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簡単に痩せるダイエット方法!なんて存在しない!大事なのは・・・

2020/09/17
自由が丘のパーソナルトレーニングジム

東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。

 

『 万人が簡単に痩せられるダイエット方法なんてない! 』

 

いきなり厳しい言い方をしましたが、これが現実です。

 

なぜならもしそのような方法があれば、とっくにダイエット業界は流行り廃りがなくなっているはずだからです。

 

ただ、なにもかもを我慢しなくてはいけないとか、ご飯や糖質は食べてはいけないとか、そういう我慢をいっぱいしなくてはいけないとか、

 

そういう事を言うつもりもありません。

 

長い目でご自身のカラダやスタイルと向き合っていくために、

 

一番大事な事を言います。

 

あなたに合ったボディメイク方法を見つけてあげる事

 

これです!!

 

食事制限をがっつりしてでも、早く痩せる方が合っているタイプ、

 

食事制限はしすぎるとストレスで続かないから、少しづつでも着実に痩せる方が性に合っているタイプ、

 

食事よりも運動量を増やして痩せたいタイプ、

 

運動は嫌いだから、できるだけそれ以外で痩せたいタイプ、

 

 

パッと上げるだけでも、こんなに色々なタイプがいるんですね。

 

細かく分けたらもっと分解できると思いますが、世の中には色々なダイエット方法や理論があって、時々何かがブームを起こしますが、

 

ずっと続いたものって無いですよね?

 

その方法があなたのカラダに合っていれば結果もでるし、

 

その方法があなたの性格に合っていれば、成果も長く続くし、

 

といったように、すべてはあなたに合っているかどうか?にかかっているのです。

 

その方法を一緒に見つけて、思考と習慣化するまでに落とし込むのが、一番重要な成果でもあると思っています。

 

一生付き合っていくカラダですから、一時的な結果なんて、先に生きなければなんの意味もなしません。

 

『あの時は食事制限必死に頑張って痩せたよね。』

 

の過去話で終わりです。

 

そうではなくて、

 

『あの時頑張って変わったから、その時のやり方や考え方が今も続いてカラダの調子もスタイルも維持できてるよね!』

 

がより良いと私は思いますし、それを目指しています。

 

視点は、未来から逆算して考えるべきです。

 

現在から未来ではありません。

 

あなたが未来のあなたを見たときに、今、どの方法を選択し、どういうやり方でダイエットやトレーニングに取り組んだら、

 

未来のあなたの理想の形に繋がっているか、ここをちゃんと考えて選択することが良くないでしょうか?

 

場合によっては、日々の習慣から考え方までガラッと変えないといけないといけません。

 

これは、心理的にも肉体的にもストレスがかかります。

 

でも、人が変わるときはそれが当たり前なんです。

 

いつまでも居心地のいい状態で楽していても、未来の理想像のあなたはなんと言うでしょうか?

 

『ちゃんとしていかないと、大変な事になるよ!』

 

(グサッ‼)

 

そんな事を言われそうですね?

 

それを一人でやるのはとても大変ですから、コーチをつけるという方法が、パーソナルトレーニングです。

 

ただただ、トレーニングや食事調整のやり方を教えてもらうだけじゃないんですね。

 

メンタル

 

ダイエットはここもとても重要になります。

 

ただ最近は、ただただマニュアル的な錘や回数で追い込むトレーニングや、無理な食事制限で、科学的な理論やエビデンスの部分が薄く、ひたすらメンタルでフォローする事しかできないトレーナーやジムも増えてきておりますので、

 

ここはちょっと見極めが必要かと個人的には思います。

 

人のカラダですからね。

 

『頑張りましょう!』だけでは解決できない問題がいっぱいあります。

 

そこは知識と経験値がどうしても必要になってきます。

 

私もトレーナーを13年目になりますが、やはり 万人が簡単にダイエットが成功する方法はない という結論です。

 

ただ、 あなたに体質や性格に合ったダイエット方法はありますよ というのが結論です。

 

それを二人三脚になって一緒に見つけて習得していきませんか?

 

というのが、私のダイエットプログラムの考え方です。

 

共感して頂ける方がいらっしゃるといいなと思います。

 

身につけた知識と経験は、一生ものになるでしょう。

 

ぜひご自身のカラダと未来に投資をしてみてはいかがでしょうか?

 

 

5年後10年後も健康で美しいカラダの作り方が学べるジム

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HEARTBODY自由が丘

 

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