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ダイエット、健康。まずは何をすればいいの？
2021/02/20
東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。
『 毒薬が先か、薬が先か 』
例えば、あなたが毒薬の治療の為に、薬を飲んでいるとしたら、
まずは、その毒薬をやめる事が、先にやる事（根本解決）となります。
カラダに良いものを取り入れる前に、まずはカラダにとって毒薬となり得るものを取り除くことから、先であるという事です。
最近で分かりやすいのは、グルテン（小麦）やカゼイン（乳製品）、リノール酸過剰などが、それに当たるケースが多そうです。
メディアや雑誌では、常にあれが良いこれが良いといったブームがありますが、
良いものを取り入れる前に、まずは、毒薬となり得るものをやめる事、減らすことから始めてみてはいかがでしょうか？
5年後10年後も健康で美しいカラダの作り方が学べる
パーソナルトレーニングジム
HEARTBODY自由が丘