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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。
これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
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美姿勢美脚トレーニング、6週目のビフォーアフターのご紹介(途中経過)
2026/06/28目黒区自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 美姿勢美脚プログラムコースでトレーニングに通われているお客様の、６週目の途中経過のビフォーアフターをご紹介させて頂きます。 全１２週のトレーニングプログラムで半分の折り返しのタイミングですが、ビフォーアフターのお写真を見て頂くと、違いは一目瞭然かと思います。 では、早速見てみましょう。 ■美姿勢美脚... -
自由が丘のパーソナルジムHEARTBODYのブログで人気の記事TOP３！
2026/06/25目黒区自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 こちらのブログもこれまでたくさんの記事を書いてきましたが、 ここでHEARTBODYの人気ブログランキングを発表します！ トレーニングの事はもちろん、 カラダの事から栄養や食事の事まで色々書いてきましたが、 人気ランキングTOP３は意外な記事でした。 早速３位からご紹介したいと思います。 ー第３位ー 「世界... -
1日２～３杯の甘いコーヒーをやめたら痩せました！
2026/06/23目黒区自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 1杯のお砂糖入りのコーヒー。 これを1ヵ月飲むと、30杯分のお砂糖入りのコーヒーになります。 半年飲み続けると、180杯... 1年のみ続けると、365杯！ シュガースティックなら、1本3gのお砂糖ですから、1年で1,095gのお砂糖を飲んだことになります。 今もし、目の前に1kgを超えるお砂糖を見たら、きっと... -
-なぜ食物繊維を摂るのか-全ての病は腸から始まる!?
2026/06/10目黒区自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 全ての病は腸から始まる 医学の父と言われる ヒポクラテス が残した格言です。 この言葉を科学的に裏付けるように、近年では腸がものすごい勢いでフォーカスされ、研究の数もどんどん増えてきています。 腸と言えば、 腸内細菌叢（マイクロバイオーム） と 食物繊維 この2つ無しでは語れません。 今回は、こ...
自由が丘駅徒歩４分、ダイエット&姿勢改善を中心にパーソナルトレーニングを行うHEARTBODYは、運動が苦手な方でも安心のトレーニングジムとして、東京近郊にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
プライベートジムですので、集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境ですので、まだ利用されたことが無い方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップのパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたい方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照ください。