BLOG

ダイエットを成功するには、痩せ方を知る前にこれを知れ!

2021/04/06
ダイエットが成功する秘訣

『 なぜ太ったのですか? 』

 

まず、ここが大事です。

 

東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。

 

ダイエットを成功させたい方へ、まず考えてほしいのが、 「なぜ太ったのですか?」 という点です。

 

これを考えないで、痩せる方法を探したり、目にしたものや耳にしたものに飛びつく方が非常に多いと思います。

 

だって、 太ったのには理由があるのに、なぜその原因を振り返らないで、新しいものに飛びつくんですか?

 

これはダイエットに関わらず、ビジネスでも勉強でも、なんでも原理は同じ事のお話です。

 

ここが繋がったら、もう大丈夫ですね。

 

イイよ!と言うのもに興味を持つことはとても大事な事です。でも、そのイイよ!があなたのカラダやダイエットに合っているかは、別の話です。

 

原因を取り除かなければ、また戻ります。

 

あなたが太ったのはなぜでしょうか・・・?

 

間食がやめられないからですか?

 

在宅で日常的に運動不足になったからですか?

 

会社がストレスで爆食いしてしまうからですか?

 

家族と一緒のレシピで、別の料理までは作れず食事コントロールできないからですか?

 

糖質制限をしてるのに、痩せなくて原因が分からないからですか?

 

 

思い返してみると、いろいろ思いついてきますね!

 

思いついた人は、良かったですね!太った原因が見つかりました。

 

そこを変えて良く努力をしていけば、まず太っていく事は無くなりますね!

 

そこが分かったら、次に痩せる為の方法を一緒に考えてきましょう。

 

最終的には、やり方うんぬんよりも、思考の変化が、長期的に結果が出続けるコツになりますから、こうやって自分自身と向き合っていく事が大事だと思っています。

 

ただ、過去を気にする必要はありません。

 

未来の為に向き合って変わる準備をすることは大事ですが、

 

過去は生ごみですから、あとは未来にだけ向かっていけばいいんです。

 

 

過去を断ち切り、未来に向かっていける人は、きっとダイエットもうまくいきますね!

 

そんな時に、あなたを応援し、ナビゲーションしながら隣を一緒に走っていくサポーターが、私たちパーソナルトレーナーです。

 

あなたの理想の未来へ、一緒に走っていきましょう。

 

 

5年後10年後も健康で美しいカラダの作り方が学べるジム

パーソナルトレーニングジム

HEARTBODY自由が丘