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ダイエットでリバウンドしない為に。

2019/11/20
リバウンドしないダイエットジム

東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。

 

『 某芸人が大幅にリバウンド!? 』

 

そんな記事を読みました。

 

40キロ以上痩せて、20キロ近くリバウンド?だったような記憶がありますが、すごいですね!

 

40キロ以上を短期間で痩せる事も、すごく努力された事と思います。

 

しかし、悲しいかな、20キロ近くリバウンドされてしまったそうです。

 

どのようにして痩せられたのかや、情報が少ないので、細かい事はわかりませんが、せっかく頑張って痩せたのに、大幅にリバウンドされてしまうのは、本当にもったいないとは思います。

 

もちろん、人間である以上、100%リバウンドしないなんて事はありません。

 

色々な要因で、ちゃんと健康的にダイエットを成功しても、何かしらが原因で戻ってしまうことだってあると思います。

 

もし、それを100%防げる方法があるとしたら、ダイエット業界はもうこんなにニーズは無くなっているはずです。

 

しかし、その可能性を可能な限り減らしてくれるのが、

 

正しい知識 と 正しい習慣の獲得

 

だと思います。

 

当たり前の話と思う方がいるかもしれませんが、当たり前の事ですね。

 

でも、これは昔からずっと変わらず言われ続けてきている事。

 

つまり、本質です。

 

本質的でないものは、すぐになくなります。

 

糖質制限ダイエットも、

リンゴダイエットも、

○○するだけダイエットも、

 

全て応用と私は位置付けています。

 

応用は、基礎が分かっている人がうまく使いこなす事で、本当の価値として生きると思います。

 

その基礎が、 正しい知識 と 正しい情報 になるのです。

 

糖質を控えてたんぱく質をしっかり摂ると、短期間で大幅に痩せられるよ!

 

確かに、痩せられるかもしれません。

 

でも、続けられますか?

 

前より太りやすい体質になってしまいませんか?

 

健康的な栄養素が取れていますか?

 

身体の不具合は起きていませんか?

 

体重を落とす事に意識が行き過ぎて、大事な事を見失わないように気を付けて下さいね!

 

ご参考までに、私が書いた電子書籍 「ダイエットが成功する、正しい体重の見かた」という本がございますので、宜しければご覧ください。

 

 

脱・糖質制限ダイエットプロジェクト!

 

・糖質制限ダイエットで痩せたけどリバウンドしてしまった。

・糖質制限ダイエットしか痩せ方が分からない。

・糖質制限ダイエットをしても痩せない。

・ただ糖質を減らしているが、糖質の見分け方すら分からない。

・糖質制限ダイエットから抜け出したい。

 

など、糖質制限ダイエットでお悩みの方がいらっしゃれば、ご相談ください。

 

糖質制限ダイエットから抜け出す方法とアドバイスを、お伝えできたらと思います。

 

 

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