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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。
これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
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眠りが浅い人に多い共通点は呼吸の浅さ、パーソナルトレーニングで解決事例増えてます
2026/05/11目黒区自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 パーソナルトレーニングに体験に来られ方の、姿勢や柔軟性、動作の評価を最初に行っていますが、その評価の中に 呼吸のチェック があります。 これは、姿勢改善や肩こり腰痛改善が目的の方はもちろん最初にチェックしますが、 実はダイエットの方にとっても重要な評価になります。 主な理由は２つあって、 ・呼吸が浅い... -
プロテインを飲むと筋肉はつきますか？というSNSの答えが...
2026/05/09目黒区自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 「プロテインを飲めば筋肉がつくと言われましたが、どうなんでしょうか？」 そんなSNSの発信をしている方がいました。 パーソナルトレーナーをしている男性から、アドバイスをされた女性の方が発信していましたが、コメント欄をみて見ると、別の女性からこんな内容が、 「腸活しないと消化できなくて悪玉菌を増やして吸... -
最先端の健康法、腸内細菌検査と選び方
2026/05/08目黒区自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 腸内細菌検査 これは今後腸活に興味がある方はもちろん、人間ドックのように未来の健康のためだったり、ダイエットやボディメイクをする方にとっても間違いなく主流になっていくでしょう。 前回の 腸内細菌が変わるとカラダはどう変わる？ をお読みでない方は、こちらも合わせてお読みください。 腸活、腸活といって... -
腸活の可能性、腸内細菌が変わるとカラダはどう変わる？
2026/05/04目黒区自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 近年何かと話題の 腸活 。 私も何年も前からジムのお客様やこちらのブログには書いていましたが、 腸は第二の脳 ではなく、 脳は第二の腸 だったと言われるくらい、実は腸内環境の状態が脳に影響しているという事が、より世間にも情報が広まってきました。 イメージをより深める為に分かりやすい例を挙げま... -
5月末まで先着2名様限定、自由が丘のジムでパーソナルトレーニングモニター募集
2026/05/01自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 2026年5月末まで先着2名様で募集の、パーソナルトレーニングモニターのお知らせです！ 今年も気づけばもう5月。 2026年も1/4が終わりましたね、、、 夏もすぐそこに。 このまま何もしないで薄着シーズンの夏を迎えるのはまずいかも！？ ▶これからの薄着になる前にダイエットをしたい！ ▶パーソナルトレーニングで運動...
自由が丘駅徒歩４分、ダイエット&姿勢改善を中心にパーソナルトレーニングを行うHEARTBODYは、運動が苦手な方でも安心のトレーニングジムとして、東京近郊にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
プライベートジムですので、集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境ですので、まだ利用されたことが無い方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップのパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたい方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照ください。