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半年で体重-17.5㎏!ウェスト-22.5㎝!完全オーダーメイドダイエットプログラムのお客様。

2021/12/23
自由が丘ダイエットジム

東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。

 

完全オーダーメイドダイエットプログラムを受講された40代女性のお客様が、その後も定期的にパーソナルトレーニングを受けられ、ご自身でも自宅トレと食事調整をされた結果、半年間で激変されました。

 

今回の変化をご紹介させて頂きます。

 

2021.5.5 ⇒ 2021.11.5

( 6ヵ月間 )

 

◎体重 -17.5㎏

◎体脂肪率 -21.0%

◎体脂肪量 -17.3㎏

◎ウェスト -22.5㎝

△筋肉量 -0.2㎏

 

凄い変化ですね。

 

もちろん、ここまでの変化となりますと、ご本人の大きな努力が無ければ成し得ませんが、パーソナルトレーニング以外の宅トレも本当にほぼ毎日頑張ってらっしゃいました。

 

しかし、食事の方は、毎食100g程のお米は必ず食べられてますし、おやつとして干し芋も40gは最近は食べられていました。

 

この半年間、ずっとごはんは食べながらダイエットを成功させてこられていますね!

 

今の世の中のダイエットブームは、まだまだ糖質制限が流行っている中、ご飯を食べても痩せられるという事を証明して下さっており、とても素晴らしい事だと思います。

 

とは言いましても、C様もこちらのジムに来られる前は糖質を食べなかったり、抜いたりしてダイエットをされてました。しかし、続かなかったり、リバウンドしてしまったりという経験もされております。

 

そんな中、ご飯を食べて痩せて下さいという指導に、最初は恐る恐るご飯を増やしておられましたが、この量なら食べても太らない、むしろ痩せていっている、という事が確認できると、安心して食べられるようになっていかれた記憶があります。

 

 

世の中はなぜ、そんなにごはんを敵視するのでしょうか??

 

太るから?

 

いいえ。それは事実ではありません。イメージです。

 

ごはんは「太りそう」というイメージがあるからです。

 

事実は、「一定量までは太らない」です。そして、「糖質には太る糖質と太らない糖質がある」という事です。

 

この2つが理解できると、ごはんを食べても太らないという事が分かります。

 

しかし、最初は思い込みやイメージがありますから、実践的に食べてみて、本当に食べても太らないという経験を、ご自身でして頂くことが、より重要なポイントだと思います。

 

私の周りのお客様は、みんなごはんを食べながら痩せられています。

 

そして、食べながら痩せられる方法を、身につけていかれるので、そうそう乱れなければリバウンドもしません。

 

そして、ストレスも少なくて心身ともに健康的に痩せられますね。

※我慢が全く無いわけではないので、ストレスが無いという言い方はしません。

 

最近の流行りのスタイルのダイエットジムは、食事制限をしすぎだったり、栄養バランスが悪く、リバウンドしたり、小さなカラダのトラブルが起きているケースが多いと感じます。

 

その小さなトラブルは 症状 と呼ばれるカラダからのサイン。症状が続いて何かしらの病に変わった時、それは 病状 という言い方に変わります。

 

少しずつ、本質に気づかれている方も多く、そんな方がハートボディを選んでくださっているように感じています。

 

同じような考え方の方、リバウンドしたくない方、将来の事も考えて健康的に痩せられたい方は、ぜひハートボディを候補の一つにされてみて下さいね。

 

最後に、今回のお客様からのご感想です。

 

↓↓↓

 

 春から江川さんにご指導頂き、今年中に目標を達成できたこと、とても嬉しく思っています。食事をきちんと食べながら痩せられるんですね!もちろん運動も大事ですが。

 

 糖質制限や単品ダイエットをしてはリバウンドをしていた頃の自分に教えてあげたいです(笑)

 

 次は、筋肉を増やしたり、姿勢改善を目標にゆっくりと頑張れればと思っています。

 

--------以上

 

 ホント、過去のご自身に、教えてあげたいですね!笑 ダイエットはみんな頑張ってます。でも、正しいやり方でないと結果は効果的・効率的に出ませんし、しっかりとした考え方でないと、結果は続きません。

 

 5年後10年後のあなたの未来はどうなっていそうですか?それを想像して、今やるべきこと、選ぶべきものを選んでいけるといいのではないでしょうか!?

 

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目黒区自由が丘のパーソナルトレーニングジム

姿勢骨格矯正&ダイエット専門ジム

HEARTBODY【ハートボディ】

 

【住所・アクセス】

152-0035

東京都自由が丘1丁目29-16星野ビル6階

東急東横線・大井町線 自由が丘駅正面口 徒歩2分

 

【営業時間・定休日】

平日:10:00~21:00

土日祝:9:00~19:00

定休日:不定休

★完全予約制★となっております。

 

【クライアント様の主なお悩み】

・健康的に食べながらキレイに痩せたい

・リバウンドをしたくない

・猫背を改善してスラっとまっすぐな姿勢になりたい

・O脚などの歪みを改善して、脚を細く引き締めたい

・体重よりも見た目をしっかり引き締めたい

・30代以降痩せにくくなってきている

・糖質制限をしてもやせない・・・

・肩こりや腰痛を改善したい

・ちゃんと経験のあるトレーナーに指導してもらいたい

・食事制限のダイエットに何度も失敗してきている

etc・・・

 

指導歴12年以上のトレーナーによる完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングで、あなたのカラダの悩みを解決致します。

 

私たちは、5年後10年後の未来の美と健康を見据えて、お客様の大切なカラダをトレーニング指導しております。

 

プライベートジムで誰にも見られずに安心してパーソナルトレーニングを始めてみませんか?

 

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