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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。
これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
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ゴルフトレーニングで理想のスイングと痛みのない快適なゴルフライフを
2026/05/25自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 ・飛距離を伸ばしたい ・安定したフォームに必要な体幹や身体機能を身につけたい ・首や腰の痛みのなく、快適なゴルフをしたい ・健康と体力をつけて、生涯ゴルフを楽しみたい ゴルフトレーニングをされる方の目的は、様々です。 しかし、共通している点は、皆さんゴルフが好きで、今より理想的なゴルフ、快適なゴルフを目指... -
ゴルフはトレーニングをしたら上手くなる？自由が丘でゴルフトレーニングするならHEARTBODY
2026/05/22目黒区自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 4年ほど前から、自由が丘のゴルフスタジオでレッスンに通いながらゴルフが趣味の一つになっています。 パーソナルトレーナーで筋力もあるし、カラダの仕組みも詳しいからすぐ上手くなりそうだよね！ よく言われますが、そんな事は全くありませんでした(笑) ゴルフって、奥が深くて難しいですよね。 いくらスポー... -
呼吸が改善されるとウェストが引き締まりやすい理由｜自由が丘のパーソナルジム
2026/05/14目黒区自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 前回は、眠りが浅い人に多い呼吸の浅さ、についてその理由と解決方法、改善事例をご紹介しました。 眠りが浅い人に多い共通点は呼吸の浅さと解決事例 今回は、呼吸が改善されるとウェストが引き締まりやすい理由について書いていきます。 呼吸に問題がある方の呼吸を改善すると、胸郭(肋骨周り)の骨格が変わり... -
眠りが浅い人に多い共通点は呼吸の浅さ、パーソナルトレーニングで解決事例増えてます
2026/05/11目黒区自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 パーソナルトレーニングに体験に来られ方の、姿勢や柔軟性、動作の評価を最初に行っていますが、その評価の中に 呼吸のチェック があります。 これは、姿勢改善や肩こり腰痛改善が目的の方はもちろん最初にチェックしますが、 実はダイエットの方にとっても重要な評価になります。 主な理由は２つあって、 ・呼吸が浅い... -
プロテインを飲むと筋肉はつきますか？というSNSの答えが...
2026/05/09目黒区自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 「プロテインを飲めば筋肉がつくと言われましたが、どうなんでしょうか？」 そんなSNSの発信をしている方がいました。 パーソナルトレーナーをしている男性から、アドバイスをされた女性の方が発信していましたが、コメント欄をみて見ると、別の女性からこんな内容が、 「腸活しないと消化できなくて悪玉菌を増やして吸... -
最先端の健康法、腸内細菌検査と選び方
2026/05/08目黒区自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 腸内細菌検査 これは今後腸活に興味がある方はもちろん、人間ドックのように未来の健康のためだったり、ダイエットやボディメイクをする方にとっても間違いなく主流になっていくでしょう。 前回の 腸内細菌が変わるとカラダはどう変わる？ をお読みでない方は、こちらも合わせてお読みください。 腸活、腸活といって... -
腸活の可能性、腸内細菌が変わるとカラダはどう変わる？
2026/05/04目黒区自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 近年何かと話題の 腸活 。 私も何年も前からジムのお客様やこちらのブログには書いていましたが、 腸は第二の脳 ではなく、 脳は第二の腸 だったと言われるくらい、実は腸内環境の状態が脳に影響しているという事が、より世間にも情報が広まってきました。 イメージをより深める為に分かりやすい例を挙げま...
自由が丘駅徒歩４分、ダイエット&姿勢改善を中心にパーソナルトレーニングを行うHEARTBODYは、運動が苦手な方でも安心のトレーニングジムとして、東京近郊にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
プライベートジムですので、集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境ですので、まだ利用されたことが無い方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップのパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたい方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照ください。