”の秘密
2026/01/28自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 ある調査で「肥満率が世界一少ない国」になったのはどこか、知っていますか？ そう、ベトナムです！ 肥満率が世界一低いという事には、きっと何かヒントがあるはずですよね。 そこで今回は、何故ベトナムが肥満率が世界一低い国となり得たのか、その背景を探りながら、ダイエットのヒントを皆さんにシェアしたいと思います。 ... -
本当に強い人とは？ ジムの朝日と共に
2026/01/23東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 ぐっと気温が下がり、今朝方は氷点下の自由が丘でした。 だた天気がとても良く空気が澄んでいて、冬は寒いですが、 冬の晴れた日の青空や遠くの景色はとても綺麗です。 今朝は朝一からお客様がトレーニングにいらっしゃるので、 ９時の開店に合わせて準備。 すると、朝日の光が窓から差し込んできてとても綺麗でし... -
姿勢改善、呼吸の改善で快適なカラダとキレイなスタイルへ
2026/01/20東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 トップ画像のツールは、私が手作りしている背骨をほぐす時に使うコンディショニングツールです。 コチラを床に置いて、背中のあたりにセットして仰向けに寝っ転がる事で、こちらのツールが背骨を押していい具合にほぐしてくれます。 背骨をほぐしながら、呼吸の改善を行う事もできるので、 ・肩こりや腰痛の改善、... -
ダイエットは、ただ痩せる時代から、どう痩せるかの時代へ
2026/01/15自由が丘・奥沢・等々力エリアのパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 ダイエットは、 ただ痩せる時代から、どう痩せるかの時代へ。 11年前に自由が丘にHEARTBODYがオープンした時も、 その後から現在までも、一番多いパーソナルジムのニーズはダイエット、ボディメイクです。 しかし、明らかに変わってきた点があります。 それは、「どう痩せたいか？」という変化です。 ... -
自由が丘の犬と通えるパーソナルジムへ
2026/01/09東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 今年もワンちゃんも一緒にパーソナルトレーニングへお越し頂いております。 まずは新年の挨拶から(笑) なでると高速しっぽフリをしてくれました。 今年もよろしくね～♪ もう１人ソファーにいるのですが、この子は早々にお昼寝体制でした(^^; トレーニング中は、ジムのエントランスで昼寝をしたり飼い主様... -
自由が丘の明るさと解放感のあるパーソナルジム
2026/01/08東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 今朝ジムにいて、ふとそとを見るととても良い天気で、日差しがジムエリアの方まで入ってきてとても気持ちの良い空間でした。 冬は日が下がり、特に日差しがジムの中まで差し込んできますので、時間によってはお客様がマットに仰向けになると、ちょうど差し込んだ日が眩しくて困る時があります(笑) 今日は思い立って、照明を全部... -
2026年のジム営業をスタートします！
2026/01/03東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 2026年のお正月はいかがおすごしでしょうか？ HEARTBODYは本日14時より営業をスタート致します！ 私も本日お昼ごろに自由が丘に戻ってまいりました！ 早速ご予約を頂いておりますので、お正月でなまってしまった方々のトレーニングサポートを頑張ります(笑) こうして、すぐに切り替える事ができると、ダラダラ太り始めてし... -
2026年新年ご挨拶 【パーソナルトレーニングジムHEARTBODY】
2026/01/01東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの江川です。 2026年新年も宜しくお願い申し上げます。 今年も、キレイな初日の出を拝む事ができ、新年の良いスタートを切る事ができました。 地元の浜松の浜辺から見る初日の出は、もう10年以上拝んでいると思いますが、元旦の晴れ率が高いのか、見れなかったことはありません。 初日の出を拝むと、すぐに車で1時間半ほど移動して静岡の...
自由が丘駅徒歩４分、ダイエット&姿勢改善を中心にパーソナルトレーニングを行うHEARTBODYは、運動が苦手な方でも安心のトレーニングジムとして、東京近郊にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
プライベートジムですので、集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境ですので、まだ利用されたことが無い方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップのパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたい方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照ください。