ダイエットを成功させる、意外な秘訣とは？
東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。
『 ダイエットを成功させる秘訣は、ずばり経験値！！ 』
私はこれだと確信しています。
これは、正しい知識があればこその前提を付け加えたいのですが、しかし知識だけあっても活かせてなければそれはただの頭でっかちです。
そして、世の中のメディアで注目されている多くの情報は、応用的なものばかりだと思います。
○○するだけダイエット
○○を食べると痩せる！？
○○抜きダイエット
など、ある特定のものを抜いたり、食べたりする事で、痩せるという事をよく言ってますね。
間違ってはないのですが、基礎知識や基礎的な習慣があっての、応用ですので、それだけを取り入れても、変わらないか、変わっても一時的で続かないものです。
そうでないとしたら、もうダイエットの業界は新しいものが次々と出る必要はないという状況になっているはずです。
そうなっていないという事は、それでは本質的に変わる事ができないという事です。
では、経験値とはなんでしょうか？
私の言う経験値とは、
正しい知識を持った上で、それを活かして実践を3か月以上積んだ事があるかどうか？
という事です。
正しい知識はあるとして、でも実際にそれを実践した時、それでもうまくいく事、うまくいかない事が出てきます。
あれ、こうなるはずじゃないのかな？
という通りに行かない事もたくさんでてきます。
当然、カラダはかなり複雑な仕組みで影響し合ってますから、A=Bというような方程式が全員に当てはまる事はありません。
でも、目標に向かって3か月間チャレンジする中で、 成功経験と失敗経験を積んで、それをちゃんと自分の中に落とし込む事ができれば、
次からはこうしようとか、こうすれば大丈夫なんだ、とか。
こういう場合は、どうすればいいのか。
など、全てが後々に活かせる経験値になってきます。
糖質を食べると太ると思って、糖質制限をしていたのに痩せられなかった。
ジムに通って、糖質は正しく分類して量をコントロールすれば太らない、という事を学んだ。
実際に食べてみたら、太らなかったというか、むしろ前よりも食べてるのに痩せた。
糖質は食べても痩せられる。むしろちゃんと食べた方がリバウンドなく、体調もよく痩せられる。
というような経験を積んで頂いているのが、ハートボディのダイエットプログラムです。
糖質制限をハードにして痩せたって、リバウンドしますし、
特定の食べ物や栄養をハードにカットしたって、ストレスや不調をきたしますし、
せっかくパーソナルジムに通って痩せはしたのに、その後に方が不安やデメリットをきたすって、本末転倒だと私は思っています。
おいおい、お客様が求めてるのってそこじゃないでしょ！？
って。
そんな経験をされてきてどうしたらいいのかわからない方や、
そこの見分けをされてパーソナルジムを探されてる方が、ハートボディにいらっしゃっております。
これも、パーソナルトレーナーとしての経験が長いから故に、分かる事でもあります。
あなたの大切なカラダを、より健康レベルを高めながら、先々にも活きる知識と経験を通して、お守りいたします。
お守り致しますなんて言うと、大げさな気もしますが、間違った情報でダイエットすると、カラダの中では本当にトラブルがおきていたり、先々にも問題を与える可能性がありますので、大切にして下さい。
では、自由が丘でパーソナルトレーニングジムを探されている方は、ハートボディをチェックしてみて下さいね。
5年後10年後も健康で美しいカラダの作り方が学べるジム
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