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自由が丘で30分から始めるパーソナルトレーニング!

2022/10/09
自由が丘のパーソナルトレーニングジム

東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。

 

30分のパーソナルトレーニングコース

 

ハートボディには、30分のパーソナルトレーニングコースと、60分のパーソナルトレーニングコースがあります。

 

当然、おススメは60分のパーソナルトレーニングコースです。

 

でも、30分のパーソナルトレーニングがおススメの方もいらっしゃいます。

 

こんな方々です。

 

・とにかく運動が嫌い

・60分もトレーニングをやり抜く自信がない

・きつすぎると続かなそう

・30分くらいなら頑張れそう

 

です!

 

これは、今までの会員様の声でして、実は会員様の声を参考に、この30分のパーソナルトレーニングコースは作りました。

 

ある時、60分のパーソナルトレーニングを続けられていた運動が嫌いな会員様から、実際にこんな会話がありました。

 

『トレーニングってきついじゃないですか~。私運動が嫌いだから、トレーニングがある日って、朝からテンションが低いんです・・・』

 

辛いけど、ご自身の為に頑張って通われておりますから、お気持ちはとても良く分かりました。

 

※楽して痩せる手段があったら、どんなにいい事でしょうって、本気で思いますし。

 

私もトレーナーとしてコーチとして、目的を果たすサポートをすべく、会員様ともなるべくいろんなお話をしながら、60分間でしっかり動いて頂けるようにと思って指導していました。

 

でも、いくらパーソナルトレーニングでコーチしてもらっているとはいえ、最終的に頑張らなければいけないのは、会員様です。トレーニングを変わって差し上げる事もできません。

 

トレーニングで大事な事の一つは、途中で挫折してしまわない事です。

 

目標を設定してそれに向かっていく事は大事です。

 

しかし、目標が高すぎて途中で挫折してしまっては、意味がありません。

 

そんな時【 30分だったら頑張れるんじゃないか 】という発想に至りました!

 

どんだけ応援しても、嫌いなものは嫌いだし、辛いものは辛いんですから(笑)

 

そこで、30分のパーソナルトレーニングを取り入れてみた所、他の同意見のお客さまも含めて バッチリ! でした。

 

『30分なら毎回頑張ろうって思うし、そこまでトレーニング前の気持ちも60分ほどネガティブにはなりません!』

 

っと。

 

そして何より、 これなら続けられそうです! という気持ち、これが30分のパーソナルトレーニングの最大のメリットです!

 

※実はそんな会員様が結構いらっしゃいました(^^;笑

 

当然、60分でできる事と、30分でできる事のパーソナルトレーニングの内容は違います。

 

でも、30分でも週2回続けていたら、カラダも変わっていきます。

 

これは、既にハートボディの会員様で実証済みです(^_-)-☆

 

ホームページ内の お客様の声 から、変化をご覧できます。

 

もしも30分で結果を出すとしたら、どんなメニューにするのか、どうしたら結果が出せるかは、パーソナルトレーナーの役目ですから、会員様は短時間集中して頑張って頂ければOKです!

 

理想は、週1回なら60分のパーソナルトレーニングコースがおススメです。

 

30分のパーソナルトレーニングコースの場合は、特に最初は週2回からがおススメです。

 

慣れてきたり、最初に目標とする変化を達成してきたら、人によっては週1回でカラダをキープするのも良いと思います。

 

もちろん、運動の習慣化や少しづつの変化という、ロングスパンでの目的で週1回の30分パーソナルトレーニングコースの方もいらっしゃいます。

 

週に何回ですとか、30分コースが良いのか60分コースが良いのかなどは、その方の目的や目標によって変わってきますので、カウンセリングや体験トレーニングにいらしてみて下さい。

 

現状やカラダの分析をして、具体的にアドバイスさせて頂きます。

 

 

という事で、本日は 30分のパーソナルトレーニングコースがおススメの方 についてご紹介させて頂きました!

 

私、該当しますー、という方は是非お問合せ下さい。

 

 

~目黒区・自由が丘、奥沢、田園調布・緑が丘周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は~

 

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