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ダイエット、健康。まずは何をすればいいの?

2021/02/20
ダイエットと健康

東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。

 

『 毒薬が先か、薬が先か 』

 

例えば、あなたが毒薬の治療の為に、薬を飲んでいるとしたら、

 

まずは、その毒薬をやめる事が、先にやる事(根本解決)となります。

 

カラダに良いものを取り入れる前に、まずはカラダにとって毒薬となり得るものを取り除くことから、先であるという事です。

 

最近で分かりやすいのは、グルテン(小麦)やカゼイン(乳製品)、リノール酸過剰などが、それに当たるケースが多そうです。

 

メディアや雑誌では、常にあれが良いこれが良いといったブームがありますが、

 

良いものを取り入れる前に、まずは、毒薬となり得るものをやめる事、減らすことから始めてみてはいかがでしょうか?

 

 

5年後10年後も健康で美しいカラダの作り方が学べる

パーソナルトレーニングジム

HEARTBODY自由が丘