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『運動指導者が教える!ダイエットが成功する、正しい体重の見かた』好評発売中!

2017/06/22
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 東京自由が丘で唯一、30代からの体型・体質改善に特化した、美肌作りとスタイルアップ専門パーソナルトレーニングジム、HEARTBODY‐The Second‐です。

 

 この度、当ジム代表の江川が、電子書籍を初出版致しました。

 

ダイエットが成功する、正しい体重の見かた

 

 『運動指導者が教える!ダイエットが成功する、正しい体重の見かた』 という電子書籍で、アマゾン/kindleストアでご購入頂けます。

 

 ご購入される方は、こちらをクリックでも販売ページに飛べます!

 

 定価は ¥299 と大変お買い求めやすくなっておりますので、ぜひ江川からの全国のダイエットを頑張るみなさんへ伝いたいメッセージを、お読みになってみて下さい。

 

 

『運動指導者が教える!ダイエットを成功する、正しい体重の見かた』

 

 トレーナー歴10年、延べ18,000人を指導してきた江川が常に感じていた、世の中の一般の方のダイエットでとても間違われている事、それは『体重の見かた』です。世間では、糖質制限やカロリー制限が主流のダイエット方法となり、一部ではリバウンドという言葉もよく耳にします。

 

 そもそも、体重の見かたを正しく理解していれば、何かダイエットに取り組んだ時に、おかしな体重の減少をしている場合に、「あ、このやり方ではリバウンドしてしまう。」などという可能性に十分気付けるはずなのです。

 

 しかし、多くの方はそれを知りません。体重という数字のマジックに惑わされてしまっています。その体重の誤解を解いて、ダイエットの成果をサスティナブル(持続可能)なものにしてくれるのが、この書籍です。

 

 

体重の増減だけをみて、ダイエットの成果を判断するのは危険!

 

 具代的には、体重以外にも体脂肪率や筋肉量などの変化を一緒に見ていく必要があります。何故なら、体重の構成要素は、脂肪以外にも、筋肉や内臓器、水分などがあるからです。つまり、体重が1kg落ちたとしても、脂肪で1kg落ちたとは限らないという事です。

 

 もしあなたが、筋肉も落としたいんです!という事であれば話は別ですが、普通そんな方は滅多にいません。筋肉を落としたら、カラダはたるみ、リバウンドもしやすくなりますから、後が大変です。。。

 

 今流行っている糖質制限ダイエットや、昔から根強いカロリー制限ダイエットは、急激に体重が落ちるかもしれませんが、他の体脂肪率や筋肉量の変化も一緒にみてあげる事が、本当の意味でのダイエットの成功を判断するポイントになるでしょう。

 

 その具体的な正しい体重の見かたをレクチャーしたのが、今回の書籍です。

 

 たった300円で、あなたのダイエットの常識が変わるかもしれません。著者自身で言うのも・・・という所ではありますが、これを知っているか、知っていないかは、ダイエットの成果に大きく影響してきます。会員様には常々お話しさせて頂いている内容ではありますが、復習としてお読み頂ければ幸いです。

 

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自由が丘 パーソナルトレーニングダイエット ミニバンド

 

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