自由が丘で30分から始めるパーソナルトレーニング!
東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。
30分のパーソナルトレーニングコース
ハートボディには、30分のパーソナルトレーニングコースと、60分のパーソナルトレーニングコースがあります。
当然、おススメは60分のパーソナルトレーニングコースです。
でも、30分のパーソナルトレーニングがおススメの方もいらっしゃいます。
こんな方々です。
・とにかく運動が嫌い
・60分もトレーニングをやり抜く自信がない
・きつすぎると続かなそう
・30分くらいなら頑張れそう
です!
これは、今までの会員様の声でして、実は会員様の声を参考に、この30分のパーソナルトレーニングコースは作りました。
ある時、60分のパーソナルトレーニングを続けられていた運動が嫌いな会員様から、実際にこんな会話がありました。
『トレーニングってきついじゃないですか~。私運動が嫌いだから、トレーニングがある日って、朝からテンションが低いんです・・・』
辛いけど、ご自身の為に頑張って通われておりますから、お気持ちはとても良く分かりました。
※楽して痩せる手段があったら、どんなにいい事でしょうって、本気で思いますし。
私もトレーナーとしてコーチとして、目的を果たすサポートをすべく、会員様ともなるべくいろんなお話をしながら、60分間でしっかり動いて頂けるようにと思って指導していました。
でも、いくらパーソナルトレーニングでコーチしてもらっているとはいえ、最終的に頑張らなければいけないのは、会員様です。トレーニングを変わって差し上げる事もできません。
トレーニングで大事な事の一つは、途中で挫折してしまわない事です。
目標を設定してそれに向かっていく事は大事です。
しかし、目標が高すぎて途中で挫折してしまっては、意味がありません。
そんな時【 30分だったら頑張れるんじゃないか 】という発想に至りました!
どんだけ応援しても、嫌いなものは嫌いだし、辛いものは辛いんですから(笑)
そこで、30分のパーソナルトレーニングを取り入れてみた所、他の同意見のお客さまも含めて バッチリ! でした。
『30分なら毎回頑張ろうって思うし、そこまでトレーニング前の気持ちも60分ほどネガティブにはなりません!』
っと。
そして何より、 これなら続けられそうです! という気持ち、これが30分のパーソナルトレーニングの最大のメリットです!
※実はそんな会員様が結構いらっしゃいました(^^;笑
当然、60分でできる事と、30分でできる事のパーソナルトレーニングの内容は違います。
でも、30分でも週2回続けていたら、カラダも変わっていきます。
これは、既にハートボディの会員様で実証済みです(^_-)-☆
ホームページ内の お客様の声 から、変化をご覧できます。
もしも30分で結果を出すとしたら、どんなメニューにするのか、どうしたら結果が出せるかは、パーソナルトレーナーの役目ですから、会員様は短時間集中して頑張って頂ければOKです!
理想は、週1回なら60分のパーソナルトレーニングコースがおススメです。
30分のパーソナルトレーニングコースの場合は、特に最初は週2回からがおススメです。
慣れてきたり、最初に目標とする変化を達成してきたら、人によっては週1回でカラダをキープするのも良いと思います。
もちろん、運動の習慣化や少しづつの変化という、ロングスパンでの目的で週1回の30分パーソナルトレーニングコースの方もいらっしゃいます。
週に何回ですとか、30分コースが良いのか60分コースが良いのかなどは、その方の目的や目標によって変わってきますので、カウンセリングや体験トレーニングにいらしてみて下さい。
現状やカラダの分析をして、具体的にアドバイスさせて頂きます。
という事で、本日は 30分のパーソナルトレーニングコースがおススメの方 についてご紹介させて頂きました!
私、該当しますー、という方は是非お問合せ下さい。
~目黒区・自由が丘、奥沢、田園調布・緑が丘周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は~
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