ダイエットを成功させるポイントの一つは○○を決める事。
東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。
『 期限を決める事 』
これがダイエットを成功させる為に重要なポイントの一つです。
期限を決めるという事は、今やるべきことが決まるという事です。
この期限、言い方を変えれば目標の期日を明確にする事で、逆算していつまでにどのくらい痩せていればいいのかなども、決める事ができますよね。
なのでまずは、期限を決めてみてはいかがでしょうか？
いつまでに、どうなっているのか？
を一度決めてみて下さい。
もちろん、その目標や期限が妥当かどうかは、個人の判断では難しいと思いますので、周りに専門家がいる方は、聞いてみるのも良いと思いますし、ジムを探している方なら、カウンセリングの時などに相談してみるのも良いでしょう。
逆に、期限を決めないでダイエットをするという事は、目的地を決めずに船旅をしているような状態です。
どこへ行けばいいのか彷徨い、何をすればいいのかがあいまいな状態ですので、だらだらと時間が過ぎてモチベーションの上がり下がりでやったりやらなかったりを繰り返してしまうでしょう。
無理な期限設定をする必要はありませんので、ちゃんと自分なりに続けられそうな事を決めて、チャレンジしていきましょう。
もちろん、運動が嫌いな方や苦手な方にとっては、続ける事が一番大変だと思います。
頑張りすぎて燃え尽きてしまわないような設定をする事も、大事な人もいるかもしれません。
最初は短期間で結果がでないとモチベーションが下がってしまう方も、いるかもしれません。
やり方はいくらでもあります。
あなたに合ったやり方を見つける事が、ダイエットのゴールでもあります。
だってダイエットは一回だけ成功しても、それを維持するのはまた別の話ですよね？
だから、あなたに合ったあなただけのダイエットの方法を身につけられれば、その後も尾安心です！！
ぜひダイエットは期限を決めて取り組んでみて下さいね！
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目黒区自由が丘のパーソナルトレーニングジム
姿勢骨格矯正&ダイエット専門ジム
HEARTBODY【ハートボディ】
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★完全予約制★となっております。
【クライアント様の主なお悩み】
・健康的に食べながらキレイに痩せたい
・リバウンドをしたくない
・猫背を改善してスラっとまっすぐな姿勢になりたい
・O脚などの歪みを改善して、脚を細く引き締めたい
・体重よりも見た目をしっかり引き締めたい
・30代以降痩せにくくなってきている
・糖質制限をしてもやせない・・・
・肩こりや腰痛を改善したい
・ちゃんと経験のあるトレーナーに指導してもらいたい
・食事制限のダイエットに何度も失敗してきている
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私たちは、5年後10年後の未来の美と健康を見据えて、お客様の大切なカラダをトレーニング指導しております。
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