カラダが引き締まり、肌も綺麗になったね！と言われます。
自由が丘・田園調布エリアのパーソナルトレーニングジム、HEARTBODYです。
2017年3月から通われている方から、お客様の声アンケートを頂きましたので、ご紹介させて頂きます。
カラダが引き締まり、肌も綺麗になったね！と周囲からよく言われます。（S・M様 40代女性・主婦）
2017年3月10日 ⇒ 2017年7月28日
➤ 体重 55,2kg ⇒ 54.4kg (－0.8㎏)
➤ 体脂肪率 22.3% ⇒ 17.6 (－4.7%)
➤ 体脂肪量 12.3kg ⇒ 9.7kg (－2.7kg)
➤ 筋肉量 40.5kg ⇒ 42.4kg (+1.9kg)
トレーニング開始前は控えていた糖質をしっかり摂って頂く事で、しっかり筋肉をつける事ができていますので、引き締まったメリハリのあるカラダになりました。
体重の変化は－0.8㎏と少しですが、体脂肪率が大幅に下がり、 体脂肪量が－2.7㎏ 筋肉量が＋1.9㎏ 結果的に体重が－0.8㎏ ですので、見た目は大きく変わっています。
体重だけでは、ダイエットの成果を判断できない部分がたくさんあります。HEARTBODYでは、体重よりも見た目の変化、リバウンドしないカラダ作り、お客様が本当になりたいカラダになる為のトレーニング指導を行っています。
それでは、S様から頂いたアンケートの内容をご紹介させて頂きます。
Q１、トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
若い時のように食事制限だけでは痩せなくなり、筋肉の衰えから引き締まった体型では無くなってしまったので。
Q２、こちらでパーソナルトレーニングを受けようと思った決めては、何ですか？
パーソナルトレーニングが流行ってきている中で、良心的な値段、対応、体のメカニズム、食べて肌も綺麗になるという教えが理にかなってました。
Q３、トレーニングを始めて、どのような効果やカラダの変化を感じましたか？
体が引き締まり、肌も綺麗になったね！と周囲から良く言われます。体重は変わらないけど体脂肪と筋肉量が大きく変わりました。
Q４、実際にトレーニングを受けられての感想や、担当者（※江川）について感想を教えて下さい。
ニコニコ笑顔で”もう１セット”って言われた時は、心で泣いています！体調に合わせ調整して頂いたり、気になっている事があると、きちんと応えて下さる対応に感謝しています。
食事と体を動かす大切さを今一度教えて頂けた事は、今後の人生に大きく変化があると感じています。ありがとうございます！
以上
S様、ありがとうございます！
お客様の声を通してお伝えさせて頂きたい事。
世の中には、色々なダイエット情報があります。特に食事の情報はたくさんあります。その溢れる情報の中で、何が本当に良いのかをご自身で判断するのは非常に困難な時代だと思います。
特に、糖質制限主流の現代ダイエットの傾向には、皆さんかなりの誤解があり、 糖質は摂った方が引き締まる という正しい情報を伝えたいと思っています。
しかし、中々そうは言っても、大半の方は糖質を摂ると太るという怖さはなかなか克服できないと思います。
なのでこうして、お客様にもご協力頂きながら（本当にありがとうございます。）、糖質を摂りながらでも痩せられる！という事実を、いっぱいご紹介しています。事実をいっぱいお伝えさせて頂いて、少しでも今の世の中のダイエット事情の問題点を改善できたらと、思っています。
HEARTBODYは、大幅な糖質制限ダイエットには 反対 です。
確かに短期的に痩せはしますが、カラダの仕組みをみて、今日未来の健康や美容の事、リバウンドの事を考えると、結果的に私達のお客様を幸せにする方法ではないと思ってますので、私達は推奨はしていません。
HEARTBODYのお客様には、３食ごはんを食べながらボディメイクする方法をお伝えしています。S様のように、しっかり食べて、トレーニングして、メリハリのあるボディラインを作っていきましょう！
東京自由が丘・田園調布の30代からの体質・姿勢の変化に特化した
スタイルアップ専門パーソナルトレーニングジム
HEARTBODY